Örter under graviditeten

Ämnet örter under graviditeten oroar många blivande mammor - i vår artikel förklarar vi vilka örter som är tillåtna och vilka örter du helst bör undvika.

För många kvinnor är graviditeten en av de vackraste tiderna i deras liv. Gravida kvinnor upplever dock ofta stor osäkerhet under denna tid – särskilt när det kommer till konsumtion av vissa livsmedel – särskilt örter – finns det många tvivel. Faktum är att det cirkulerar många rykten om att örter bör undvikas under graviditeten. Andra säger att örter till och med har positiva effekter under graviditeten. Men vilka örter och örtteer ska man njuta av under graviditeten och vilka ska man undvika? Vi har sammanfattat de hälsosammaste för graviditet, men också de farligaste örterna för dig.

Lägga märke till: Men alla dessa örter bör endast konsumeras efter att ha konsulterat en läkare.

Vilka örter hjälper under graviditeten?

Många örter har ansetts vara medicinska i århundraden Medicinalväxter från trädgården. Så det är inte konstigt att en del fortfarande förlitar sig på den välgörande kraften hos örter för mindre åkommor. Även under graviditeten kan örter ha en läkande effekt på kroppen och hjälpa mot mindre besvär.

Uppmärksamhet: Om du har ihållande symtom eller är osäker på användningen och mängden av växterna rekommenderar vi att du konsulterar en läkare för råd.

1. Kamomill: Kamomillen (Matricaria chamomilla) är välkänt som ett hushållsläkemedel och hjälper mot både förkylningssymtom och gastrointestinala besvär. Kamomillens helande kraft kan även ha en gynnsam effekt under graviditeten: kamomillte kan ha en lugnande effekt vid illamående på morgonen och kan även ge lindring mot halsbränna och gasbildning. Dessutom kan kamomillte under graviditeten ha en lugnande effekt på nerverna och hjälpa dig att sova bättre.

2.Fänkål: Även fänkål (Foeniculum vulgare) är en populär huskur, särskilt när det gäller mag-tarmproblem. Faktum är att fänkålste också kan vara till hjälp under graviditeten: dess matsmältningseffekt minskar flatulens, som många gravida kvinnor lider av. Fänkålste är också en beprövad huskur mot illamående på morgonen under graviditeten.
Försiktighet bör dock iakttas när du använder fänkålsolja, fänkålssirap och fänkålshonung under graviditeten: Om koncentrationen av de aktiva ingredienserna i fänkål är för hög kan det främja sammandragningar och utlösa en abort. Användningen av sådana koncentrerade aktiva ingredienser bör därför alltid diskuteras med läkare eller barnmorska.

3. Pepparmynta: Den fräscha smaken av pepparmynta (mentha × piperita) väcker mångas andar. Blivande mammor vill inte heller klara sig utan örten, trots allt är pepparmyntste ett beprövat huskur mot illamående på morgonen under graviditeten. Men det kan också hjälpa mot insomningsproblem och mag- och tarmsjukdomar. Faktum är att en till två koppar pepparmyntste om dagen är ofarligt att dricka - för mycket Du bör dock avstå från att konsumera eller ta koncentrerad pepparmyntsolja, eftersom detta stimulerar förlossningen burk. Pepparmyntste rekommenderas bara inte mot slutet av graviditeten och vid amning, eftersom det har en avvänjningseffekt och kan minska mjölkproduktionen.

4. citronbalsam: citronbalsam (Melissa officinalis) är inte bara känd för sin goda smak, utan särskilt för sina avslappnande effekter. Blivande mammor kan också ha nytta av citronmeliss-te under graviditeten, eftersom det har en lugnande effekt och därmed hjälper mot sömnlöshet och rastlöshet. Citronmeliss-te under graviditeten kan även ha en lugnande och avslappnande effekt på tarmens muskulatur vid matsmältningsproblem och på så sätt lindra gasbildning och mättnadskänsla.

5. Lavendel: Graviditeten är en spännande tid för föräldrar - nerverna kan gå på kant. lavendel (Lavandula angustifolia) är en beprövad huskur i detta fall, eftersom växten har en lugnande och sömnframkallande effekt.

Naturligtvis kan lavendel också användas under graviditeten: lavendelolja kan användas som en aromaterapi för att hjälpa mot sömnproblem och nervositet. Lavendel te har också en positiv effekt på humöret och kan även hjälpa mot matsmältningsproblem.

6. Gräslök: Frågan om man ska använda gräslök (Allium schoenoprasum) bör äta under graviditeten kommer upp om och om igen. Det är faktiskt relativt enkelt att svara på: tack vare sitt höga innehåll av vitamin C, magnesium och järn är gräslök ett idealiskt komplement till måltider under graviditeten. Dessutom har de ingående senapsoljorna en positiv effekt på matsmältningen.

Dricks: Om du vill använda örter under graviditeten bör du vara uppmärksam på ekologisk kvalitet eller i bästa fall till och med odla örterna själv. Det är faktiskt inte så svårt att odla örter – med vår Plantura örtodlingsset nybörjare i trädgårdsarbete kan enkelt plantera sina första örter i trädgården eller på fönsterbrädan och se fram emot ett hälsosamt tillskott till kosten.

Vilka örter hjälper under förlossningen?

Vissa örter har en förlossningsinducerande effekt och bör därför inte tas under graviditet. Strax före födseln (cirka 35:e graviditetsveckan) vecka) men dessa örtteer kan vara fördelaktiga: deras arbetsinducerande effekt kan göra förlossningsprocessen lättare. I grund och botten bör användningen av sådana örtteer under graviditeten diskuteras i förväg med läkaren eller läkaren Barnmorska kommer att diskuteras för att förklara den exakta dosen och för att klargöra om övervakning under behandlingen krävs. Exempel på örter som främjar förlossningen inkluderar:

• hallonblad (Rubus idaeus)
• rölleka (Achillea)
• damens mantel (Alchemilla)
• björnbärsblad (Rubus sekt. Rubus)

Dricks: Under graviditeten är det lämpligt att vara särskilt uppmärksam på kvaliteten på de örter som används. Den som odlar sina egna örter bör därför inte bara förlita sig på användningen av kemiskt växtskydd och mineralgödsel, men var också mycket uppmärksam på den använda jorden: vår Plantura ekologisk ört- och fröjord för örter med lågt näringsbehov och våra Plantura organisk universaljord för de något mer näringshungriga örterna består av 100% naturliga ingredienser och är därför absolut ofarliga för människor och djur.

Vilka örter bör du undvika under graviditeten?

Inte alla torkade örter har en positiv effekt under graviditeten - av denna anledning rekommenderas inte alla örtteer för gravida kvinnor. Ordspråket "dosen gör giftet" gäller också här, men det finns några örter som generellt avråds från gravida kvinnor. Men detsamma gäller här: om du har några frågor eller klagomål, kontakta alltid din läkare.

1. Salvia: Används ofta för att lindra förkylningar och matsmältningsbesvär, salviate har en lugnande effekt på mag-tarmkanalen. Du bör dock undvika att konsumera salvia under graviditeten: tanninerna som finns i salvia har en sammandragande effekt. Hos gravida kan därför örtteet utlösa för tidiga sammandragningar och i värsta fall även för tidiga förlossningar och missfall. Konsumtion av andra livsmedel eller oljor som innehåller salvia rekommenderas inte heller under graviditeten.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) används ofta inom naturmedicin och sägs hjälpa mot magproblem. Du bör undvika att ta verbena-tillskott eller verbena-te under graviditeten avstå dock: Växten innehåller ämnen som stimulerar förlossningen, vilket orsakar missfall kunna.

3. Citrongräs: Citrongräs (Cymbopogon citratus) används ofta som krydda. Du bör dock undvika örterna under graviditeten - djurstudier tyder på att intag av citrongräs under graviditeten kan leda till komplikationer. Även om växten annars anses vara mycket frisk bör du för att vara på den säkra sidan undvika citrongräste under graviditeten eller konsultera en läkare innan du konsumerar det.

4. nässla: Sedan nässlan (Urtica) har en stark dränerande effekt, många blivande mammor hoppas kunna förebygga smärtsamma vattenödem med medicinalörten. Faktum är att nässelte bör undvikas under graviditeten. Även om detta faktiskt har en dränerande effekt, stimulerar det i första hand njurfunktionen, så att vattnet i första hand tas bort från blodet. Detta kan hämma barnets näringstillförsel och leda till trötthet och muskelproblem hos mamman. Av denna anledning bör nässelte undvikas under graviditeten om möjligt.

5. Persilja: Persilja (Petroselinum crispum) är mycket populär vid matsmältningsproblem på grund av dess utsökta smak och dess hälsofrämjande effekt. Under graviditeten bör persilja dock inte serveras i stora mängder: Konsumerat i stora mängder kan persilja framkalla förlossningar och sammandragningar under graviditeten stärka. Små mängder, till exempel som krydda, är vanligtvis oproblematiska för gravida kvinnor, tinkturer eller eteriska Persiljeoljor bör dock undvikas på grund av den ökade koncentrationen av aktiva ingredienser, eftersom de kan ha en avvänjningseffekt.

En tillräcklig tillförsel av järn är särskilt viktigt under graviditeten. Vilka växter som kan hjälpa dig med detta kan du ta reda på i vår artikel om Järnrika grönsaker.