LA O privire
Sunt physalis uscate sănătoase?
Physalis uscate sunt considerate sănătoase deoarece acestea numeroase vitamine, minerale și oligoelemente conține. Fructele te livrează cantitati semnificative de beta-caroten si vitamina C. Beta-carotenul este important pentru ochi și piele, vitamina C pentru sistemul imunitar.
Cum afectează physalis uscat sănătatea?
Physalis uscat poate în sine pozitiv afectează sănătatea. The fructe conține multe vitamine, minerale și oligoelemente valoroase:
- vitamina C
- Vitaminele B (B1, B2, B6, acid folic)
- vitamina E
- Beta caroten (provitamina A)
- potasiu
- fosfor
- calciu
- magneziu
- sodiu
- fier
- zinc
- multe flavonoide
citeste de asemenea
Aceste ingrediente sunt importante pentru diferite funcții ale organismului uman. De exemplu, vitamina C ne întărește sistem imunitar, în timp ce beta-carotenul printre altele Vederea, pielea și membranele mucoase, precum și metabolismul fierului suporturi. Boabele de physalis aduc aceste două substanțe cu ele în cantități considerabile.
Când sunt physalis uscate deosebit de sănătoase?
Pentru a obține cele mai bune beneficii pentru sănătate de la physalis uscat, ar trebui să alegeți produse care au fost fabricate la o calitate înaltă atunci când le cumpărați. A proces de uscare foarte blând este elementar, astfel încât fructele uscate păstrează de fapt majoritatea ingredientelor sale potențial de promovare a sănătății. În plus, se recomandă utilizarea physalis uscată în calitate organică preferat pentru a minimiza riscul de poluare.
Bacsis
Uscați singur physalis - așa funcționează
Physalis uscate sunt disponibile comercial. De asemenea, puteți usca fructele singur:
1. Întindeți fructele de pădure uniform pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
2. Se usucă pe grătarul din mijloc cu ușa cuptorului ușor deschisă la o temperatură de 50 de grade Celsius.
3. Întoarceți fructele cu grijă din când în când.
Procesul de uscare poate dura 20 până la 30 de ore din cauza conținutului ridicat de apă.