ต้นไม้ในห้องนอนที่ดีต่อสุขภาพ: 18 ต้นไม้ในอุดมคติสำหรับห้องนอน

click fraud protection

สารบัญ

  • งานสำคัญของต้นไม้ในห้องนอน
  • ทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของพืชในร่ม
  • ต้นไม้ในห้องนอนที่เหมาะสม
  • พืชของ A -B
  • พืชที่มีD
  • พืชที่มีE
  • พืชที่มีF
  • พืชที่มีG
  • พืชจาก J-S
  • พืชที่มีZ

เมื่อพูดถึงเรื่องการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ คนส่วนใหญ่มักนึกถึงที่นอนที่ดี อย่างน้อยคุณภาพอากาศในห้องนอนก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่อากาศภายในอาคารที่ไม่ดีจะทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ พืชในร่มมีบทบาทสำคัญในห้องนอน ด้วยการเลือกต้นไม้ในห้องนอนที่เหมาะสม คุณภาพอากาศจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถหาต้นไม้ที่เหมาะกับห้องนอนได้ในนิตยสาร Plant

งานสำคัญของต้นไม้ในห้องนอน

ทั้งในเวลากลางวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน มลภาวะต่างๆ มากมายสะสมอยู่ในห้องนอน ช่วงเหล่านี้ เช่น จาก Co2 ซึ่งไหลเข้ามาในห้องเมื่อคุณหายใจออกระหว่างการนอนหลับ ไปจนถึงฝุ่นละออง มลพิษที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพที่ลอยขึ้นไปในอากาศจากที่นอนต่างๆ และเมื่อเหงื่อออกทางผิวหนัง สามารถ. การระบายอากาศเพียงอย่างเดียวมักจะไม่เพียงพอที่จะกำจัดมลพิษในอากาศ นี่คือจุดที่พืชเข้ามาเล่นที่สามารถทำเช่นนั้นได้ ฟอกอากาศ และเปลี่ยนเครื่องฟอกอากาศที่มีราคาแพงและไม่น่าดูเป็นส่วนใหญ่ด้วยวิธีตกแต่ง
มลพิษและสารพิษที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

  • แอมโมเนีย
  • เบนซิน
  • ฟอร์มาลดีไฮด์
  • ไตรคลอโรเอทิลีน
  • ไซลีน

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของพืชในร่ม

หลายคนทำโดยไม่ปลูกต้นไม้ในห้องนอนเพราะมันคงอยู่มานานนับไม่ถ้วน ข่าวลือ เชื่อว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย ความจริงก็คือมีความแตกต่าง พืชบางชนิดดึงออกซิเจนออกจากอากาศ ซึ่งจะทำให้อากาศในห้องนอน “อับชื้น” เมื่อปิดประตูและหน้าต่าง พืชในร่มยังสามารถปล่อยมลพิษ อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดว่ามีการปลูกต้นไม้ที่ไม่เหมาะสมในห้องนอนของคุณ

แต่มีต้นไม้ในบ้านบางชนิดที่ไม่ส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณ แต่ยังมีประโยชน์สำหรับการนอนหลับที่ไม่รบกวนและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อสุขภาพของคุณ ทำงาน ในการศึกษาต่างๆ (NASA) ในช่วงทศวรรษ 1980 คุณสมบัติการกรองอากาศได้รับการพิสูจน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสารมลพิษในห้องนอน ด้วยเหตุนี้พืชในร่มจึงไม่ควรถูกห้ามจากห้องนอน แต่ไม่ควรมีต้นไม้ในห้องนอนพิเศษหายไปในบริเวณห้องนอน

ต้นไม้ในห้องนอนที่เหมาะสม

พืชของ A -B

ว่านหางจระเข้

ในฐานะที่เป็นหนึ่งในพืชในร่มไม่กี่ชนิด ว่านหางจระเข้มีความสามารถในการปล่อยออกซิเจนเข้าสู่ห้องนอน และในขณะเดียวกันก็กำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นอันตรายออกจากอากาศในห้อง สิ่งนี้ช่วยปรับคุณภาพอากาศให้เหมาะสมและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เธอคือหนึ่งใน ดูแลง่ายที่สุด พืชในห้องนอนที่มีความต้องการน้ำต่ำ ถ้าคุณไม่ระมัดระวังในการรดน้ำมากเกินไป ว่านหางจระเข้ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับต้นไม้ในห้องนอนที่ดีต่อสุขภาพ มันจะเติบโตได้ดีเป็นเวลาหลายปีในที่สว่างและมีแสงแดดส่องถึง

ต้นว่านหางจระเข้

เคล็ดลับ: ว่านหางจระเข้ควรมีอยู่ในทุกครัวเรือน น้ำนมมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียต่อการอักเสบภายนอกและเร่งกระบวนการรักษาแผลไฟไหม้และบาดแผล

ปาล์มเมาเท่น (Chamaedorea)

โดยทั่วไปแล้วปาล์มภูเขาเป็นพืชในร่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง ถึงแม้ว่าคุณสมบัติเชิงบวกของปาล์มที่เกี่ยวกับอากาศจะไม่ค่อยมีใครรู้จัก ในบรรดาต้นไม้ในห้องนอนที่เหมาะสม มันเป็นต้นไม้ที่โดดเด่น เครื่องฟอกอากาศ. มันกำจัดมลพิษที่เป็นไปได้เกือบทั้งหมดจากอากาศและแม้กระทั่งดูดซับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
เนื่องจากมีต้นกำเนิดที่แปลกใหม่ จึงชอบสถานที่ที่อบอุ่นระหว่าง 18 ° C ถึง 22 ° C ในฤดูหนาวในช่วงที่เหลือ อุณหภูมิห้องนอนไม่ควรเกิน 14 ° C ซึ่งหมายความว่าไม่เหมาะสำหรับห้องนอนที่มีระบบทำความร้อนในฤดูหนาว

Chamaedorea ต้นปาล์มภูเขา

โบว์ป่าน (ซานเซเวียเรีย)

ป่านโค้งยังเป็นที่รู้จักกันในนามลิ้นของแม่ยาย เป็นหนึ่งในพืชในห้องนอนที่ช่วยให้อากาศภายในอาคารดีขึ้น เกือบจะเป็นเอกลักษณ์ที่พืชเหล่านี้จะปล่อยออกซิเจนเข้าไปในห้องและในขณะเดียวกันก็กำจัด Co2 (คาร์บอนไดออกไซด์) ออกจากอากาศ ในการศึกษาของ NASA การกรองสารพิษในครัวเรือน เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรเอธิลีน และเบนซีนได้รับการพิสูจน์แล้ว ข้อดีเพิ่มเติมคือความง่ายในการดูแลและการต่อต้าน แม้แต่ในฤดูหนาว เธอก็ยังทำได้ดีในห้องนอนที่เย็นสบายและไม่มีเครื่องทำความร้อน

ป่านโบว์ Sansevieria trifasciata เป็นพืชในร่มที่รู้จักกันดี

พืชที่มีD

ต้นมังกร (ดราเคน่า)

โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ต้นมังกร "เจเน็ต เครก" เป็นเครื่องฟอกอากาศที่สมบูรณ์แบบในห้องนอน โรงงานแห่งนี้ทำความสะอาดอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดจากมลพิษและฝุ่นละอองในพื้นที่ขนาดใหญ่ เนื่องจากไม่ควรโดนแสงแดดโดยตรงและพอใจกับบริเวณที่มีร่มเงาบางส่วน ต้นมังกรจึงมีประโยชน์เป็นพิเศษในพื้นที่ที่ไม่ได้ใช้อย่างอื่น มุมห้องนอน ที่.

ต้นมังกร หอมดราเคน่า

พืชที่มีE

Efeutute (Epipremnum aureum)

Efeutute ดูแลรักษาง่ายมาก และยังมีความสามารถในการฟอกอากาศสูงอีกด้วย ไม่ว่าจะสูงบนลำต้นหรือเป็นไม้แขวนก็ตาม ต้นไม้ชนิดนี้เป็นหนึ่งในต้นไม้ในห้องนอน ซึ่งช่วยฟอกอากาศในห้องจากมลพิษและสปอร์ของเชื้อราในความมืด ใบค่อนข้างใหญ่ดึงฝุ่นออกจากอากาศและปล่อยให้เกาะติดกับมัน ที่ต้องใช้ a ทำความสะอาดเป็นประจำ ของพืช แต่อย่างอื่นก็ต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย
อย่างไรก็ตามใบของพวกมันถือเป็น มีพิษเล็กน้อย. เด็กและสัตว์เลี้ยงไม่ควรเข้าถึงโรงงาน

ใบของ Efeutute มีพิษเล็กน้อย

ใบเดี่ยว (Spathiphyllum)

ตกแต่งอย่างสวยงามด้วยชุดใบไม้ที่สวยงาม ใบไม้เดี่ยวแสดงตัวเองท่ามกลางต้นไม้ในห้องนอนที่เหมาะสมที่สุด เธอ ตัวกรอง โดยเฉพาะสิ่งที่เป็นอันตราย พิษ ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซีน และไตรโคโรเอทิลีน และช่วยให้คุณสูดอากาศที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ
นอกจากนี้ยังเพิ่มจำนวนดอกผ่าน ความชื้น ในห้องนอนมากถึงห้าเปอร์เซ็นต์ ด้วยความชื้นในอากาศที่สูงขึ้น เชื้อโรคที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้จะถูกระงับในอากาศภายในห้อง นอกจากนี้ ความชื้นที่สูงขึ้นจะช่วยป้องกันไม่ให้ตาและจมูกแห้ง ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับได้

ข้อควรระวังในการเลือกสถานที่เพราะว่าแผ่นอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและสัตว์เลี้ยงได้ อาการมึนเมา เพื่อนำไปสู่.

Spathiphyllum ใบเดี่ยว

เท้าช้าง (โบคาร์เนีย รีเคอร์วาตา)

เท้าช้างมีการตกแต่งอย่างมากในรายการต้นไม้ในห้องนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันกำจัดสารพิษในครัวเรือนที่เป็นอันตราย เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์และเบนซินออกจากอากาศอย่างสม่ำเสมอ แต่เท้าช้างก็ต้านแอมโมเนียได้เหมือนกัน เครื่องฟอกอากาศซึ่งยังทำให้กลิ่นไม่พึงประสงค์เป็นกลางอีกด้วย

นอกจากนี้ Beaucarnea เป็นพืชฮวงจุ้ยที่แนะนำว่า อุ่นใจ ทำหน้าที่เกี่ยวกับความประหม่าและกระสับกระส่ายภายใน และปลดปล่อยพลังงานอันทรงพลังเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ที่เต็มไปด้วยพลังงานในเช้าวันรุ่งขึ้น

พืชที่มีF

บานหน้าต่าง (มอนสเตอร์)

บานหน้าต่างถือเป็นเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศขั้นสุดยอด ความชื้นที่สูงขึ้นทำให้หลับและนอนหลับได้ง่ายขึ้น การก่อตัวของเชื้อโรคลดลงและจมูกและดวงตาไม่แห้ง
นอกจากนี้ บานหน้าต่างยังปล่อยออกซิเจนจำนวนมากสู่อากาศโดยรอบ มันไม่ได้เป็นหนึ่งในโรงงานสำนักงานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยเปล่าประโยชน์เพราะออกซิเจนเพิ่มเติมกลมกลืนและมีผลที่สมดุลและสงบ ด้วยต้นไม้ชนิดนี้ในห้องนอน ความกังวลในชีวิตประจำวันมีโอกาสน้อยที่จะรบกวนการนอนหลับ

ใบหน้าต่างเรียกอีกอย่างว่าใบห้านิ้ว

พืชที่มีG

ไม้เลื้อยสามัญ (Hedera helix)

ด้วยคุณสมบัติในการฟอกอากาศ ไม้เลื้อยทั่วไปจึงเป็นหนึ่งในต้นไม้ในห้องนอนด้วย เหนือสิ่งอื่นใด ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ และ โรคหืด ได้รับประโยชน์จากพืชเหล่านี้ในพื้นที่นอน สามารถขจัดมลพิษทางอากาศได้ถึง 98 เปอร์เซ็นต์ กำจัดเชื้อราในอากาศได้ถึง 78 เปอร์เซ็นต์ภายในกรอบเวลาสิบสองชั่วโมง
ใบของคุณควรยืนฟรี ไม้เลื้อยทั่วไปเหมาะเป็นไม้แขวนในมุมห้อง ควรอยู่ในตำแหน่งที่เด็กและสัตว์เลี้ยงไม่สามารถเข้าไปได้เพราะเป็นหนึ่งใน เป็นพิษ พืชในร่ม

เยอบีร่า

เยอบีร่าในฐานะกระถางต้นไม้ทำให้ทุกพื้นที่นอนหลับมีสีสันและอารมณ์ดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอากาศในห้องนอนด้วยออกซิเจนในปริมาณที่ค่อนข้างมาก วิธีนี้ช่วยรับประกันว่าคุณจะได้สูดอากาศที่ดีขึ้นในขณะนอนหลับ และด้วยวิธีนี้จะส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและผ่อนคลาย หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะ พืชสามารถช่วยลดการหยุดหายใจได้ เยอบีร่าทำให้อากาศบริสุทธิ์ ซึ่งเพิ่มโอกาสของการนอนหลับโดยไม่มีใครรบกวนอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้

เยอบีร่า

ลิลลี่สีเขียว (Chlorophytum comosum)

ดอกลิลลี่สีเขียว ซึ่งพบได้ทั่วไปว่าเป็นหญ้าหรือดอกลิลลี่ในสำนักงานหลายแห่ง มีลักษณะเฉพาะด้วยคุณสมบัติของการกรอง การศึกษาของ NASA แสดงให้เห็นว่าสามารถดึงฟอร์มาลดีไฮด์ได้มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์จากอากาศภายในอาคาร ฟอร์มาลดีไฮด์พบได้ในผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนมากมายและสามารถพบได้ในที่นอน สารนี้ถือว่าเป็น สารก่อมะเร็ง.

ลิลลี่สีเขียวเป็นหนึ่งในพืชห้องนอนไม่กี่แห่งที่ช่วยขจัดกลิ่นและควัน หลังเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากอพาร์ตเมนต์สำหรับผู้สูบบุหรี่ ด้วยเหตุผลนี้ จึงไม่แนะนำเฉพาะในห้องนอนเท่านั้น แต่ทุกที่ที่มีควันเกิดขึ้น

Chlorophytum comosum ลิลลี่เขียว

พืชจาก J-S

ดอกมะลิ

ด้วยพันธุ์ไม้ดอกมะลิที่แปลกใหม่ คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศในห้องนอนของคุณได้อย่างมาก แถมยังฉายแสง กลิ่นซึ่งมีผลทำให้จิตใจและร่างกายสงบลง จัสมินอยู่ในอันดับต้น ๆ ของพืชในห้องนอนที่เหมาะสมที่สุดและสามารถลดความผิดปกติของการนอนหลับได้อย่างมากโดยการกรองสารมลพิษ

กล้วยไม้ ((Orchidaceae)

กล้วยไม้เป็นพืชในห้องนอนที่เหมาะสมเพราะช่วยเพิ่มความชื้น พวกเขายังปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในระหว่างวันและเสริมสร้างอากาศในห้องด้วยออกซิเจนบริสุทธิ์ในเวลากลางคืน ซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในเวลากลางคืนอย่างมาก
อุณหภูมิแวดล้อมอาจเป็นปัญหา กล้วยไม้หลายชนิดไม่สามารถรับมือกับอุณหภูมิห้องนอนที่เย็นกว่าได้ นั่นคือที่ที่พวกเขาจะไป ด้วยเหตุนี้ จึงไม่ใช่ทุกสำเนาที่เหมาะสม แต่คุณสามารถตั้งค่าต่อไปนี้ได้โดยไม่มีปัญหาใดๆ:

  • รองเท้าแตะผู้หญิง (ไซปรัส) - อุณหภูมิต่ำสุดในฤดูร้อน: 16 องศาเซลเซียส - ในฤดูหนาว: 13 องศาเซลเซียส
  • Kahnlippe (Cymbidium) - อุณหภูมิต่ำสุดในฤดูร้อน: 15 องศาเซลเซียส - ในฤดูหนาว: 10 องศาเซลเซียส
  • กล้วยไม้สกุลแคลลัส (Oncidium) - อุณหภูมิต่ำสุดในฤดูร้อน 15 องศาเซลเซียส - ในฤดูหนาว 12 องศาเซลเซียส
กล้วยไม้สกุลแคลลัส Oncidium
กล้วยไม้สกุลแคลลัส Oncidium

เฟิร์นดาบ (Nephrolepis exaltata)

Nephrolepis exaltata เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับห้องนอนและอาจรวมถึงห้องสำหรับเด็กด้วย ประการหนึ่ง เฟิร์นดาบนี้มีผลในการฟอกอากาศ และในอีกด้านหนึ่ง เฟิร์นดาบนี้แตกต่างจากต้นไม้ในห้องนอนอื่นๆ เพราะมัน ส่วนผสมพิเศษ มี. เหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นฟลาโวนอยด์ มันปล่อยสิ่งนี้ไปในอากาศซึ่งมีผลควบคุมระบบประสาท ด้วยวิธีนี้ คลายเครียด และปัญหาการหลับหรือหลับจะดีขึ้น

เฟิร์นดาบ Nephrolepis exaltata

พืชที่มีZ

Zamie (Zamioculcas zamiifolia)

zamy หรือค่อนข้าง ขนนำโชค หรือพืชกระดาษแข็งเป็นพืชในร่มที่แข็งและยืดหยุ่นมากที่สุดแห่งหนึ่งในโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นไม้ในห้องนอนมักได้รับความสนใจเพียงเล็กน้อย ดังนั้น zamie จึงเป็น เสนอทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทำโดยไม่มีโรงงานฟอกอากาศ ต้องการ.

มีส่วนสำคัญต่อสภาพอากาศในห้องที่สะอาดและผลิตออกซิเจนที่เสริมสร้างอากาศที่คุณหายใจและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เนื่องจาก Zamie สามารถทำงานได้ดีพอๆ กันกับอุณหภูมิแวดล้อมที่อบอุ่นและเย็นกว่า จึงเข้ากับสภาพอากาศในห้องนอนได้อย่างลงตัว ไม่ชอบแสงแดดโดยตรง จึงควรวางไว้ในที่สว่างบนตู้ลิ้นชักห้องนอนหรือวางบนหน้าต่างแทน บนพื้น ควรวาง

Zamioculcas zamiifolia ขนนำโชค zamie
Zamioculcas zamiifolia ขนนำโชค zamie

ห้องต้นไม้ดอกเหลือง (สปาร์มาเนีย)

ลินเด็นห้องก็ถือว่าดีเด่น เครื่องทำให้ชื้นซึ่งส่งผลให้การนอนหลับในห้องนอนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความหนาวเย็นคืบคลานมาที่คุณ คอของคุณข่วนและจมูกของคุณอุดตัน ความชื้นในอากาศที่สูงขึ้นมีส่วนช่วยในการปรับปรุงและการนอนหลับที่สงบขึ้นตามลำดับ นอกจากนี้ยังช่วยลดการก่อตัวของเชื้อโรคในอากาศ ซึ่งสามารถกีดกันผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะการนอนหลับ

Cape linden, Sparrmannia แอฟริกันนา
Cape linden, Sparrmannia แอฟริกันนา