Vključene sestavine:
Večplastna mešanica različnih mineralov in hranil je vedno impresivna. Poleg tega se cikel vsake generacije nadaljuje. Tudi pri majhnih otrocih so te sladke dobrote priljubljene kot majhen dvig energije za vmes.
- vitamin E.
- Vitamini B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karoten (predhodnik vitamina)
- kalij
- kalcij
- magnezija
- natrij
- železo
- fosfor
tudi preberi
- Sušenje marelic - sladko sadje za celo leto
- Sladke marelice: kako jih pravilno zoriti
- Marelice - zamrznjene skoraj tako okusne kot sveže nabrane
Čudežne snovi: karoten
Svoj poseben položaj v sadnem kraljestvu marelica dolguje karotenu. Vsebuje te snovi v velikih količinah.
Vsi karoteni preprečujejo nastanek tumorjev in razvoj vseh oblik raka. Poleg tega podpirajo imunski sistem enako intenzivno kot vitamina E in C.
Še posebej se priporoča uživanje marelic poleti, saj karoten ščiti občutljive predele kože pred UV-žarki. Prav tako ohranjajo arterije brez ostankov.
Več tkanin
Marelice vsebujejo tudi precejšnjo količino bakra. Ta snov ima razstrupljevalni učinek na človeško telo. Salicilna kislina čisti prebavila, saj ubija mikrobe. Marelično jedro vsebuje tudi dimetilglicin. To lajša glavobole in hude migrene.
Marelice lahko:
- Lajša simptome astme
- Izboljšajte sposobnost koncentracije
- Okrepiti sluznico
- Izboljšajte razpoloženje
- Lasje in Nohti živahno
Vroč nasvet: suhe marelice
Po sušenju so te sadje Ne samo okusno, ampak se vsebnost mineralov poveča na impresiven način. Vsebnost betakarotena se poveča za petkrat.
ampak:
100 gramov svežih marelic vsebuje 40 kalorij. V posušeni obliki lahko te majhne vitaminske bombe predstavljajo celo 241 kcal z enako količino.
Nasveti in triki
Marelice uspevajo tudi doma Vrtovi Čudovito. Na sončni in zaščiteni lokaciji bogatijo poletno sadno ponudbo.
FT
