Pekné izbové rastliny, tipy a rady

to podstatné v skratke

• NASA vytvorila zoznam asi 30 izbových rastlín, ktoré sú vhodné do spálne. Patria sem najmä tropické zelené rastliny.
• Spálňové rastliny skrášľujú miestnosť a priaznivo pôsobia na zdravie. Ich účinok na čistenie vzduchu bol preukázaný až pri laboratórnych testoch. Efekt filtra je v spálni len ťažko merateľný.
• Filtračný efekt takýchto rastlín neprebieha cez hmotu listov, ale prevažne cez korene.
• Citliví ľudia a alergici by si mali vyskúšať, ktoré rastliny sú pre nich vhodné. Plesnivý porast nemá v spálni miesto.

Aké rastliny v spálni?

Podľa štúdie NASA by sa na každých deväť metrov štvorcových mala pestovať aspoň jedna izbová rastlina. Na obytnú plochu 170 metrov štvorcových je ideálnych asi 16 rastlín. Váš zoznam výsledkov obsahuje takmer 30 prevažne tropických a subtropických rastlín.

Aloe vera

Aloe vera je vítaný v spálni

Okrasná rastlina odolná voči suchu vyžaduje málo vody a vo všeobecnosti potrebuje malú starostlivosť. Keďže aj v noci uvoľňuje kyslík do vzduchu v miestnosti a poskytuje čerstvý vzduch, je ideálny do spálne. Odnože z rastliny si môžete jednoducho vypestovať sami.

Luk konope

Svokrin jazyk je CAM rastlina so špeciálnym metabolizmom. Zabudnutá izbová rastlina počas noci absorbuje oxid uhličitý zo vzduchu, aby ho uložila. Cez deň sa viazaný CO2 spotrebúva v rámci fotosyntézy. Sansevieria je tiež schopná filtrovať zo vzduchu bežné domáce toxíny ako formaldehyd, trichlóretán a benzén. To z rastliny robí všeliek, ktorý pomáha proti bolestiam hlavy, vysokému krvnému tlaku a priaznivo pôsobí na imunitný systém.

Odbočka

Metabolizmus Crassulaceaen

Zelená ľalia

Táto nenáročná rastlina je známa neustálym tvorením konárov. V štúdii NASA táto rastlina znížila vysoký obsah formaldehydu v uzavretom priestore o približne 90 percent v priebehu 24 hodín. Čistí vzduch a odstraňuje nepríjemné pachy. Listy sú jedlé, ale nemali by sa konzumovať pre ich čistiaci účinok.

Výskyt formaldehydu:

• v jablkách a hrozne
• v dreve a nábytku
• v ľudskom vzduchu

Mierová ľalia

To List zvyšuje vlhkosť v miestnosti

Jediný list filtruje zo vzduchu množstvo plynov, ako je benzén alebo amoniak. Podarí sa jej znížiť obsah trichlóretylénu o 23 percent. U brečtanu je tento najväčší možný efekt filtra jedenásť percent. Ľahká ľalia mierová zabezpečuje aj vyššiu vlhkosť, čo pomáha proti suchým slizniciam. To má pozitívny vplyv na šírenie choroboplodných zárodkov vo vzduchu v miestnosti.

Rastlina meča

Táto papraďová rastlina odstraňuje formaldehyd, xylén a toluén zo vzduchu v miestnosti. Mečiar obľubuje tienisté miesta, preto je ideálny do spálne. Veľký význam prikladá vysokej vlhkosti. Exotické rastliny zlepšujú náladu, čo má pozitívny vplyv na myseľ. Stres sa zníži a nervový systém znovu získa rovnováhu.

Efeutute

Táto popínavá rastlina odfiltruje viac škodlivín, ako je v spálni. Odstraňuje zo vzduchu benzén, xylén, toluén, trichlóretylén a formaldehyd. To dokazuje veľkolistý Efeutute ako skutočný univerzál. Vyzerá skvele aj na baroch alebo trelážach. Môže sa pestovať aj ako ampelózna rastlina.

Rastliny v spálni sú zdravé

Rastliny v spálni nemajú len čisto dekoratívny efekt

Vzduch vo vašich vlastných štyroch stenách je často narušený chemickými výparmi z mnohých materiálov. Plast, náplne do tlačiarní, farby na steny, lepidlo či saponáty môžu byť príčinou trvalých závratov, bolestí hlavy a dýchacích problémov.

Žiadny suchý vzduch v spálni

Rastliny zvyšujú vlhkosť, čo pri spánku priaznivo pôsobí na dýchacie cesty. Umožňujú kontrolované zvýšenie obsahu vlhkosti tým, že až 97 percent závlahovej vody odparujú cez ich listy a vypúšťajú ju do ovzdušia v miestnosti – a to bez choroboplodných zárodkov. Dávajte pozor, aby ste rastliny nepreliali. Ak je na Črepníková pôda, spóry húb sa šíria vzduchom v miestnosti. Pri polievaní listov hrozí aj vznik plesní.

Estetika s faktorom dobrého pocitu

Nezanedbateľnú úlohu rastlín v spálni zohráva vzhľad. Nastavujú vizuálne akcenty a dodávajú miestnosti atmosféru pohody. Keď sa vo svojej spálni budete cítiť pohodlne, môžete oveľa lepšie vypnúť a relaxovať. Zároveň to podporuje zdravý spánok a vstávate s lepším pocitom. Zotavenie z choroby môže byť umocnené zlepšenou klímou v spálni.

Voňavé rastliny pre zdravý spánok:

• Citrónový balzam: odpudzuje komáre a má osviežujúci účinok
• levanduľa: nechá utiecť nepokoj
• jazmín: kvetinová vôňa pôsobí relaxačne
• gardénia: zmierňuje obavy a podporuje spánok

Ideálne pre alergikov

Správne rastliny v spálni znižujú alergie

V suchom zimnom období sa dá prach lepšie rozfúkať, takže malé častice sa čoraz viac pohybujú vzduchom v miestnosti. Na prachové častice priľnú patogény a choroboplodné zárodky, ktoré môže človek vdýchnuť. Rastliny tento problém znižujú, pretože prachové častice absorbujú vodu v dôsledku zvýšenej vlhkosti. Oťažejú a padajú na zem s peľom, škodlivinami a alergénmi.

Prachové častice sa usádzajú na rastlinách s obzvlášť veľkými listovými plochami a potom už nezasahujú do vzduchu v miestnosti. Nezabudnite pravidelne oprašovať listy. To umožňuje rastlinám optimálne rozvinúť svoje pozitívne účinky.

Feng shui

V tejto teórii harmónie sa používajú iba rastliny s okrúhlymi listami. V spálni by sa nemali umiestňovať rastliny so špicatými listami alebo s ostrými hranami listov. Tie môžu narušiť pozitívnu energiu a vysielať takzvané jedovaté šípy. Aby bola energia miestnosti pozitívne ovplyvnená, rastliny by mali vykazovať vitálny rast. Pre zdravú vnútornú klímu je dôležitý aj pravidelný prísun čerstvého vzduchu. Aby ste odstránili nežiaduce látky zo vzduchu v miestnosti, mali by ste miestnosť vetrať tri až štyrikrát denne.

Sú vnútorné rastliny čističky vzduchu?

Vo svojej štúdii „Clean Air“ NASA zistila, že niektoré rastliny môžu znížiť koncentráciu škodlivých plynov v miestnostiach. Táto štúdia bola realizovaná v úplne uzavretých miestnostiach, takže podmienky nemožno porovnávať s podmienkami vo vlastných štyroch stenách.

Zistenie 1: Ťažko merateľný výkon

Vanessa Hörmann zo Spolkovej agentúry pre životné prostredie v Dessau-Roßlau totiž zistila, že filtračný výkon izbových rastlín je len veľmi slabý alebo vôbec nie výrazný. Merateľné účinky by nastali len vtedy, ak by sa v miestnosti umiestnilo niekoľko stoviek rastlín. Napriek tomu je zdravé mať v spálni veľa rastlín. Majú pozitívne účinky na psychiku.

Spálňové rastliny fungujú:

• podporuje koncentráciu
• odbúravanie stresu
• zdravie podporujúce

Zistenie 2: Degradácia škodlivín cez korene

Helge Knickmeier sa bližšie pozrel na štúdiu NASA a narazil na fakt, že rastliny rozkladajú látky znečisťujúce ovzdušie predovšetkým cez korene. Vynašiel inovatívny kvetináč, ktorý nasáva vzduch z miestnosti do vnútra kvetináča. Tu sa odfiltrujú škodliviny, aby bolo prostredie merateľne zásobené čerstvým vzduchom.

Prečo nie rastliny v spálni?

Je rozšírenou teóriou, že rastliny majú v spálni škodiť. V skutočnosti sa príliš veľa rastlín v črepníkoch môže javiť ako nezdravé, čo možno pripísať nesprávnym opatreniam starostlivosti alebo zle premyslenému výberu rastlín. Zvyčajne izbové rastliny nie sú zdraviu škodlivé, pretože ich pozitívne vlastnosti prevažujú.

Zvýšené riziko plesní

Príliš veľa rastlín v spálni môže podporovať plesne a baktérie. Tieto organizmy nachádzajú optimálne životné podmienky vo vlhkej pôde a môžu sa šíriť aj vzduchom v miestnosti. Zdraví ľudia s ňou majú problémy len zriedka. Dbajte na optimálnu starostlivosť a nezalievajte svoje rastliny príliš často. Tým sa automaticky zníži množstvo spór vo vzduchu.

Porucha spánku z pachov

Citlivým ľuďom môže vadiť vôňa výrazne voňajúcich kvetov levandule a jazmínu. To môže viesť k bolestiam hlavy a nepohodliu. Vopred si vyskúšajte, ktorá kvetinová vôňa sa vám páči. Vôňa vlhkej zeme môže byť tiež vnímaná ako nepríjemná.

Mýtus: nedostatok kyslíka

Je pravda, že mnohé rastliny absorbujú kyslík a počas noci uvoľňujú CO2. To sa však vyskytuje v takom malom množstve, že tento faktor nemá žiadny vplyv na spánok človeka. S jedným štvorcovým metrom listovej plochy je emisia oxidu uhličitého za hodinu 125 mililitrov. Ľudia vypúšťajú v noci 15 až 30 litrov za hodinu. Až keď sa miestnosť zmení na nepreniknuteľnú džungľu, môžete mať v spálni priveľa rastlín.

Ktoré rastliny by ste v spálni nemali mať?

Výrazne aromatické kvety nemajú v spálni miesto

Na túto otázku možno odpovedať rôzne od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektorí ľudia sú citliví na silné vône, milovníci rastlín vnímajú rovnaké arómy ako uspávacie a relaxačné. Taktiež pre alergikov by niektoré kvitnúce rastliny nemali byť umiestnené v spálni. Ak rastliny začnú plesnivieť, treba ich zo spálne odstrániť. V opačnom prípade môžete vypustiť paru pri výbere rastlín v spálni.

Dôležité aspekty pri výbere rastlín:

• Vyberte si izbové rastliny, ktoré sú pohodlné v zime, keď je teplota v spálni medzi 16 a 18 stupňami
• Uprednostňujte veľké rastliny, pretože odparujú viac vody
• Používajte rastliny, ktoré vyžadujú menej svetla

často kladené otázky

Sú rastliny v spálni nezdravé?

Spálňové rastliny v podstate podporujú zdravie mnohými spôsobmi. To, že sú podozrievané z toho, že sú nezdravé, nie je celkom pravda. Rastliny v črepníkoch predstavujú zdravotné riziko, ak je substrát preliaty a má tendenciu plesnivieť.

V skutočnosti rastliny v noci odstraňujú kyslík zo vzduchu v miestnosti a uvoľňujú CO2. To sa deje v takých malých množstvách, že sa neočakávajú žiadne negatívne účinky na človeka. Skôr by partner musel dostať zákaz vstupu do spálne, pretože vyprodukuje 15 až 30 litrov oxidu uhličitého za hodinu.

Rastliny v spálni - áno alebo nie?

Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Sú citliví ľudia, ktorí neznesú vôňu silne voňajúcich kvetov a sú náchylní na alergie. Do spálne by ste si nemali dávať rastliny. Zdravým ľuďom nič nehovorí proti zelenej oáze spálne, za predpokladu, že sa mu venuje náležitá starostlivosť. Vo všeobecnosti rastliny priaznivo pôsobia na psychiku a zabezpečujú zdravší spánok.

Môžu rastliny znížiť množstvo znečisťujúcich látok v ovzduší?

Blogy sa radi odvolávajú na štúdiu NASA, v ktorej sa zisťovali vlastnosti mnohých tropických rastlín na čistenie vzduchu. V skutočnosti je veľa rastlín schopných filtrovať znečisťujúce látky zo vzduchu. To sa deje len v merateľných množstvách, ak sú rastliny v úplne uzavretom priestore. V experimente to bola priehľadná škatuľka s dĺžkou hrany 70 centimetrov. Medzičasom sa zistilo, že efekt filtra nemožno merať v interiéri.

Prečo sú spálňové rastliny dobré pre zdravie?

Skrášľujú miestnosť, uvoľňujú a vytvárajú farebné akcenty. Pohľad na zelenú oázu spálne zlepšuje náladu a priaznivo pôsobí na psychiku v pochmúrnych a tmavých zimných mesiacoch. Keď sa budete cítiť pohodlne vo svojej spálni, môžete lepšie relaxovať. Klesne vám krvný tlak, stanete sa pokojnejšími a môžete lepšie zaspať.

Izbové rastliny zároveň zlepšujú vnútornú klímu, pretože odparujú takmer všetku závlahovú vodu, ktorá sa dostane do ovzdušia zbavená škodlivín a choroboplodných zárodkov. V lete rastliny fungujú ako prirodzený klimatizačný systém, pretože regulujú teploty. Taktiež zásobujú vzduch kyslíkom.