Фасоль: названия, происхождение и пищевая ценность
Фасоль называется фасолью, потому что по форме напоминает почку. Его также иногда называют мексиканской фасолью, потому что она часто используется в мексиканских блюдах, хотя она родом из Перу. Бобы имеют красивый красновато-коричневый цвет и очень богаты питательными веществами. 100 гр фасоли содержат
- 24 г белка
- 25 г клетчатки
- 24 мг натрия
- 1406 мг калия
- 143 мг кальция
- 140 мг магния
- 8,2 мг железа
также читайте
- Заморозить фасоль
- Посадите салат в собственном саду
- Посадите стручковую фасоль в собственном саду
Фасоль - очень полезный для здоровья ингредиент, который популярен в Чили и в салатах.
Выращивайте фасоль в собственном саду
Когда выращивают фасоль?
Фасоль чувствительна к холоду, и ее следует сеять в грядку только после Ледяных Святых при постоянной температуре выше 10 ° C. Если вы один из нетерпеливых садоводов и / или хотите ускорить сбор урожая, вы можете предпочесть фасоль дома с конца апреля.
Где выращивают фасоль?
Фасоль любит солнечную, теплую и защищенную от ветра. Гумусная, песчаная, рыхлая почва идеальна.
Как выращивают фасоль в саду?
Расстояние между рядами должно быть около 50 см. Внутри ряда достаточно расстояния около 10 см. Фасоль высевается относительно неглубоко. Фасоль на самом деле является кустарником и не требует помощи при лазании. Однако для более высоких сортов может быть преимуществом поддержать растения, чтобы они лучше росли и не обламывались.
Правильный уход за фасолью
Через три недели после посев Вы должны сложить молодые растения, чтобы они лучше держались. Для этого небольшой лопатой аккуратно протолкните почву вокруг растений.
Фасоль чувствительна к влаге. Не поливайте их слишком много!
Собирать фасоль
В зависимости от сорта фасоль можно собирать через 10–12 недель после посева. Их можно собирать и готовить зелеными и нежными. Однако на стручках есть резьбы, которые необходимо удалить. Другой более распространенный метод - оставить фасоль на растении до полного высыхания. Если стручки полностью высохли и при встряхивании их дребезжит, пришло время сбора урожая.
подсказки
Дайте сушеной фасоли впитаться на ночь, прежде чем готовить. Это значительно сокращает время приготовления.