Byliny v tehotenstve

Téma byliniek v tehotenstve zneisťuje mnohé nastávajúce mamičky – v našom článku vysvetľujeme, ktoré bylinky sú povolené a ktorým by sa mali radšej vyhnúť.

Pre mnohé ženy je tehotenstvo jedným z najkrajších období v živote. No tehotné ženy v tomto období často prežívajú veľké neistoty – najmä pokiaľ ide o konzumáciu niektorých potravín – najmä bylín – existuje veľa pochybností. V skutočnosti kolujú početné fámy o tom, že bylinkám sa treba počas tehotenstva vyhýbať. Iní hovoria, že bylinky majú dokonca priaznivé účinky počas tehotenstva. Ktoré bylinky a ktoré bylinkové čaje by ste si však mali v tehotenstve dopriať a ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť? Zhrnuli sme najzdravšie, no aj pre tehotenstvo najnebezpečnejšie bylinky.

Poznámka: Všetky tieto bylinky by sa však mali konzumovať až po konzultácii s lekárom.

Ktoré bylinky pomáhajú počas tehotenstva?

Mnoho bylín sa považovalo za také po stáročia Liečivé rastliny zo záhrady. Niet sa teda čo čudovať, že aj dnes sa niektorí ľudia spoliehajú na blahodarnú silu bylín pri menších neduhoch. Bylinky môžu priaznivo pôsobiť na organizmus aj v tehotenstve a pomôcť pri menších neduhoch.

Pozor: V prípade pretrvávajúcich sťažností alebo nejasností ohľadom použitia a množstva rastlín odporúčame poradiť sa s lekárom a poradiť sa.

1. Harmanček: Harmanček (Matricaria chamomilla) je dobre známy ako domáci liek a pomáha pri príznakoch nachladnutia, ako aj pri gastrointestinálnych ťažkostiach. Liečivá sila harmančeka môže priaznivo pôsobiť aj v tehotenstve: Harmančekový čaj môže pôsobiť upokojujúco pri tehotenských nevoľnostiach a tiež prináša úľavu pri pálení záhy a plynatosti. Harmančekový čaj môže mať v tehotenstve aj upokojujúci účinok na nervy a pomôže vám lepšie spať.

2.Fenikel: Tiež fenikel (Foeniculum vulgare) je populárny domáci liek, najmä pokiaľ ide o gastrointestinálne ťažkosti. V skutočnosti môže byť feniklový čaj nápomocný aj v tehotenstve: Jeho tráviace účinky zmierňujú plynatosť, ktorou trpí mnohé tehotné ženy. Feniklový čaj je navyše osvedčeným domácim liekom na ranné nevoľnosti počas tehotenstva.
S feniklovým olejom, feniklovým sirupom a feniklovým medom je však potrebné počas tehotenstva postupovať opatrne: Ak je fenikel príliš koncentrovaný, môže stimulovať pôrod a vyvolať potrat. Užívanie takto koncentrovaných účinných látok preto vždy konzultujte s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

3. Mäta pieporná: Svieža chuť mäty piepornej (Mentha × piperita) v mnohých prebúdza ducha. Bez bylinky sa nechcú zaobísť ani budúce mamičky, napokon, mätový čaj je osvedčený domáci liek na ranné nevoľnosti v tehotenstve. Ale môže pomôcť aj pri problémoch so spánkom a ochoreniach tráviaceho traktu. V skutočnosti je bezpečné piť jednu až dve šálky mätového čaju denne – od nadmerného Mali by ste sa však zdržať konzumácie alebo požívania koncentrovaného mätového oleja, pretože to stimuluje pôrod môcť. Mätový čaj sa neodporúča len ku koncu tehotenstva a počas dojčenia, pretože pôsobí sedatívne a mohol by tak znížiť tvorbu mlieka.

4. Melissa: Citrónový balzam (Melissa officinalis) je známy nielen svojou dobrou chuťou, ale najmä relaxačnými účinkami. Čaj z medovky môže v tehotenstve prospieť aj budúcim mamičkám, pretože pôsobí upokojujúco a pomáha tak najmä pri poruchách spánku a nepokoji. Čaj z medovky môže v tehotenstve pôsobiť aj upokojujúco a uvoľňujúco na svalstvo čreva, a tak zmierniť plynatosť a nadúvanie.

5. levanduľa: Tehotenstvo je pre rodičov vzrušujúce obdobie - vaše nervy môžu byť holé. levanduľa (Lavandula angustifolia) je v tomto prípade osvedčený domáci liek, pretože rastlina pôsobí upokojujúco a podporuje spánok.

Samozrejme, levanduľu možno použiť aj v tehotenstve: Levanduľový olej možno použiť ako aromaterapiu, ktorá pomáha pri problémoch so spánkom a nervozite. Levanduľový čaj pôsobí priaznivo aj na myseľ a môže pomôcť aj pri tráviacich problémoch.

6. Pažítka: Otázka, či použiť pažítku (Allium schoenoprasum) by mal jesť počas tehotenstva neustále vyskakuje. V skutočnosti je pomerne jednoduché odpovedať: Pažítka je vďaka vysokému obsahu vitamínu C, horčíka a železa ideálnym doplnkom jedál počas tehotenstva. Obsiahnuté horčičné oleje navyše priaznivo ovplyvňujú trávenie.

Tip: Ak chcete v tehotenstve užívať bylinky, mali by ste dbať na bio kvalitu alebo v lepšom prípade si bylinky dokonca vypestovať sami. V skutočnosti pestovanie byliniek nie je také ťažké – s tými našimi Sada na pestovanie byliniek Plantura Aj začiatočníci si bez problémov vysadia prvé bylinky v záhrade alebo na parapete a tešia sa na zdravý prírastok do jedálnička.

Ktoré bylinky pomáhajú pri pôrode?

Niektoré bylinky majú účinok vyvolávajúci pôrod, a preto by sa nemali užívať počas tehotenstva. Krátko pred pôrodom (cca od 35 týždeň), ale tieto bylinkové čaje môžu byť celkom prospešné: Ich účinok vyvolávajúci pôrod môže uľahčiť proces pôrodu. V zásade platí, že užívanie takýchto bylinných čajov v tehotenstve je potrebné vopred konzultovať s lekárom, resp Bude sa diskutovať o pôrodnej asistentke, aby sa vysvetlilo presné dávkovanie a aby sa objasnilo, či existuje monitorovanie počas príjmu sa vyžaduje. Medzi bylinky, ktoré podporujú pôrod, patria napríklad:

• malinové listy (Rubus idaeus)
• Rebríček (Achillea)
• Dámsky plášť (Alchemilka)
• Listy černice (Rubus sekta. Rubus)

Tip: V tehotenstve je vhodné dbať najmä na kvalitu používaných byliniek. Každý, kto si pestuje vlastné bylinky, by sa preto nemal spoliehať len na používanie chemických pesticídov a minerálne hnojivá, ale veľkú pozornosť venujte aj použitej pôde: našej Organický kompost z byliniek a semien Plantura pre bylinky s nízkymi požiadavkami na výživu a naše Organická univerzálna pôda Plantura pretože o niečo výživnejšie bylinky obsahujú 100% prírodné zložky, a preto sú absolútne neškodné pre ľudí a zvieratá.

Ktorým bylinkám by ste sa mali vyhýbať počas tehotenstva?

Nie všetky sušené bylinky majú pozitívny vplyv na tehotenstvo – z tohto dôvodu sa tehotným ženám neodporúčajú všetky bylinkové čaje. Aj tu platí príslovie „Dávka robí jed“, no sú niektoré bylinky, ktoré sa tehotným ženám vo všeobecnosti neodporúča používať. Ale aj tu platí: Ak máte nejaké otázky alebo sťažnosti, vždy sa v prípade pochybností poraďte so svojím lekárom.

1. šalvia: Šalviový čaj sa často používa na zmiernenie prechladnutia a tráviacich ťažkostí a má upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Počas tehotenstva by ste sa však mali konzumácii šalvie vyhýbať: triesloviny obsiahnuté v šalvii majú sťahujúci účinok. U tehotných žien môže preto bylinkový čaj spôsobiť predčasný pôrod a v najhoršom prípade aj predčasné pôrody a potraty. V tehotenstve tiež nie je vhodné konzumovať iné potraviny či oleje s obsahom šalvie.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) sa často používa v prírodnej medicíne a je primárne určený na pomoc pri žalúdočných problémoch. Počas tehotenstva by ste sa mali vyhýbať užívaniu doplnkov verbeny alebo čaju z verbeny Ale zdržte sa: Rastlina obsahuje zložky, ktoré stimulujú pôrod a spôsobujú potrat môcť.

3. Citrónová tráva: citrónová tráva (Cymbopogon citratus) často používané ako korenie. Počas tehotenstva je však lepšie sa bylinkám vyhýbať – štúdie na zvieratách naznačujú, že konzumácia citrónovej trávy počas tehotenstva môže viesť ku komplikáciám. Aj keď je rastlina inak považovaná za veľmi zdravú, čaju z citrónovej trávy sa treba počas tehotenstva preventívne vyhýbať alebo konzumáciu vopred prekonzultovať s lekárom.

4. Žihľava: Od žihľavy (Urtica) má silný odvodňujúci účinok, mnohé budúce mamičky dúfajú, že sa im pomocou liečivej bylinky podarí predísť bolestivému vodnému edému. V skutočnosti sa žihľavovému čaju počas tehotenstva treba vyhýbať. Pôsobí to vlastne odvodňujúco, ale predovšetkým stimuluje činnosť obličiek, takže sa z krvi odoberá predovšetkým voda. To môže brániť zásobovaniu dieťaťa živinami a viesť k únave a svalovému nepohodliu matky. Z tohto dôvodu by sa žihľavovému čaju malo v tehotenstve podľa možnosti vyhnúť.

5. Petržlen: petržlen (Petroselinum crispum) je veľmi obľúbený pri tráviacich problémoch pre svoju lahodnú chuť a zdraviu prospešné účinky. Počas tehotenstva by sa však petržlen nemal podávať vo veľkých množstvách: Konzumovaný vo veľkých množstvách môže petržlen vyvolať pôrod a pôrod počas tehotenstva posilniť. Malé množstvá, napríklad ako korenie, vo všeobecnosti nepredstavujú pre tehotné ženy problém, tinktúry alebo základné veci Petržlenovým olejom sa však treba vyhýbať kvôli zvýšenej koncentrácii účinných látok, pretože môžu pôsobiť sedatívne.

Dostatočný prísun železa je veľmi dôležitý najmä v tehotenstve. Ktoré rastliny vám môžu pomôcť, sa dozviete v našom článku o Zelenina s množstvom železa.