Blahodarné bylinky proti prechladnutiu zo záhrady

Liečivé bylinky z vlastnej záhrady sú často prvým krokom v boji proti príznakom prechladnutia. Dáme tipy, ktoré bylinky sú obzvlášť vhodné pri kašli a prechladnutí.

Len čo sa vonku ochladí, začína chladné obdobie – pri miernych príznakoch nám môžu pomôcť aj rastliny, ktoré rastú v našej vlastnej záhrade. Predstavujeme niektoré prospešné bylinky proti prechladnutiu.

Tymián na prechladnutie

Okrem stredomorskej chuti pravý tymián (Thymus vulgaris) Tymián pomáha aj proti kašľu. Tymol obsiahnutý v esenciálnom tymianovom oleji má dezinfekčný a expektoračný účinok. Tymiánový čaj možno piť alebo kloktať. Ústnu vodu si môžete pripraviť zmiešaním vody a niekoľkých kvapiek tymianového oleja. Na inhaláciu zmiešajte 1 liter horúcej vody s dvoma kvapkami tymianového oleja. Priaznivo pôsobí aj studený kúpeľ s tymianom. Olej treba vždy používať s mierou, pretože v príliš vysokej koncentrácii dráždi sliznice.

rumanček

Harmanček sa v lekárničke používa mnohými rôznymi spôsobmi. Aplikácia je navyše veľmi jednoduchá. Najmä kvety harmančeka obsahujú veľký podiel 0,3 až 1,5 % silíc. Tie pôsobia antibakteriálne, protizápalovo a upokojujúco. Harmanček zmierňuje kašeľ a uvoľňuje nepoddajné hlieny. Je vhodná na použitie ako liečivá rastlina Pravý harmanček (Matricaria chamomilla) vynikajúce, ale aj Rímsky harmanček (Chamaemelum nobile) môže byť použité. Najbežnejšie a najjednoduchšie použitie harmančeka pri prechladnutí je vo forme kamilkového čaju, ktorý je dobrý pri bolestiach hrdla, alebo ako ústna voda. Upokojujúci účinok zmierňuje zápaly v ústach a hrdle. Inhalovanie harmančeka je ešte účinnejšie ako harmančekový čaj, keďže zložky idú priamo do pľúc a zvlhčujú sa sliznice. Viac efektov a viac o Použitie harmančeka ako liečivej rastliny nájdete v našom špeciálnom článku.

staršieho

Kvety a plody bazy čiernej (Sambucus) pomáhajú vypudiť infekcie, ktoré sa usadili v dutinách alebo prieduškách. Obsahujú éterické oleje, flavonoidy a vitamín C, ktorý je dôležitý pre imunitný systém. S príznakmi nachladnutia sa teda dá bojovať čajom alebo infúziou. Okrem toho šťava z bazových kvetov posilňuje imunitný systém a šťava z plodov pomáha proti bolestiam hlavy a tela.

rakytník

rakytník (Plantago lanceolata) je obľúbenou liečivou rastlinou pri prechladnutí, už len preto, že ju možno nájsť takmer všade. Sliz, ktorý obsahuje, upokojuje podráždené a suché sliznice. Plantain má tiež antibakteriálny a protizápalový účinok. Aplikácia prebieha ako čaj zo sušených listov, ktorý sa buď pije alebo kloktá.

šalvia

v šalvia (Salvia officinalis) obsiahnuté slizy a triesloviny, silice a flavonoidy pôsobia antibakteriálne a antivírusovo. Chránia aj sliznice pred vysychaním. Pri kašli a bolestiach hrdla môžu šalviové cukríky zmierniť nutkanie na kašeľ a bolesť. Ak máte zaseknutý kašeľ, môžete piť šalviový čaj alebo kloktať. Ak sú dutiny zapálené, pomáha aj inhalácia šalvie.

Za pestovanie doma je napríklad naše Organické bylinky a semená Plantura odporučiť. Voľná ​​a vzdušná štruktúra spolu s vyváženým prísunom živín zaisťuje aromatické bylinky.

Lipové kvety

Lipové kvety sa konzumujú hlavne ako čaj. Odporúčaná denná dávka 2 až 4 g by sa nemala prekročiť. Sliz obsiahnutý v kvetoch zmierňuje nutkanie na kašeľ a chráni sliznice. Pot vyvolávajúci účinok čaju z lipových kvetov pomáha vypotiť infekciu. Okrem toho sa lipové kvety často používajú na inhaláciu. Letná lipa (Tilia platyphyllos) a lipa malolistá (Tilia cordata). Najlepší čas na zber lipových kvetov je v júni a júli, niekoľko dní po začiatku kvitnutia stromov.

sladké drievko

sladké drievko (Glycyrrhiza glabra) sa používa nielen na výrobu sladkého drievka, ale údajne pomáha aj proti prechladnutiu. Koreň sladkého drievka obsahuje okrem iného saponíny, fytosteroly a flavonoidy. Tie majú antibakteriálny a antivírusový účinok. Okrem toho je bronchiálna sliznica stimulovaná k produkcii riedkejšej sekrécie. Hustý hlien sa tak ľahšie vykašliava. Zvyčajne sa používa ako čaj. Ak máte stázu žlče, vysoký krvný tlak, zlyhanie obličiek alebo ste tehotná, mali by ste sa sladkému drievku vyhnúť.

fenikel

fenikel (Foeniculum vulgare) je nielen liečivá bylina, ale aj obľúbené a veľmi staré korenie. Horký fenikel je obzvlášť účinný proti prechladnutiu. Obsahuje esenciálne oleje, ktoré zaisťujú uvoľnenie a odstránenie nepoddajných hlienov z priedušiek. Feniklový čaj sa najčastejšie užíva alebo inhaluje pri bolesti hrdla. Jeho upokojujúci účinok priaznivo pôsobí pri kašli a prechladnutí. Pre čaj z čerstvého feniklu rozdrvte semená alebo listy feniklu v mažiari a potom ich zalejte horúcou vodou. Feniklový olej sa používa aj ako tinktúra alebo na inhaláciu. Tehotné ženy, dojčatá a malé deti by sa však feniklu mali pri prechladnutí vyhýbať.

mäta pieporná

mäta pieporná (Mentha × piperita) obsahuje silice, triesloviny, flavonoidy a ďalšie sekundárne rastlinné látky - mentol, ktorý obsahuje, pôsobí aj antibakteriálne. Najznámejšie je použitie ako mätový čaj, ale možné je aj inhalovanie mäty piepornej. Nebezpečenstvo! Čistý mentol by sa nemal používať u malých detí alebo dojčiat, pretože môže spôsobiť zástavu dýchania.

Zázvor

Zázvor (Zingiber officinale) je obľúbená kuchynská prísada a liečivá rastlina. Jeho protizápalové účinky spolu s posilnením imunitného systému pomáhajú pri liečbe príznakov nachladnutia. Pomáha aj pri nevoľnosti a zvracaní. Zázvor sa často používa ako strela alebo ako prísada do jedla. Pre svoje priaznivé účinky je známy aj zázvorový čaj. Pri príprave zázvorového čaju by ste mali zázvor ihneď po rozkrojení zaliať horúcou vodou. Na to sa zázvor nemusí šúpať. Čaj by mal potom lúhovať aspoň 5 minút.

Tip: Lyžica medu v domácom studenom čaji nielen dobre chutí, ale má aj antibakteriálny a protizápalový účinok.

Nech už si vyberiete ktorúkoľvek bylinku, dbajte na dostatok odpočinku a spánku a zabaľte sa do tepla. Ak sa príznaky nezlepšia alebo sú veľmi výrazné, určite by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože liečba domácimi liekmi nemôže nahradiť návštevu lekára.

Čas chladu je čas pitia čaju. Viac o tých najlepších Bylinkové čajové zmesi zo záhrady a vzrušujúce recepty nájdete v našom špeciálnom článku.