Aceste ingrediente active conțin coacăze roșii
Pe lângă multe vitamine, coacăzele roșii conțin minerale importante:
- Vitamina A = 1,4%
- Vitamina B 2, 3 și 6 = 1 până la 4%
- Vitamina C = 41%
- Vitamina E = 0,5%
- Vitamina K = 17%
- Calciu = 3,6%
- Fier = 6,6%
- Potasiu = 13%
- Cupru = 6,7%
- Fosfor = 4,4%
- Seleniu = 1,2%
- Zinc = 1,3%
citeste de asemenea
- Plantarea coacăzelor albe în grădină
- Tăierea coacăzelor roșii - trebuie să fii atent!
- Coacăze roșii - fructe de pădure delicioase din propria noastră cultură
Conținutul de vitamina C din fructe de pădure este deosebit de ridicat. 100 de grame de coacăze roșii proaspete conțin mai multă vitamina C decât, de exemplu, lămâile.
Coacăzele roșii ajută împotriva acestor plângeri
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, coacăzele roșii sunt eficiente împotriva răcelilor și a infecțiilor asemănătoare gripei. Sistemul imunitar este întărit de vitamine.
În plus, consumând coacăze roșii, îți aprovizionezi corpul cu minerale importante care au un efect pozitiv asupra ochilor, părului, pielii și bunăstării generale.
Frunzele de coacăz sunt eficiente împotriva tulburărilor venoase
Frunzele de coacăze roșii sunt folosite în mod tradițional în medicina naturistă pentru afecțiunile venoase.
Efectul uleiului de semințe de coacăz
Din sâmburii de coacăze roșii se obține un ulei valoros din semințe de dovleac. Conține acid gama-linolenic, care este deosebit de important în tratamentul afecțiunilor pielii.
Consumă coacăze roșii cât mai proaspete
Ingredientele coacăzelor roșii suferă de depozitare îndelungată sau chiar de încălzire. Așa că bucurați-vă de fructele delicioase cât mai proaspete - de preferință direct din Tufa de coacaze rosii în propria ta grădină.
Coacăzele roșii pot fi făcute în diferite moduri a procesa. Mâncarea conține apoi doar câteva vitamine. Majoritatea mineralelor, care sunt de asemenea importante, sunt reținute. Așa că nu este nimic în neregulă să te bucuri ocazional de coacăze roșii ca un compot gătit sau gem.
sfaturi
Soiurile negre sunt chiar mai sănătoase decât coacăzele roșii. Frunzele coacăzei negre conțin și flavonoide, antociani, diterpene, Taninuri și uleiuri esențiale utilizate ca ceai pentru probleme ale tractului urinar și dureri ușoare lucrări.
