10 najboljših zdravilnih rastlin z vašega vrta

Zdravilo z lastnega vrta? Teh deset rastlin se počuti enako udobno na dvorišču kot v lekarni.

Zelišča in zdravilne rastline so verjetno najstarejše zdravilo na svetu. S svojimi učinkovinami naravno pomagajo proti številnim obolenjem in podpirajo telo. A kdor misli, da zdravilne rastline niso le povsem zastarele, ampak jih je tudi težko posaditi, se moti. Pogosto mali pomočniki uspevajo na vrtovih doma, ne da bi kdo posumil o njihovi zdravilni moči. Teh deset rastlin se ne prilega le v vsako posteljo, ampak tudi obogati vsako medicinsko omarico.

Opomba: Tudi če rastline pozitivno vplivajo na zdravje, niso nadomestek za zdravila. Če ste resno bolni ali niste prepričani glede odmerjanja in uporabe, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Bazilika

Bazilika ni le hit kot okusen dodatek paradižniku in mocareli. Majhna zelišča lepo striže tudi kot zdravilna rastlina. Rastlina deluje protivnetno in lahko lajša otekline. Poleg tega bazilika s svojimi eteričnimi olji pomaga proti številnim prebavnim težavam. Ne glede na to, ali vas boli želodec ali slabost: bazilika pomaga, če jeste napačno hrano.

sivka

To vijolično obarvano rastlino že najdemo na številnih vrtovih in prav je tako. Končno vidi sivka ne samo da izgleda lepo, ampak ima tudi očarljiv vonj. Olje sivke, ki ga pridobivajo iz dišečih cvetov, pozitivno vpliva na psiho. Če slabo spite ali se ponoči zbujate, vas bo čez noč varno spremljalo nekaj kapljic olja na blazini ali sivkine kopeli. Sivka je poleg pomirjevalnega učinka tudi pravi repelent žuželk. Listne uši se izogibajo rastlinam v bližini sivke, tudi molji se z vrečko sivke izogibajo garderobnim omaram.

kamilica

Komu ni bilo treba piti kamiličnega čaja, ko je bil v postelji bolan kot otrok? kamilica je prava klasika med zdravilnimi rastlinami in ne brez razloga. Sprošča mišice v prebavilih in tako pomaga proti bolečinam v trebuhu, deluje protivnetno in protibakterijsko. Odganja tudi napihnjenost in vetrove ter je idealna rastlina za vse vrste bolečin v trebuhu. Preprosto skuhan kot čaj, pomaga prebavi, da se ponovno zažene in je s svojimi rumeno-belimi cvetovi dobro videti na vsakem vrtu. Vendar pa morajo biti alergiki na cvetove marjetice previdni pri uporabi kamilice, v redkih primerih lahko pride do alergijskih reakcij.

Limonin balzam

Limonin balzam je pravi vsestranski na vrtu. Ne samo, da rastlina posebno diši (zato jo pogosto imenujejo tudi melisa), ampak je tudi užitek kot začimba. Melisa je znana tudi kot zdravilna rastlina. Deluje proti tesnobi in pomirja (podobno kot sivka). Prav tako lajša pline in napenjanje ter pomaga pri sprostitvi želodca. Vendar pa eteričnega olja melise nikoli ne uporabljajte nerazredčenega, saj je lahko občutljivo na kožo in sluznice. Namesto tega jed z meliso ni le okusna, ampak tudi ščiti pred bolečinami v trebuhu.

Feverfew

Je to kamilica? Skoraj zato, ker mrzlica ni samo po videzu podobna znameniti kamilici, ampak je tudi sorodna z njo. Zato ni presenetljivo, da ima lahko tudi čebulica ugoden učinek na telo. Že v starih časih so zelišče uporabljali proti porodnim bolečinam, kar ji je zelo verjetno tudi dalo ime. V angleščini pa se rastlina imenuje "Feverfew" (prosto prevedeno: manj vročine), kar kaže na njen antipiretični učinek. Ima tudi protivnetni učinek. Feverfew je enostavno jemati kot čaj, čeprav je zelo grenak okus. Vendar pa je med nosečnostjo priporočljiva previdnost. Nosečnice ne smejo jemati zelišča, saj lahko povzroči porod. Ljudje z alergijo na sončnico se morajo vzdržati uporabe rastline.

rožmarin

Zaznamujejo izvrstne jedi in mediteransko vzdušje rožmarin konec. Toda ta priljubljena začimba lahko naredi veliko več. Ne samo zaradi njegove arome je popoln dodatek k mastnim jedem. Rožmarin preprečuje tudi pline in napihnjenost, ki se lahko pojavijo po takšni pojedini. Začimba ne spodbuja le prebave. Krvni obtok v koži spodbudi tudi kopel z rožmarinovim oljem in cirkulacija se požene. Med masažo rožmarin sprosti utesnjene mišice in lahko pomaga proti bolečinam v mišicah in hrbtu.

Ognjiči

Sanje o rumenih do oranžno-rdečih cvetovih - Ognjiči (Calendula officinalis) gojijo kot dekorativni element na številnih vrtovih. Lepa roža lahko naredi veliko več. Če cvetove predelamo v mazila ali kreme, pomagajo pri celjenju kože. Rane se prej zaprejo in manj je vnetja, zato se ognjič nahaja v različnih mazilih za celjenje ran. Zdravilne lastnosti rastline imajo koristi tudi pri vnetjih v ustih ali žrelu. Po drugi strani pa lahko ognjič povzroči rahlo draženje na občutljivi koži. Po drugi strani pa bi se morali ljudje z alergijo na sončnice popolnoma izogibati uporabi ognjiča, saj se tukaj lahko pojavijo alergijske reakcije.

timijan

Poleg rožmarina in origana je tudi eden izmed njih timijan sredozemski kuhinji in je nepogrešljiv del vsakega dobrega zeliščnega vrta. Aromatični grm ni le dobrega okusa: kuhinjska začimba se dobro obnese tudi v primeru poletne gripe. Eterična olja timijana sproščajo trdovratno sluz iz pljuč in lajšajo trdovraten kašelj. Prav tako sprošča bronhialne mišice in deluje proti bolečinam. To lahko pomaga ublažiti simptome akutnega bronhitisa. Vendar pa timijanovega olja nikoli ne jemljite nerazredčenega, saj preveč draži sluznico. Predvsem majhni otroci in astmatiki ne smejo jemati eteričnih olj iz timijana, saj lahko to pri njih povzroči težko dihanje.

Meadowsweet

Prej je bil Meadowsweet običajna zdravilna rastlina, danes je komaj poznana. Toda rastlina sladkega vonja je napačno izginila v pozabo. Travnik je s svojimi filigranskimi cvetovi na velikih socvetjih prava lepotica. Vsebuje tudi predhodnike salicilne kisline. Ta učinkovina je najbolj znana po svoji sestri, acetilsalicilni kislini, ki je verjetno del najpogostejšega zdravila v Nemčiji: aspirina. Travnik deluje tudi protivnetno in znižuje temperaturo ter lajša glavobole in bolečine v telesu, čeprav ne tako močno kot dobro znano zdravilo proti glavobolu. Meadowsweet tudi izboljša simptome prehlada in gripe ter se uporablja pri zdravljenju osteoartritisa.

Pozor: Ljudje, ki so alergični na salicilate (na primer aspirin), prav tako ne smejo jemati travnika.

arnika

Skoraj izbrisan - tako je bil priljubljen arnika kot zdravilno zelišče, katerega nabiranje skozi stoletja je povzročilo uničenje številnih zalog. A medtem so si zaloge opomogle in ob pravilni oskrbi lahko svetlo rumena cvetica uspeva tudi na domačih vrtovih. Kot mazilo in tinktura rastlina pomaga proti oteklinam, zvinom ali modricam ter lajša bolečine, nikoli pa ne sme priti na odprte rane. Tudi v homeopatiji se rastlina pogosto uporablja proti različnim poškodbam. Razen v močnem homeopatskem razredčenju se arnike ne sme jemati. V večjih količinah je rastlina strupena in povzroča bruhanje, omotico, glavobol, bolečine v trebuhu in palpitacije. Zunanje uporabe naj se vzdržijo tudi alergiki na sončnice in nosečnice, saj lahko povzroči alergijske reakcije.

Bi radi ustvarili optimalne pogoje za rast vaših zdravilnih zelišč? Nato jih posadite v visokokakovostno organsko zemljo, kot je naša Plantura Organska zelišča in zemlja za setev. Substrat brez šote je popolnoma prilagojen potrebam zelišč.

Nekatera zdravilna zelišča delujejo na nas ljudi, ki krepijo imunski sistem. Tukaj lahko najdete pregled Zelišča, ki krepijo imunski sistem.