Эти активные ингредиенты содержат красную смородину.
Помимо многих витаминов, красная смородина содержит важные минералы:
- Витамин А = 1,4%
- Витамин B 2, 3 и 6 = от 1 до 4%
- Витамин С = 41%
- Витамин Е = 0,5%
- Витамин К = 17%
- Кальций = 3,6%
- Железо = 6,6%
- Калий = 13%
- Медь = 6,7%
- Фосфор = 4,4%
- Селен = 1,2%
- Цинк = 1,3%
также читайте
- Посадка белой смородины в саду
- Нарезка красной смородины - надо обращать внимание!
- Красная смородина - вкусные ягоды собственного выращивания.
Особенно высокое содержание витамина С в ягодах. В 100 граммах свежей красной смородины содержится больше витамина С, чем, например, в лимонах.
Красная смородина помогает от этих недугов.
Из-за высокого содержания витамина С красная смородина эффективна при простудных и гриппоподобных инфекциях. Иммунная система укрепляется витаминами.
Кроме того, употребляя красную смородину, вы снабжаете свой организм важными минералами, которые положительно влияют на глаза, волосы, кожу и общее самочувствие.
Листья смородины эффективны при венозных заболеваниях.
Листья красной смородины традиционно используются в натуральной медицине при венозных заболеваниях.
Действие масла косточек смородины
Ценное масло тыквенных семечек получают из ядер красной смородины. Он содержит гамма-линоленовую кислоту, которая особенно важна при лечении кожных заболеваний.
Ешьте красную смородину как можно более свежей.
Ингредиенты красной смородины страдают от длительного хранения или даже нагревания. Так что наслаждайтесь вкусными фруктами как можно более свежими - желательно прямо с Куст красной смородины в собственном саду.
Красную смородину можно приготовить по-разному обрабатывать. В таком случае пища содержит лишь несколько витаминов. Большинство минералов, которые также важны, сохраняется. Так что нет ничего плохого в том, чтобы иногда есть красную смородину в качестве компота или варенья.
подсказки
Черные сорта даже полезнее красной смородины. Листья черной смородины также содержат флавоноиды, антоцианы, дитерпены, Танины и эфирные масла, используемые в чае при проблемах с мочевыводящими путями и при легкой боли работает.