portakallar sağlıklıdır
Yüksek C vitamini içeriği metabolizmamızı uyarır ve güçlü savunma sağlar. Vücudun yeni hücrelerin oluşumu için diğer şeylerin yanı sıra folik asit, potasyum, demir ve magnezyum gibi diğer bileşenlere ihtiyacı vardır. Ancak portakalın kalorisi de oldukça yüksektir. 100 mililitre meyve suyu 44 kalori içerir. Susuzluğunuzu gidermek için günde bir litre meyve suyu kullanırsanız, hızlı bir şekilde birkaç kilo verebilirsiniz. Portakal suyu hafif bir atıştırmalık olarak küçük porsiyonlarda içilmelidir.
ayrıca oku
- Portakalları nazikçe soyun
- Portakallar tüm yıl boyunca olgunlaşır
- Portakal türleri ve melezleri - çok çeşitli şekil ve tat
portakal suyu
Taze portakal suyu için olgun portakal kullanmak en iyisidir. Bunlar göbek portakallarından daha küçüktür ve ayrıca daha ince bir cilde sahiptir. Portakal suyu dolgun ve sıkı hissetmelidir.
Basmak için aşağıdaki farklı seçeneklere sahipsiniz:
- elektrikli pres
- manuel narenciye presi
- Hamuru bir elek ile bastırın
Elektrikli pres ile portakalı ortadan ikiye kesin ve yarıları birbiri ardına elektrikle çalışan pres konisinin üzerine bastırın. Sızan meyve suyu ayrı bir kapta toplanır.
Manuel narenciye sıkacağı ile presleme işlemi benzerdir, sadece presleme konisindeki turuncu yarımları manuel olarak çevirmeniz gerekir. Meyve suyu, meyve suyu oluğunda toplanır.
Portakalı bir elekle sıkmak istiyorsanız, önce meyveyi soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Bunlar bir kaşıkla ince gözenekli bir elekten geçirilebilir.
meyve suyu verimini artırmak
Meyve suyu verimini arttırmanın birkaç yolu vardır.
- Portakalı mikrodalgaya veya birkaç saniye sıcak suya koyun. Isı eti gevşetir ve daha fazla meyve suyu çıkar.
- Portakalı birkaç kez ileri geri yuvarlayın, bu aynı zamanda posasını da gevşetecektir.
bahçe günlüğü tazeliği-ABC
Meyve ve sebzeler mümkün olduğunca uzun süre taze kalmaları için nasıl doğru şekilde saklanabilir?
Bir poster olarak bahçe günlüğü tazeliği ABC:
- olarak ücretsiz PDF dosyası kendi başınıza yazdırmak için
