Zelišča v nosečnosti

Tema zelišč v nosečnosti vznemirja številne bodoče mamice – v našem članku razlagamo, katera zelišča so dovoljena in katerim zeliščem se morajo izogibati.

Za mnoge ženske je nosečnost eden najlepših obdobij v življenju. Toda nosečnice se v tem času pogosto soočajo z veliko negotovostjo – še posebej, ko gre za uživanje določenih živil – predvsem zelišč – je veliko dvomov. Pravzaprav krožijo številne govorice, da se je treba zeliščem med nosečnostjo izogibati. Drugi pravijo, da imajo zelišča ugodne učinke celo med nosečnostjo. Katera zelišča in katere zeliščne čaje pa bi morali uživati ​​med nosečnostjo in katerim se izogibati? Povzeli smo najbolj zdrava, a tudi najbolj nevarna zelišča za nosečnost.

Opomba: Vendar pa je treba vsa ta zelišča uživati ​​le po posvetovanju z zdravnikom.

Katera zelišča pomagajo med nosečnostjo?

Številna zelišča so veljala že stoletja Zdravilne rastline z vrta. Zato ni čudno, da se tudi danes nekateri še vedno zanašajo na blagodejno moč zelišč pri manjših obolenjih. Zelišča lahko blagodejno vplivajo na telo tudi med nosečnostjo in pomagajo pri manjših tegobah.

Pozor: V primeru vztrajnih pritožb ali negotovosti glede uporabe in količine rastlin priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom in poiščete nasvet.

1. kamilica: kamilica (Matricaria chamomilla) je dobro znano kot zdravilo v gospodinjstvu in pomaga pri simptomih prehlada in prebavnih težavah. Zdravilna moč kamilice lahko ugodno vpliva tudi med nosečnostjo: kamilični čaj lahko pomirja nosečniško slabost in lajša zgago in vetrove. Kamilični čaj lahko med nosečnostjo deluje tudi pomirjujoče na živce in pripomore k boljšemu spanju.

2.Komarček: Tudi koromač (Foeniculum vulgare) je priljubljeno domače zdravilo, zlasti ko gre za težave s prebavili. Pravzaprav je lahko čaj iz komarčka koristen tudi med nosečnostjo: njegovi prebavni učinki lajšajo napenjanje, zaradi katerega trpijo mnoge nosečnice. Poleg tega je komarčkov čaj preizkušeno domače zdravilo za jutranjo slabost med nosečnostjo.
Vendar pa je pri uporabi koromačevega olja, koromačevega sirupa in koromačevega medu med nosečnostjo potrebna previdnost: Če je komarček preveč koncentriran, lahko spodbudi porod in sproži splav. O uporabi tako koncentriranih učinkovin se zato vedno posvetujte z zdravnikom ali babico.

3. poprova meta: Svež okus poprove mete (Mentha × piperita) v mnogih prebudi duhove mnogih. Tudi bodoče mamice ne želijo brez zelišča, navsezadnje je čaj poprove mete preizkušeno domače zdravilo za jutranjo slabost med nosečnostjo. Lahko pa pomaga tudi pri težavah s spanjem in boleznih prebavil. Pravzaprav sta eno do dve skodelici metinega čaja na dan varni za pitje – od pretirane Vendar se morate vzdržati uživanja ali uživanja koncentriranega olja poprove mete, saj to spodbuja porod. lahko. Metin čaj odsvetujemo le proti koncu nosečnosti in med dojenjem, saj deluje pomirjevalno in bi tako lahko zmanjšal nastajanje mleka.

4. Melissa: Limonin balzam (Melissa officinalis) ni znan le po dobrem okusu, ampak predvsem po sproščujočih učinkih. Čaj iz melise lahko koristi tudi bodočim materam med nosečnostjo, saj deluje pomirjujoče in tako pomaga predvsem pri motnjah spanja in nemiru. Čaj iz melise lahko tudi med nosečnostjo deluje pomirjujoče in sproščujoče na mišice črevesja ter tako lajša pline in napenjanje.

5. sivka: Nosečnost je vznemirljiv čas za starše - vaši živci so lahko goli. sivka (Lavandula angustifolia) je v tem primeru preizkušeno domače zdravilo, saj rastlina deluje pomirjujoče in pospešuje spanec.

Seveda pa sivko lahko uporabljamo tudi med nosečnostjo: sivkino olje lahko uporabimo kot aromaterapijo za pomoč pri težavah s spanjem in nervozi. Sivkin čaj pozitivno vpliva tudi na um, pomaga pa lahko tudi pri prebavnih težavah.

6. drobnjak: Vprašanje, ali uporabiti drobnjak (Allium schoenoprasum) jesti med nosečnostjo se nenehno pojavlja. Pravzaprav je relativno enostavno odgovoriti: zaradi visoke vsebnosti vitamina C, magnezija in železa je drobnjak idealen dodatek k obrokom med nosečnostjo. Poleg tega gorčična olja, ki jih vsebujejo, pozitivno vplivajo na prebavo.

Nasvet: Če želite med nosečnostjo uporabljati zelišča, bodite pozorni na ekološko kakovost ali v najboljšem primeru celo sami pridelajte zelišča. Pravzaprav gojenje zelišč ni tako težko – pri nas Set za gojenje zelišč Plantura Tudi začetniki zlahka posadijo svoja prva zelišča na vrtu ali na okenski polici in se veselijo zdravega dodatka k svoji prehrani.

Katera zelišča pomagajo pri porodu?

Nekatera zelišča imajo porodni učinek, zato jih med nosečnostjo ne smemo jemati. Malo pred porodom (od približno 35 teden), vendar so ti zeliščni čaji lahko zelo koristni: njihov učinek, ki spodbuja porod, lahko olajša porod. Načeloma se je treba o uporabi takih zeliščnih čajev med nosečnostjo vnaprej pogovoriti z zdravnikom oz Pogovorili se bodo z babico, da bo pojasnila natančen odmerek in pojasnila, ali je med jemanjem nadzor je potrebno. Zelišča, ki spodbujajo porod, vključujejo na primer:

• Malinovi listi (Rubus idaeus)
• rman (Ahileja)
• Ženski plašč (Alchemilla)
• robidni listi (Rubus sekta. Rubus)

Nasvet: Med nosečnostjo je priporočljivo biti še posebej pozoren na kakovost uporabljenih zelišč. Kdor prideluje svoja zelišča, se zato ne bi smel zanašati le na uporabo kemičnih pesticidov in mineralnih gnojil, vendar bodite pozorni tudi na uporabljeno zemljo: našo Plantura bio kompost za zelišča in semena za zelišča z nizkimi prehranskimi zahtevami in naše Plantura organska univerzalna tla kajti nekoliko bolj hranljiva zelišča so sestavljena iz 100 % naravnih sestavin in so zato popolnoma neškodljiva za ljudi in živali.

Katerim zeliščem se morate izogibati med nosečnostjo?

Vsa posušena zelišča nimajo pozitivnega učinka na nosečnost – zaradi tega vsi zeliščni čaji niso priporočljivi za nosečnice. Tu velja tudi pregovor "Odmerek naredi strup", vendar obstajajo nekatera zelišča, ki jih nosečnicam praviloma ne priporočamo. Toda tukaj velja enako: če imate kakršna koli vprašanja ali pritožbe, se v primeru dvoma vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

1. Žajbelj: Žajbljev čaj se pogosto uporablja za lajšanje prehladov in prebavnih motenj ter pomirjujoče deluje na prebavila. Izogibajte pa se uživanju žajblja med nosečnostjo: tanini, ki jih vsebuje žajbelj, imajo kontrakcijski učinek. Pri nosečnicah lahko zeliščni čaj torej povzroči prezgodnji porod in v najslabšem primeru celo prezgodnji porod in spontani splav. Prav tako med nosečnostjo ni priporočljivo uživati ​​drugih živil ali olj, ki vsebujejo žajbelj.

2. verbena: verbena (Verbena officinalis) se pogosto uporablja v naravni medicini in je namenjen predvsem pomoči pri želodčnih težavah. Med nosečnostjo se je treba izogibati jemanju dodatkov verbene ali čaja iz verbene Toda vzdržite se: rastlina vsebuje sestavine, ki spodbujajo porod in povzročajo spontani splav lahko.

3. limonska trava: limonska trava (Cymbopogon citratus) se pogosto uporablja kot začimba. Vendar pa se je zeliščem med nosečnostjo bolje izogibati – študije na živalih kažejo, da lahko uživanje limonske trave med nosečnostjo povzroči zaplete. Tudi če rastlina sicer velja za zelo zdravo, se je treba med nosečnostjo izogibati čaju iz limonske trave, saj se je treba o uživanju predhodno posvetovati z zdravnikom.

4. kopriva: Od koprive (urtika) ima močan dehidracijski učinek, mnoge bodoče mamice upajo, da jim bo z zdravilnim zeliščem uspelo preprečiti boleče vodne edeme. Pravzaprav se je treba čaju iz koprive med nosečnostjo izogibati. Ta dejansko deluje dehidrirano, predvsem pa spodbuja delovanje ledvic, tako da se iz krvi v prvi vrsti odvzema voda. To lahko ovira oskrbo otroka s hranili ter povzroči utrujenost in nelagodje v mišicah pri materi. Zaradi tega se je treba med nosečnostjo, če je le mogoče, izogibati koprivnemu čaju.

5. Peteršilj: Peteršilj (Petroselinum crispum) je zelo priljubljena pri prebavnih težavah zaradi odličnega okusa in učinkov, ki spodbujajo zdravje. Med nosečnostjo pa peteršilja ne smemo postreči v velikih količinah: Če ga zaužijemo v velikih količinah, lahko peteršilj med nosečnostjo povzroči porod okrepiti. Majhne količine, na primer kot začimba, na splošno niso problem za nosečnice, tinkture ali esencialne Olje peteršilja pa se je treba izogibati zaradi povečane koncentracije učinkovin, saj lahko delujejo pomirjevalno.

Zadostna oskrba z železom je zelo pomembna, zlasti med nosečnostjo. Katere rastline vam lahko pomagajo, lahko izveste v našem članku o Zelenjava z veliko železa.