NA POHĽAD
Koľko physalis môžete zjesť denne?
Odporúča sa mať asi jeden denne Hrsť čerstvého physalis alebo zjedzte asi 40 gramov sušených bobúľ. Tieto množstvá môžu podporiť vyváženú a zdravú výživu, pretože physalis obsahuje veľa cenných vitamínov a minerálov.
The ovocie Physalis sú bohaté na cenné vitamíny a minerály. Bobule obsahujú okrem iného veľa vitamínu C, betakarotén (provitamín A), draslík a fosfor. Okrem toho zásobujú vaše telo antioxidanty. Mnoho potenciálne zdraviu prospešné zložky podporovať jedenie physalis každý deň.
Tip
Vychutnajte si iba zrelé plody physalis
Jedzte iba zrelé plody physalis, pretože nevyspelý sa považujú za potenciálne nebezpečné pre zdravie. Obsahujú toxický alkaloid solanín. Jeho nadmerná konzumácia môže viesť najmä k gastrointestinálnym problémom. Takže sa uistite, že ste najskôr vybrali bobule zbierať a vychutnajte si ho, keď je úplne zrelý.