Kendi bahçemizden bağışıklığı güçlendiren otlar

Hangi bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler soğuk algınlığı ve griple savaşmamıza yardımcı olur? Güçlü bir bağışıklık sistemi için hangi şifalı otları kendiniz kolayca yetiştirebileceğinizi anlatacağız.

Soğuk mevsimle birlikte soğuk algınlığı ve grip daha yaygın hale gelir. Ancak kışın sağlıklı kalabilmek için virüslerle savaşmamıza yardımcı olan güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacımız var. Ancak bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için eczaneden vitamin tabletleri veya diğer ilaçlar olmak zorunda değildir. Bitkiler, eski çağlardan beri bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sağlığımızı doğal ve sürdürülebilir bir şekilde desteklemek için kullanılmaktadır. En güzel yanı: Kendi bahçenizde, balkonda veya pencere kenarında kolayca şifalı otlar yetiştirebilirsiniz. Yazımızda, kendi ecza dolabınızı kendiniz yetiştirebilmeniz için kolaylıkla yetiştirebileceğiniz, bağışıklık sistemimiz için en iyi on bir bitkiyi sizlere tanıtıyoruz.

Kekik

Hildegard von Bingen bile takdir etti Kekik (Timus Vulgaris). Akdeniz bitkisi, soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıkları için en önemli şifalı bitkilerden biridir. Ancak kekik aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi için de etkili bir yardımcıdır. Uçucu yağlar ve çinko ile paketlenmiştir, aroma vermek için kurutulmuş olarak, yağ olarak veya tentür olarak kullanılabilir. Su ile karıştırılan kekik, güçlü bir bağışıklık sistemi için harika bir çay yapar.

Kişniş

Kişniş (kişniş sativum) Asya mutfağından birçok tanıdığım var. Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmek için şifalı bir bitki olarak da kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Bu tabii ki bitkideki bileşenlerden kaynaklanmaktadır: kişniş uçucu yağlar, kumarinler, fenolik asitler ve sterollerle doludur. Bitki antibakteriyel etkiye sahiptir ve doğal bir antibiyotiktir. Çay, yağ veya tentür kadar taze olan kişniş, şifalı bir bitki olarak sağlığınıza katkıda bulunabilir.

Kuzukulağı

Kuzukulağı (Rumex asetoz) C vitamini ile doludur ve bu nedenle doğal savunmamızı güçlendirebilir. Asidik bitki ayrıca B1, B2, B6 ve E vitaminleri açısından da zengindir. Kuzukulağı çayı yapmak için taze olarak salatada veya kurutularak hazırlanan kuzukulağı etkili bir şifalı bitkidir.

kimyon tohumu

kimyon tohumu (carum carvi) sadece baharat olarak değil aynı zamanda şifalı bir bitki olarak da kullanılır. Tohumlar sindirim, antibakteriyel, antiseptik ve doğal bir antifungal ajandır. Kimyon ayrıca bağışıklık güçlendirici bitkilerden biridir.

İpucu: Biraz Soğuk algınlığı için otlar kendi bahçenizde de kolaylıkla yetiştirebilirsiniz. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi özel makalemizde bulabilirsiniz.

koni çiçeği

Bağışıklık sistemi için en popüler bitkilerden biri koni çiçeğiEkinezya da denir. güneş şapkası (Ekinezya) aslen Kuzey Amerika'dan gelir, ancak bizim tarafımızdan uzun zamandır bilinmektedir ve iklimimizde bile çok iyi yetişmektedir. Bitki, bağışıklık sistemini aktif olarak güçlendiren ve böylece soğuk algınlığını önleyebilen çok sayıda uçucu yağ, flavonoid, polisakkarit ve C vitamini içerir. Bir çare olarak, ekinezya tentür veya çay olarak kullanılabilir.

kekik

Kendi bahçenizden bir başka doğal antibiyotik kekik (Origanum vulgare). Tabii ki, ot, pizza, makarna ve diğerleri ile lezzetlidir; ancak iyileştirici etkisi hafife alınmamalıdır. Bir yağ veya çay olarak kekik antibakteriyel etkiye sahiptir ve bu nedenle bağışıklık sistemimizi doğal bir şekilde destekler.

maydanoz

İster kıvırcık ister düz olsun - neredeyse hiçbir bitki bizde ondan daha popüler değildir. maydanoz (Petroselinum gevrek sp. gevrek). C vitamini, kalsiyum ve çinko ile doludur. Sadece bağışıklık sistemimizi desteklemekle kalmaz, mesane ve böbrekler üzerinde de olumlu etkisi vardır.

Uç: Sağlıklı otlar, büyümek ve tam iyileştirme güçlerini geliştirmek için sağlıklı bir toprağa ihtiyaç duyar. Bizim Plantura Organik Bitki ve Tohum Toprağı otlarınızın filizlenmesini sağlar ve herhangi bir kimyasal veya yapay katkı maddesi gerektirmez. Özel bitkisel toprağımız bu nedenle siz ve çevre için nazik ve sürdürülebilirdir ve aynı zamanda bitkilerinizin büyümesi için en iyi koşulları sunar.

adaçayı

Sadece adı adaçayı (ada çayı) iyileştirici etkisi hakkında bir fikir verir: "Salvare", Latince'de "iyileşmek" gibi bir anlama gelir. Akdeniz bitkisi özellikle boğaz ağrılarına karşı etkilidir ancak bağışıklık sistemimiz üzerindeki olumlu etkisi de göz ardı edilmemelidir. Adaçayı, antibakteriyel ve antienflamatuar etkisi nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmenin güçlü bir yoludur.

papatya

Vücudumuzda beyaz kan hücreleri vücuttaki bakteri, virüs ve mantarları yok etmekten sorumludur. papatya (matricaria chamomilla) vücudun beyaz kan hücreleri üretmesine yardımcı olur. Bu nedenle papatya çayı bağışıklık sistemimizi harekete geçirmenin harika bir yoludur. Papatya çayından yapılan buhar banyosu da solunum yollarını temizler ve soğuk algınlığına yardımcı olur.

Biberiye

Biberiye yağı, kafur ve acı maddeler bakımından da zengindir. Biberiye (rosmarinus officinalis) şüphesiz bağışıklık sistemini güçlendiren otlar arasında. Çay, uçucu yağ veya tentür olarak biberiye, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca sindirim, kan akışı ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

limon balsamı

Zayıf bir bağışıklık sisteminin ana nedenlerinden biri strestir. Neyse ki, bitki bahçesinde bunun için de etkili bir çare var. limon balsamı (Melisaresmi görevli) sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kaygı bozukluklarına yardımcı olur ve uykuya dalmamıza yardımcı olur. O halde hangi çayın bağışıklık sistemini güçlendirdiği sorulduğunda, hiç tereddüt etmeden “limon melisa çayı” yanıtını verebiliriz.

Sadece otlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmaz. Baharatlar ayrıca bağışıklık sistemimizin bir sonraki grip dalgası için silahlanmasını sağlamaya yardımcı olur. Tabii ki onları kendiniz de yetiştirebilirsiniz. Örneğin, özellikle bağışıklık güçlendiricidirler. Zencefil (Zingiber resmi), Zerdeçal (zerdeçal), Sarımsak (allium sativum) ve yabanturpu (armoracia rustikana).

Hiç kendi bitkilerinizi yetiştirdiniz mi? Bizimle Plantura bitki yetiştirme seti çok kolay çalışır. Set, 5 çeşit aromatik bitki ve yetiştirme için ihtiyacınız olan her şeyi içerir - alt tabakadan ve etiket dikmek için biyolojik olarak parçalanabilen çömlekler ve yeniden kullanılabilir mini sera.

Sağlığı geliştiren başka bir etki temel otlar sahip olmak. Bu şifalı bitkilere ve etkilerine genel bir bakışı özel makalemizde bulabilirsiniz.