สมุนไพรเสริมภูมิต้านทานจากสวนเรา

สมุนไพรกระตุ้นภูมิคุ้มกันชนิดใดที่ช่วยให้เราต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้? เราจะบอกคุณว่าสมุนไพรชนิดใดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงที่คุณสามารถเติบโตได้ด้วยตัวเอง

ในฤดูหนาว ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่จะกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีในฤดูหนาว เราจำเป็นต้องมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงที่ช่วยให้เราต่อสู้กับไวรัสได้ อย่างไรก็ตาม เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ไม่จำเป็นต้องเป็นยาเม็ดวิตามินหรือยาอื่น ๆ จากร้านขายยา สมุนไพรมีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนสุขภาพของเราในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและยั่งยืน สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้: คุณสามารถปลูกสมุนไพรในสวนของคุณเอง บนระเบียง หรือบนขอบหน้าต่างได้อย่างง่ายดาย ในบทความของเรา เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับ 11 สมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเรา ซึ่งคุณสามารถเติบโตได้ด้วยตัวเองง่ายๆ เพื่อที่คุณจะได้เติบโตตู้ยาของคุณเอง

ไธม์

แม้แต่ฮิลเดการ์ด ฟอน บิงเงนก็ยังชื่นชม ไธม์ (ไธมัสขิง). สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจ แต่โหระพายังเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง บรรจุน้ำมันหอมระเหยและสังกะสี สามารถใช้ทำให้แห้งสำหรับแต่งกลิ่นรส เป็นน้ำมัน หรือทำเป็นทิงเจอร์ โหระพาผสมกับน้ำทำให้เป็นชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

ผักชี

ผักชี (ผักชีฝรั่ง sativum) ความรู้มากมายจากครัวเอเชีย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสามารถใช้เป็นสมุนไพรเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันได้? แน่นอนว่าเป็นเพราะส่วนผสมในสมุนไพร ผักชีเต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหย คูมาริน กรดฟีนอลิก และสเตอรอล สมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ สดเป็นชา น้ำมันหรือทิงเจอร์ ผักชีสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในฐานะสมุนไพร

สีน้ำตาล

สีน้ำตาล (รูเม็กซ์ อะซิโตซา) เต็มไปด้วยวิตามินซีจึงสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเราได้ สมุนไพรที่เป็นกรดยังอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B6 และ E เตรียมสดในสลัดหรือแห้งเพื่อทำชาสีน้ำตาล สีน้ำตาลเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ

เมล็ดยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่า (Carum carvi) ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเทศเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นพืชสมุนไพรอีกด้วย เมล็ดพืชมีคุณสมบัติในการย่อยอาหาร ต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำยาฆ่าเชื้อ และสารต้านเชื้อราตามธรรมชาติ ยี่หร่ายังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

เคล็ดลับ: บาง สมุนไพรแก้หวัด คุณสามารถเติบโตได้ง่ายในสวนของคุณเอง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความพิเศษของเรา

coneflower

สมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันคือ coneflowerเรียกอีกอย่างว่าอิชินาเซีย เดอะซันแฮท (Echinacea) เดิมมาจากทวีปอเมริกาเหนือ แต่รู้จักเรามานานและเติบโตได้ดีมากแม้ในสภาพอากาศของเรา พืชมีน้ำมันหอมระเหย ฟลาโวนอยด์ โพลีแซคคาไรด์ และวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างแข็งขันและสามารถป้องกันโรคหวัดได้ เอ็กไคนาเซียสามารถใช้เป็นทิงเจอร์หรือชาได้

ออริกาโน่

ยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติอีกตัวหนึ่งจากสวนของคุณเองคือ ออริกาโน่ (Origanum หยาบคาย). แน่นอนว่าสมุนไพรมีรสชาติที่อร่อยกับพิซซ่า พาสต้า และส่วนผสม แต่ไม่ควรประเมินผลการรักษาต่ำเกินไป ในฐานะที่เป็นน้ำมันหรือชา ออริกาโนมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเราอย่างเป็นธรรมชาติ

พาสลีย์

จะหยิกหรือตรง - สมุนไพรชนิดอื่นแทบไม่เป็นที่นิยมของเรามากกว่า พาสลีย์ (Petroselinum Cristum เอสเอสพี กรอบ). เต็มไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม และสังกะสี ไม่เพียงแต่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่ยังมีผลดีต่อกระเพาะปัสสาวะและไต

เคล็ดลับ: สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพต้องการดินที่แข็งแรงเพื่อเติบโตและพัฒนาพลังการรักษาอย่างเต็มที่ ของเรา Plantura Organic Herb & ดินเมล็ดพืช ช่วยให้สมุนไพรของคุณงอกและไม่ต้องใช้สารเคมีหรือสารปรุงแต่งใดๆ ดินสมุนไพรพิเศษของเราจึงอ่อนโยนและยั่งยืนสำหรับคุณและสิ่งแวดล้อม และในขณะเดียวกันก็มีสภาวะที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของสมุนไพรของคุณ

ปราชญ์

แค่ชื่อของ ปราชญ์ (ซัลเวีย) ให้แนวคิดเกี่ยวกับผลการรักษา: "Salvare" หมายถึงบางอย่างเช่น "heal" ในภาษาละติน สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนมีผลอย่างยิ่งต่ออาการเจ็บคอ แต่ไม่ควรประเมินผลในเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราต่ำเกินไป เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ชาเสจจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ดอกคาโมไมล์

ในร่างกายของเรา เซลล์เม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ทำลายแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราในร่างกาย ดอกคาโมไมล์ (Matricaria chamomilla) ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาว ดังนั้น ชาคาโมมายล์จึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา ห้องอบไอน้ำที่ทำจากชาคาโมไมล์ช่วยล้างทางเดินหายใจและช่วยให้เป็นหวัด

โรสแมรี่

อุดมไปด้วยน้ำมันโรสแมรี่ การบูร และสารขมอีกด้วย โรสแมรี่ (โรสมารินัส officinalis) ท่ามกลางสมุนไพรที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างไม่ต้องสงสัย ในฐานะที่เป็นชา น้ำมันหอมระเหย หรือทิงเจอร์ โรสแมรี่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ยังส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร การไหลเวียนของเลือด และระบบไหลเวียนโลหิต

บาล์มมะนาว

สาเหตุหลักประการหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอคือความเครียด โชคดีที่ยังมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งนี้ในสวนสมุนไพร บาล์มมะนาว (เมลิสสาofficinalis) มีผลทำให้สงบ ช่วยให้มีอาการวิตกกังวล และช่วยให้เราหลับได้ ดังนั้นเมื่อถูกถามว่าชาชนิดใดเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เราสามารถตอบได้ว่า “ชาเลมอนบาล์ม” โดยไม่ลังเล

สมุนไพรไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เครื่องเทศยังช่วยให้แน่ใจว่าระบบภูมิคุ้มกันของเราพร้อมสำหรับไข้หวัดระลอกใหม่ แน่นอน คุณสามารถปลูกมันได้ด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่น พวกมันมีภูมิคุ้มกันเป็นพิเศษ ขิง (Zingiber officinale), ขมิ้น (ขมิ้นชัน), กระเทียม (Allium sativum) และ มะรุม (อาร์โรราเซีย รัสติกานา).

คุณเคยปลูกสมุนไพรของคุณเองหรือไม่? กับเรา ชุดปลูกสมุนไพรแพลนทูร่า มันใช้งานได้ง่ายมาก ชุดประกอบด้วยสมุนไพรหอม 5 ชนิดและทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการเพาะปลูก - จากพื้นผิว และกระถางที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพถึงฉลากพืชและแบบใช้ซ้ำได้ เรือนกระจกขนาดเล็ก

อีกหนึ่งผลส่งเสริมสุขภาพ สมุนไพรพื้นฐาน เพื่อที่จะมี. คุณสามารถดูภาพรวมของสมุนไพรเหล่านี้และผลกระทบของสมุนไพรเหล่านี้ได้ในบทความพิเศษของเรา