สารบัญ
- ที่ตั้ง
- พื้นผิว
- ปลูก
- วัฒนธรรมอ่าง
- เท
- ใส่ปุ๋ย
- เก็บเกี่ยว
- การใช้ผลไม้
- ผลกระทบและส่วนผสม
- ของเสีย
- จำศีล
- หม้อแกง
- การขยายพันธุ์และการเพาะปลูก
- เมล็ดพันธุ์
- การปักชำ
- ข้อผิดพลาดในการดูแลทั่วไป โรคและแมลงศัตรูพืช
- รดน้ำผิด
- ขาดการปฏิสนธิ
- โรคเชื้อรา
- ไส้เดือนฝอย
ไม่ว่าจะเป็น Lulo, Solanumquitoense, Quitorange หรือ Quito Orange - พืชจากอเมริกาใต้มีชื่อมากมายและยังแทบไม่รู้จักในยุโรป ด้วยความรู้ที่เหมาะสมการดูแลจึงง่ายมากและนำผลไม้แปลกใหม่มาให้ หลากหลายเมนูและยังมีสารอาหารรองที่มีคุณค่าส่งผลดีต่อสุขภาพ สามารถมี.
ที่ตั้ง
พืชที่มาจากอเมริกาใต้เดิมเติบโตในพื้นที่ภูเขาหรือพื้นที่สูง ดังนั้นจึงค่อนข้างแข็งแกร่งและทนต่อความผันผวนของอุณหภูมิได้ดี เนื่องจากความสูงตั้งแต่หนึ่งถึงสามเมตรและความไวต่อน้ำค้างแข็ง ยังมีจุดที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกสถานที่ เหล่านี้คือ:
- หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดแต่เลือกจุดที่มีแสงรำไรเป็นบางส่วน
- สถานที่กำบังที่มีอุณหภูมิเกือบคงที่ประมาณ 20 °C นั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง
- ต้องมีพื้นที่ว่างเพียงพอในแง่ของความสูง
ประกาศ:
เนื่องจากความไวต่อน้ำค้างแข็งจึงควรเลือกวัฒนธรรมในถัง มิฉะนั้น แม้แต่ในพื้นที่ที่มีฤดูหนาวไม่หนาวจัด พืชจะอยู่ได้เพียงปีเดียวและไม่สามารถคาดหวังการเก็บเกี่ยวได้ เรือนกระจกจึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับโรงงาน
พื้นผิว
ควรเลือกสารตั้งต้นที่หลวม ซึมผ่านได้ และอุดมด้วยสารอาหารสำหรับพืชโตเต็มวัย ตัวอย่างเช่น ดินสำหรับปลูกพืชหรือผักที่มีทรายหรือใยมะพร้าวเหมาะสำหรับการพรวนดิน อัตราส่วนการผสมควรเป็น 2:1 นั่นคือ ดินสองส่วนและทรายหรือใยมะพร้าวหนึ่งส่วน
ปลูก
Solanumquitoense สามารถปลูกได้โดยตรงกลางแจ้งหลังจากน้ำค้างแข็งครั้งสุดท้าย อย่างไรก็ตาม มันไวต่อความเย็นจัดมาก ดังนั้นจึงต้องนำกลับเข้าบ้านในฤดูใบไม้ร่วง หากคุณต้องการนำต้นไม้ออก คุณควรปลูกพร้อมกับกระถางหรือถัง ซึ่งจะทำให้นำออกพร้อมกับกระถางได้ง่ายขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลง เนื่องจากความสูงของกีโทเรนจ์ที่คาดไว้ การเพาะในถังจึงยังง่ายกว่า
วัฒนธรรมอ่าง
Lulo สามารถปลูกในถังได้ สิ่งที่ต้องมีคือเครื่องปลูกที่มีขนาดใหญ่และมั่นคงเพียงพอสำหรับพืช ขอแนะนำให้ใช้รถเข็นต้นไม้ ซึ่งยังสามารถเคลื่อนย้ายอ่างและต้นไม้ได้เมื่อต้นราตรีมีความสูงที่น่าประทับใจ
ในกรณีของการเพาะเลี้ยงในถัง ต้องได้รับการดูแลเพื่อให้แน่ใจว่ามีน้ำและสารอาหารเพียงพอ เนื่องจากปริมาณของสารตั้งต้นค่อนข้างน้อย จึงต้องรดน้ำและใส่ปุ๋ยบ่อยขึ้น มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะสนับสนุนต้นไม้ทั้งกลางแจ้งและในถัง ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการวางเดิมพันสามถึงสี่เสาเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสิ่งนี้
เท
แม้ว่า Lulo จะเติบโตในพื้นที่ภูเขาในบ้านเกิดดั้งเดิมของมัน แต่มันก็ไวต่อมะนาว เมื่อรดน้ำ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมีความนุ่มนวลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีปริมาณมะนาวน้อย ตัวอย่างเช่น น้ำในบ่อเลี้ยงและน้ำจากตู้ปลานั้นเหมาะสมอย่างยิ่ง ตราบใดที่ไม่มียาหรือสารเติมแต่งอื่นๆ ขอแนะนำให้ใช้น้ำฝนที่รวบรวมไว้
หากไม่มีตัวเลือกเหล่านี้หรือหากมีน้ำไม่เพียงพอ ก็สามารถใช้น้ำประปาได้เช่นกัน แต่ถ้าน้ำกระด้าง ควรทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ปูนขาวตกตะกอน แน่นอนว่าตะกอนจะไม่ถูกนำมาใช้ในการรดน้ำ การให้น้ำแก่ Quitorange เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน พื้นผิวจะต้องชุ่มชื้นเล็กน้อยอยู่เสมอ แต่อย่าให้มีน้ำขัง การทำให้ดินแห้งเป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหา แต่มีความไวต่อน้ำขังและความเสี่ยงของการเน่าเพิ่มขึ้น
เคล็ดลับ:
ชั้นระบายน้ำในถัง เช่น เศษภาชนะดินเผาหรือกรวดหยาบ สามารถลดความเสี่ยงของน้ำขังและป้องกันรากไม่ให้จมอยู่ในน้ำ
ใส่ปุ๋ย
ส้มเลิกเป็นอาหารที่มีน้ำหนักมากและต้องใช้ปุ๋ยจำนวนมาก การปฏิสนธิสามารถทำได้ทุกสัปดาห์หรือทุกสองสัปดาห์ในช่วงการเจริญเติบโตตั้งแต่เดือนเมษายนถึงกันยายน ช่วงเวลาระหว่างการให้สารอาหารขึ้นอยู่กับวิธีการที่เลือก น้ำบ่อและน้ำในตู้ปลาสามารถใช้ได้ทุกสัปดาห์ ยังเหมาะสมคือ:
- ปุ๋ยหมักที่ผุดี
- ปุ๋ยผัก
- ปุ๋ยมะเขือเทศ
- ชุดชาและกาแฟ
- มูลพืช เช่น ตำแย
หรือสามารถใช้ปุ๋ยที่ออกฤทธิ์ช้าได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องใช้ปุ๋ยที่ออกแบบมาสำหรับพืชที่เหมาะสมสำหรับการบริโภค เนื่องจาก Solanumquitoense เป็นพืชกลางคืน ซึ่งรวมถึงมะเขือเทศด้วย ตัวอย่างเช่น จึงสามารถใช้ปุ๋ยชนิดเดียวกันได้
เก็บเกี่ยว
ถ้า naranjilla – ตามที่เรียกในภาษาสเปนว่า lulo – มีความร้อนและแสงเพียงพอตลอดทั้งปี ได้รับการจัดเตรียม รดน้ำอย่างเหมาะสม และใส่ปุ๋ยตลอด มันสามารถพิสูจน์ได้ว่าให้ผลผลิตอย่างมาก พิสูจน์ นอกจากนี้ การเก็บเกี่ยวอาจมีขึ้นตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนตุลาคม ผลไม้จะพร้อมเก็บเกี่ยวเมื่อผิวยังอ่อนและเสียหายง่าย ยอมตามแรงกด มีลักษณะเกลี้ยงเกลาและสามารถหยิบออกได้โดยไม่ต้องออกแรง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรอให้ผลไม้ร่วงหล่นเองได้เช่นกัน จากนั้นค่าสุขภาพจะสูงสุด
การใช้ผลไม้
ผลของลูโลสามารถรับประทานดิบได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็แค่เอาเนื้อและเมล็ดออกจากเปลือก แต่ยังเหมาะสำหรับ:
- น้ำผลไม้และสมูทตี้
- แยมผิวส้ม แยม และเยลลี่
- สลัดผลไม้
- เค้ก ทาร์ต และขนมอบอื่นๆ
ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรแปรรูปหรือบริโภคเปลือก
ผลกระทบและส่วนผสม
กล่าวกันว่าผลของ naranjilla มีผลในเชิงบวกต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวม เนื่องจากมีสารอาหารรอง เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตเคมิคอล เป็น. นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีแคลอรีต่ำอย่างน่าประหลาดใจและมีรสชาติที่แปลกใหม่ซึ่งชวนให้นึกถึงส่วนผสมของสับปะรดและสตรอเบอร์รี่ อย่างไรก็ตาม ผลเฉพาะอื่นๆ ถูกกำหนดให้กับผลไม้ด้วยเช่นกัน ด้านล่าง:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- การปรับปรุงสายตา
- อารมณ์แปรปรวน
- ล้างพิษ
- การปรับปรุงของผิว
- การควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
- เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก
- การป้องกันโรคมะเร็ง
- เร่งการย่อยอาหาร
- ผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจ
ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอิทธิพลเหล่านี้ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาและยืนยันว่าผลของ naranjilla อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เนื้อหาของสารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะสูงที่สุดเมื่อผลไม้สุกหรือร่วงหล่น ดังนั้นควรบริโภคให้เร็วและสดที่สุดและไม่เก็บไว้นาน
ของเสีย
ด้วย Solanumquitoense ไม่จำเป็นต้องผสมเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้กำจัดส่วนที่เสียหายหรือตายของพืชออก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค การเน่าเปื่อย และเชื้อราได้ ไม่ว่าในกรณีใด ควรใช้เครื่องมือตัดที่สะอาดและคมสำหรับสิ่งนี้ ควรฆ่าเชื้อใบมีดหรือกรรไกรก่อนและหลังการใช้งาน นอกจากนี้มาตรการดูแลควรดำเนินการในวันที่อากาศแห้งหากเป็นไปได้ เพื่อให้ พื้นผิวของการตัดจะปิดอย่างรวดเร็วและไม่มีทางเข้าสำหรับปรสิตหรือเชื้อโรค แทน.
นอกจากนี้ยังสามารถจำกัดหรือลดความสูงของต้นไม้ได้ด้วยการตัด เนื่องจากต้นไม้สามารถเติบโตได้สูงถึงสามเมตร การตัดแต่งกิ่งประจำปีจึงเหมาะสม การตัดแต่งกิ่งสามารถทำได้ในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง
จำศีล
เนื่องจากส้มกีโตเจริญเติบโตได้ดีที่สุดที่อุณหภูมิ 20 °C และไวต่อความเย็นจัด จึงต้องปลูกในที่ร่มในฤดูหนาว สิ่งสำคัญที่นี่คืออุณหภูมิคงที่ในแง่หนึ่งและแสงที่เพียงพอในอีกด้านหนึ่ง หากอุณหภูมิภายนอกลดลงถึงหรือต่ำกว่า 20°C ควรนำต้นไม้เข้ามาในร่ม ที่นี่พวกเขาต้องการที่สว่าง ยิ่งอากาศร้อนก็ยิ่งต้องการแสงมาก เนื่องจากมีแสงแดดไม่เพียงพอแม้ในหน้าต่างที่หันไปทางทิศใต้ในฤดูหนาว ควรใช้โคมไฟต้นไม้
การรดน้ำและการใส่ปุ๋ยสามารถลดลงเล็กน้อยในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม พื้นผิวไม่ควรแห้งสนิท นอกจากนี้ควรให้สารอาหารอย่างต่อเนื่อง มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการใส่ปุ๋ยเป็นเดือนละครั้ง
หม้อแกง
แนะนำให้ทำซ้ำหรือเปลี่ยนวัสดุพิมพ์สำหรับ Lulo ปีละครั้ง ทำได้ดีที่สุดในฤดูใบไม้ผลิเมื่อหน่อใหม่เติบโต ในแง่หนึ่ง ธาตุอาหารก็พร้อมสำหรับพืช ในทางกลับกัน วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการแพร่ระบาดของปรสิตหรือเชื้อโรค ใช้ส่วนผสมของพื้นผิวที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งประกอบด้วยดินสองส่วนและทรายหรือใยมะพร้าวหนึ่งส่วน พื้นผิวเก่าควรถูกลบออกจากรากอย่างละเอียด แต่อย่างระมัดระวัง ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าการใส่ปุ๋ยหมักที่เน่าเปื่อยหรือปุ๋ยระยะยาวจากการค้าขายลงไปในดินก็สมเหตุสมผลเช่นกัน
การขยายพันธุ์และการเพาะปลูก
Solanumquitoense ไม่ค่อยมีจำหน่ายเป็นพืชในตลาด แต่เมล็ดพันธุ์นั้นหาได้ง่ายมาก อย่างน้อยก็ทางออนไลน์
เมล็ดพันธุ์
หากต้องการใช้สิ่งเหล่านี้หรือเมล็ดจากผลในการเพาะปลูก ควรปฏิบัติดังนี้
- จัดเตรียมชั้นระบายน้ำของกรวดหรือเศษหม้อและเติมดินปลูก นอกจากนี้ยังสามารถใช้ใยมะพร้าวได้อีกด้วย
- แช่เมล็ดในน้ำหนึ่งวัน หากได้เมล็ดมาจากผลไม้โดยตรง ควรแยกเมล็ดออกจากเนื้อที่เหลืออย่างละเอียดก่อนเพาะและหลังแช่ มิฉะนั้นเชื้อราอาจก่อตัวขึ้นได้ พวกเขายังสามารถทำให้แห้งและเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นในที่มืดในช่วงฤดูหนาวและเริ่มในฤดูใบไม้ผลิ
- เมล็ดวางบนพื้นในระยะสามถึงห้าเซนติเมตรและคลุมด้วยวัสดุพิมพ์เล็กน้อยเท่านั้น
- พื้นผิวถูกชุบด้วยน้ำอ่อนๆ ที่ปราศจากมะนาวโดยใช้เครื่องพ่นพืช แต่ไม่ควรเปียก จากนั้นวางภาชนะเพาะปลูกไว้ในที่สว่างและอบอุ่น
- หลังจากสองถึงสามสัปดาห์ ยอดแรกควรปรากฏขึ้น เมื่อต้นอ่อนสูงได้ถึง 20 ถึง 30 เซนติเมตร ก็สามารถปลูกในกระถางหรืออ่างเดี่ยวๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องมีการเปลี่ยนแปลงดินที่อุดมด้วยสารอาหาร
การปักชำ
- ในฤดูใบไม้ผลิ ปลายหน่อที่มีความยาว 15 ถึง 20 เซนติเมตรจะถูกตัดออก
- หน่อจะอยู่ในน้ำจนกว่าจะมีรากหรือวางไว้ในดินปลูกโดยตรง
- เมื่อหยั่งรากในน้ำ กิ่งชำจะถูกวางในดินที่อุดมด้วยสารอาหารและดินที่ร่วนซุยหลังจากสองถึงสามสัปดาห์ เมื่อทำการรูทในดินโดยตรง วัสดุพิมพ์จะต้องได้รับความชื้นเล็กน้อยตลอด การขยายพันธุ์โดยการปักชำใช้เวลาและความพยายามน้อยกว่าการปลูกจากเมล็ด อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าวัสดุพิมพ์ไม่แห้งหรือชื้นเกินไป และไม่เกิดเชื้อรา
ข้อผิดพลาดในการดูแลทั่วไป โรคและแมลงศัตรูพืช
Naranjilla เป็นพืชที่มีการดูแลค่อนข้างต่ำ แต่ข้อผิดพลาดบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเพาะปลูก นอกจากนี้ โรคและแมลงศัตรูพืชอาจกลายเป็นปัญหาได้ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้คือ:
รดน้ำผิด
ภัยแล้ง น้ำกระด้าง หรือน้ำขัง - ข้อผิดพลาดในการรดน้ำสามารถสังเกตได้จากใบไม้ที่แห้ง คราบ หรือเน่า นอกจากนี้ยังทำให้การเจริญเติบโตลดลงและผลร่วงก่อนกำหนดได้อีกด้วย น้ำอ่อนที่ผ่านการปรับอุณหภูมิแล้วในปริมาณที่เพียงพอและการระบายน้ำในถังเป็นสิ่งสำคัญและเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาเหล่านี้
ขาดการปฏิสนธิ
การขาดสารอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนสีของใบ การเติบโตที่ลดลง ผลผลิตต่ำ และเพิ่มความไวต่อโรค การใช้ปุ๋ยระยะยาวและการใช้ปุ๋ยธรรมชาติหรือปุ๋ยพืชป้องกันอาการขาดสารอาหารเหล่านี้
โรคเชื้อรา
ในแง่หนึ่ง โรคเชื้อราอาจเป็นผลมาจากการที่พืชได้รับความชื้นมากเกินไปและไม่มีการระบายอากาศที่เพียงพอ ตัวอย่างเช่น การขาดการระบายอากาศเกิดจากการที่พืชอยู่ใกล้พืชชนิดอื่นมากเกินไปหรือมีใบหนาแน่นเกินไป อย่างไรก็ตาม ความแห้งแล้งเป็นเวลานานอาจทำให้ลูโลอ่อนแอต่อโรคเชื้อรา เช่น โรคราแป้ง การป้องกันที่ดีที่สุดประกอบด้วยการดูแลที่ปรับเปลี่ยนและประสานกัน หากเชื้อราสะสม การเปลี่ยนสี หรือความเสียหายอื่น ๆ ต่อพืชปรากฏขึ้น ควรระบุโรคที่แน่นอนก่อน จากนั้นจึงควรใช้สารกำจัดเชื้อราที่เหมาะสม
ไส้เดือนฝอย
ไส้เดือนฝอยเป็นพยาธิตัวกลมและมีประโยชน์มากทีเดียว อย่างไรก็ตาม หากจำนวนของพวกเขาไม่อยู่ในมือ พวกเขาอาจทำอันตราย Naranjilla ได้ การเสียรูปบนใบและบริเวณรากอาจส่งผลตามมาได้ เช่นเดียวกับการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ การเหี่ยวแห้ง และการตายของพืช การป้องกันที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนวัสดุพิมพ์ประจำปี หากมีการรบกวนเกิดขึ้นแล้ว การเปลี่ยนดินทันทีและตัวแทนจากร้านค้าผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยรักษาต้นไม้ได้ ควรถอดชิ้นส่วนพืชที่เสียหายออกและทิ้งหรือทำลาย ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรวางส่วนของพืชบนปุ๋ยหมัก เนื่องจากไส้เดือนฝอยสามารถแพร่กระจายจากที่นี่ไปยังพื้นที่อื่นได้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้แปลกใหม่
แตงกวาจิ๋วเม็กซิกัน Melothria scabra: การดูแลจาก A – Z
แตงกวาเม็กซิกันขนาดเล็กรับประกันความสดชื่นสำหรับเพดานปากในช่วงฤดูร้อน ในฐานะที่เป็นพืชปีนเขาประจำปี ต้นฟักทองเขตร้อนที่มีดอกสีเหลืองเป็นที่สะดุดตาบนเตียงและบนระเบียง Melothria scabra ที่สวยงามผสมผสานเสน่ห์ที่แปลกใหม่เข้ากับความต้องการเล็กน้อย อ่านคู่มือที่ทดลองและทดสอบแล้วเพื่อการดูแลจาก A ถึง Z ที่นี่
การปลูกแตงโม: วิธีปลูกแตงโมด้วยตัวคุณเอง
แตงโมเป็นพืชที่ชอบความร้อนสูง แต่ด้วยเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถปลูกในพื้นที่บ้านเกิดและปลูกได้สำเร็จ สภาพพื้นที่และการดูแลมีบทบาทสำคัญ หากปัจจัยเหล่านี้ถูกต้อง การเก็บเกี่ยวเมล่อนฉ่ำน้ำก็จะอุดมสมบูรณ์
Zierbanane, Musa Banana - การดูแลและคำแนะนำสำหรับการหลบหนาว
ด้วยรูปร่างที่สง่างาม กล้วยประดับจึงเป็นที่ต้อนรับแขกในเรือนกระจกและพื้นที่นั่งเล่นที่ออกแบบตามจินตนาการ Musa Banana เขตร้อนดูงดงามในถังบนระเบียงฤดูร้อน คู่มือนี้ให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการดูแลที่ถูกต้องและให้คำแนะนำที่มีพื้นฐานมาอย่างดีสำหรับความงามของพืชเมืองร้อนในฤดูหนาว
การปลูกเมล็ดอะโวคาโด - นี่คือวิธีที่คุณปลูกต้นอะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นอาหารอันโอชะในครัวท้องถิ่นอยู่แล้ว และยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีอะโวคาโด แต่พืชชนิดนี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในละติจูดท้องถิ่น โดยปลูกในอ่างเป็นไม้กระถาง ดังนั้นหากคุณยังมีเมล็ดพืชเหลืออยู่หลังจากแปรรูป คุณสามารถปลูกได้
การปลูกผลไม้ชารอน - วิธีปลูกลูกพลับจากเมล็ด
ผลชารอนหรือที่เรียกว่าต้นพลับยังไม่แพร่หลายในละติจูดท้องถิ่น ตามกฎแล้วต้นไม้ได้รับการปลูกฝังที่นี่ในถังเพราะไม่แข็งแรง เมล็ดผลไม้ยังมีให้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับการเพาะปลูกของคุณเอง
อะโวคาโด, Persea Americana: รายละเอียดและคุณค่าทางโภชนาการ - ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
เป็นเวลานาน อะโวคาโดถูกปฏิเสธว่าเป็นระเบิดแคลอรี่ ทุกวันนี้ ผลไม้สีเขียวได้กลายเป็นอาหารชั้นยอดและกำลังเฟื่องฟู Persea Americana มีสุขภาพดีหรือไม่? รายละเอียดนี้และการดูที่คุณค่าทางโภชนาการทำให้แสงสว่างในความมืด