Fascinantne zdravilne lastnosti smreke

Ali ima smreka zdravilni učinek?

Smreki pripisujejo zdravilni potencial. Morala bi predvsem pomirjujoče, a tudi prebujajoče, antibakterijsko in antioksidativno ter izkašljevalno dela. Posledično se lahko uporablja za različne zdravstvene težave, kot so:

• zaradi pomirjujočega delovanja pri stresu, živčnosti in motnjah spanja
• skozi prebujajoči učinek utrujenosti in izčrpanosti
• preko antibakterijskega in antioksidativnega ter ekspektorativnega delovanja pri kašlju in raznih vnetnih obolenjih, predvsem dihalnih poti

Katere sestavine smreke so zdravilno učinkovite?

Med zdravilno učinkovite dele smrekove rastline štejemo predvsem:

• igle
• mladi poganjki
• smola

Vsebuje smrekove iglice

esencialna olja: Za tipično vonj po smreki je odgovoren za bornil acetat. Pomirjevalni učinek eteričnega olja smrekovih iglic je znanstveno in farmacevtsko potrjen. Idealen čas zbiranja: od junija do avgusta

Mlade, svetlo zelene smrekove konice so bogate s svežo, čisto smrekova smola. Zaradi organskih kislin in eteričnih olj naj bi smola delovala protivnetno, predvsem pa razkuževalno. Idealen čas zbiranja: maj

Mimogrede: tudi rastlinski deli smreke zagotavljajo tisto, kar je pomembno za številne procese v telesu vitamin C z.

Kaj lahko naredimo iz sestavin smreke?

Potencialno zdravilne sestavine smreke lahko uporabljate tako znotraj kot zunaj.

Notranja uporaba:

• čaj iz smrekovih iglic
• smrekov sirup
• smrekov med

Zunanja uporaba:

• kopel smrekovih iglic
• mazilo iz smrekove smole

Pomembno: Vse različice bi morale samo za akutne simptome in začasno uporabiti.

Kako pripraviti čaj iz smrekovih iglic in kopel iz smrekovih iglic?

lepa ena čaj iz smrekovih iglic? Tako se to dela:

1. V skodelico damo tri cele poganjke s konicami navzdol.
2. Dolijte vročo vodo.
3. Po petih minutah odstranite veje.
4. Po želji začinimo z žličko medu ali agavinega soka.
5. Uživajte do tri skodelice dnevno.

Pomirjujoče in sproščujoče zdravilišče z smrekove iglice v lastni kadi? Tako se to dela:

1. V pet- do desetkratno količino vode damo 500 gramov poganjkov in iglic.
2. Pustite eno uro.
3. Pokrijte in počasi zavrite.
4. Kuhajte nekaj minut.
5. Pustite deset minut.
6. Uporabite kot dodatek kopeli.