İçindekiler:
Çeşitli mineral ve besinlerin çok yönlü karışımı her zaman etkileyicidir. Ayrıca her neslin döngüsü devam ediyor. Küçük çocuklarda bile, bu tatlı ikramlar, arada küçük bir enerji artışı olarak popülerdir.
- E vitamini
- B1, B2, B3, B4, B5, B6 Vitaminleri
- Beta-karoten (vitamin öncüsü)
- potasyum
- kalsiyum
- magnezyum
- sodyum
- Demir
- fosfor
ayrıca oku
- Kuru kayısı - tüm yıl boyunca tatlı meyveler
- Tatlı kayısılar: nasıl düzgün bir şekilde olgunlaştırılır
- Kayısı - neredeyse taze toplanmış kadar lezzetli dondurulmuş
Mucize maddeler: karoten
Kayısı, meyve krallığındaki özel konumunu karotene borçludur. Bu maddeleri önemli miktarlarda içerir.
Tüm karotenler, tümör oluşumunu ve tüm kanser türlerinin gelişmesini engeller. Ek olarak, bağışıklık sistemini E ve C vitaminleri kadar yoğun bir şekilde desteklerler.
Karoten hassas cilt bölgelerini UV ışınlarından koruduğu için yaz aylarında da kayısı tüketimi özellikle tavsiye edilir. Ayrıca arterleri enkazdan uzak tutarlar.
Daha fazla kumaş
Kayısı ayrıca önemli miktarda bakır içerir. Bu maddenin insan vücudu üzerinde detoks etkisi vardır. Salisilik asit, mikropları öldürdüğü için gastrointestinal sistemi temizler. Kayısı çekirdeği ayrıca dimetilglisin içerir. Bu, baş ağrılarını ve şiddetli migrenleri hafifletir.
Kayısı şunları yapabilir:
- Astım semptomlarını hafifletmek
- Konsantre olma yeteneğini geliştirmek
- Mukoza zarlarını güçlendirin
- Ruh halini iyileştir
- Saç ve Çiviler güçlü
İpucu: Kuru kayısı
Kuruduktan sonra bunlar meyve Sadece lezzetli değil, mineral içeriği de etkileyici bir şekilde artıyor. Beta-karoten içeriği beş kat artar.
Fakat:
100 gram taze kayısı 40 kalori içerir. Kurutulmuş halde, bu küçük vitamin bombaları aynı miktarda 241 kcal bile sunabilir.
İpuçları & Hileler
Kayısı evde de gelişir Bahçeler Muhteşem. Güneşli ve korunaklı bir yerde, yaz meyvesi teklifini zenginleştirirler.
FT
