Örter under graviditeten

Ämnet örter under graviditeten oroar många blivande mammor - i vår artikel förklarar vi vilka örter som är tillåtna och vilka örter de bör undvika.

För många kvinnor är graviditeten en av de vackraste tiderna i deras liv. Men gravida kvinnor upplever ofta stora osäkerheter under denna tid – särskilt när det kommer till konsumtion av vissa livsmedel – särskilt örter – finns det många tvivel. Faktum är att det cirkulerar många rykten om att örter bör undvikas under graviditeten. Andra säger att örter till och med har gynnsamma effekter under graviditeten. Men vilka örter och vilka örtteer ska man njuta av under graviditeten och vilka ska man undvika? Vi har sammanfattat de nyttigaste, men också farligaste örterna för graviditet.

Notera: Men alla dessa örter bör endast konsumeras efter att ha konsulterat en läkare.

Vilka örter hjälper under graviditeten?

Många örter har ansetts ha varit det i århundraden Medicinalväxter från trädgården. Så det är inte konstigt att en del människor fortfarande förlitar sig på den välgörande kraften hos örter för mindre åkommor. Örter kan även ha en gynnsam effekt på kroppen under graviditeten och hjälpa mot lättare besvär.

Uppmärksamhet: Vid ihållande klagomål eller osäkerhet kring växternas användning och mängd rekommenderar vi att du konsulterar en läkare och rådgör.

1. Kamomill: Kamomillen (Matricaria chamomilla) är välkänt som ett hushållsläkemedel och hjälper mot förkylningssymtom och gastrointestinala besvär. Kamomillens helande kraft kan även ha en gynnsam effekt under graviditeten: Kamomillte kan ha en lugnande effekt på graviditetssjuka och även lindra halsbränna och gasbildning. Kamomillte kan också ha en lugnande effekt på nerverna under graviditeten och hjälpa dig att sova bättre.

2.Fänkål: Även fänkål (Foeniculum vulgare) är ett populärt huskur, särskilt när det gäller gastrointestinala besvär. Faktum är att fänkålste kan också vara till hjälp under graviditeten: Dess matsmältningseffekter lindrar gasbildningen som många gravida kvinnor lider av. Dessutom är fänkålste en beprövad huskur mot illamående på morgonen under graviditeten.
Försiktighet bör dock iakttas med fänkålsolja, fänkålssirap och fänkålshonung under graviditeten: Om fänkålen är för koncentrerad kan den stimulera förlossningen och utlösa en abort. Användningen av sådana koncentrerade aktiva ingredienser bör därför alltid diskuteras med läkare eller barnmorska.

3. Pepparmynta: Den fräscha smaken av pepparmynta (Mentha × piperita) väcker mångas ande hos många. Även blivande mammor vill inte klara sig utan örten, trots allt är pepparmyntste ett beprövat huskur mot illamående på morgonen under graviditeten. Men det kan också hjälpa mot sömnproblem och mag-tarmsjukdomar. Faktum är att en till två koppar mintte per dag är säker att dricka - från överdriven Du bör dock avstå från att konsumera eller inta koncentrerad pepparmyntsolja, eftersom detta stimulerar förlossningen burk. Myntete avråds endast mot slutet av graviditeten och under amning, eftersom det har en lugnande effekt och därmed kan minska mjölkproduktionen.

4. Melissa: Citronbalsam (Melissa officinalis) är känd inte bara för sin goda smak, utan särskilt för sina avslappnande effekter. Även blivande mammor kan ha nytta av citronmeliss-te under graviditeten, eftersom det har en lugnande effekt och därmed hjälper särskilt mot sömnstörningar och rastlöshet. Citronmeliss-te kan också ha en lugnande och avslappnande effekt på tarmens muskler under graviditeten och på så sätt lindra gaser och uppblåsthet.

5. Lavendel: Graviditet är en spännande tid för föräldrar - dina nerver kan vara bara. lavendel (Lavandula angustifolia) är en beprövad huskur i detta fall, eftersom växten har en lugnande effekt och främjar sömnen.

Naturligtvis kan lavendel även användas under graviditeten: Lavendelolja kan användas som aromaterapi för att hjälpa mot sömnproblem och nervositet. Lavendel te har också en positiv effekt på sinnet och kan även hjälpa mot matsmältningsproblem.

6. Gräslök: Frågan om man ska använda gräslök (Allium schoenoprasum) bör äta under graviditeten dyker upp hela tiden. Det är faktiskt relativt enkelt att svara på: Tack vare sitt höga innehåll av C-vitamin, magnesium och järn är gräslök ett idealiskt tillskott till måltider under graviditeten. Dessutom har senapsoljorna en positiv effekt på matsmältningen.

Dricks: Om du vill använda örter under graviditeten bör du vara uppmärksam på ekologisk kvalitet eller i bästa fall till och med odla örterna själv. Det är faktiskt inte så svårt att odla örter - med vår Plantura örtodlingssats Även nybörjare kan enkelt plantera sina första örter i trädgården eller på fönsterbrädan och se fram emot ett hälsosamt tillskott till kosten.

Vilka örter hjälper under förlossningen?

Vissa örter har en arbetsinducerande effekt och bör därför inte tas under graviditet. Strax före förlossningen (från omkring 35 års ålder Week) men dessa örtteer kan vara ganska fördelaktiga: Deras arbetsinducerande effekt kan underlätta förlossningsprocessen. I princip bör användningen av sådana örtteer under graviditeten diskuteras i förväg med läkaren eller läkaren Barnmorska kommer att diskuteras för att förklara den exakta dosen och för att klargöra om det finns övervakning under intaget krävs. Örter som främjar förlossningen inkluderar till exempel:

• Hallonblad (Rubus idaeus)
• Yarrow (Achillea)
• Dammantel (Alchemilla)
• Björnbärsblad (Rubus sekt. Rubus)

Dricks: Under graviditeten är det lämpligt att vara särskilt uppmärksam på kvaliteten på de örter som används. Den som odlar sina egna örter bör därför inte bara förlita sig på användningen av kemiska bekämpningsmedel och mineralgödsel, men var också mycket uppmärksam på den använda jorden: vår Plantura ekologisk ört- och frökompost för örter med lågt näringsbehov och våra Plantura organisk universaljord för de något mer näringshungriga örterna består av 100% naturliga ingredienser och är därför absolut ofarliga för människor och djur.

Vilka örter bör du undvika under graviditeten?

Inte alla torkade örter har en positiv effekt på graviditeten - av denna anledning rekommenderas inte alla örtteer för gravida kvinnor. Ordspråket "Dosen gör giftet" gäller också här, men det finns några örter som gravida kvinnor i allmänhet inte rekommenderas att använda. Men detsamma gäller här: Om du har några frågor eller klagomål, kontakta alltid din läkare vid tveksamhet.

1. Salvia: Salviate används ofta för att lindra förkylningar och matsmältningsbesvär, och har en lugnande effekt på mag-tarmkanalen. Du bör dock undvika att konsumera salvia under graviditeten: tanninerna i salvia har en sammandragande effekt. Hos gravida kvinnor kan örttet därför orsaka för tidigt värkarbete och i värsta fall även för tidigt födda och missfall. Det är inte heller tillrådligt att konsumera andra livsmedel eller oljor som innehåller salvia under graviditeten.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) används ofta inom naturmedicin och är främst tänkt att hjälpa mot magproblem. Man bör undvika att ta verbena-tillskott eller verbena-te under graviditeten Men avstå: Växten innehåller ingredienser som stimulerar förlossningen och orsakar missfall burk.

3. Citrongräs: Citrongräs (Cymbopogon citratus) används ofta som krydda. Det är dock bättre att undvika örter under graviditeten - djurstudier tyder på att intag av citrongräs under graviditeten kan leda till komplikationer. Även om växten annars anses vara mycket hälsosam, bör citrongräste undvikas under graviditeten som en försiktighetsåtgärd eller konsumtion bör diskuteras med en läkare i förväg.

4. Nässla: Sedan nässlan (Urtica) har en stark uttorkande effekt, många blivande mammor hoppas kunna förebygga smärtsamma vattenödem med medicinörten. Faktum är att nässelte bör undvikas under graviditeten. Detta har faktiskt en uttorkande effekt, men framför allt stimulerar det njurfunktionen så att i första hand vatten dras ur blodet. Detta kan hindra barnets tillförsel av näringsämnen och leda till trötthet och muskelbesvär hos mamman. Av denna anledning bör nässelte undvikas om möjligt under graviditeten.

5. Persilja: Persilja (Petroselinum crispum) är mycket populär för matsmältningsproblem på grund av dess utsökta smak och dess hälsofrämjande effekter. Under graviditeten bör persilja dock inte serveras i rikliga mängder: Konsumerat i stora mängder kan persilja framkalla förlossning och förlossning under graviditeten stärka. Små mängder, till exempel som krydda, är i allmänhet inte ett problem för gravida kvinnor, tinkturer eller nödvändigheter Persiljeoljor bör dock undvikas på grund av den ökade koncentrationen av aktiva ingredienser, eftersom de kan ha en lugnande effekt.

Tillräckligt med järn är mycket viktigt, särskilt under graviditeten. Vilka växter som kan hjälpa dig kan du ta reda på i vår artikel om Grönsaker med mycket järn.