BİR BAKIŞTA
Kurutulmuş physalis sağlıklı mı?
Kurutulmuş physalis sağlıklı kabul edilir çünkü onlar çok sayıda vitamin, mineral ve eser element içermek. Meyveler seni teslim eder önemli miktarda beta-karoten ve C vitamini. Beta-karoten gözler ve cilt için, C vitamini ise bağışıklık sistemi için önemlidir.
Kurutulmuş physalis sağlığı nasıl etkiler?
Kurutulmuş physalis konservesi pozitif sağlığı etkiler. bu meyve içermek birçok değerli vitamin, mineral ve eser element:
- C vitamini
- B vitaminleri (B1, B2, B6, folik asit)
- E vitamini
- Beta karoten (provitamin A)
- potasyum
- fosfor
- kalsiyum
- magnezyum
- sodyum
- ütü
- çinko
- birçok flavonoid
ayrıca oku
Bu bileşenler, insan organizmasındaki çeşitli işlevler için önemlidir. Örneğin, C vitamini beynimizi güçlendirir. bağışıklık sistemi, diğerleri arasında beta-karoten ise Görme, cilt ve mukoza zarları ile demir metabolizması destekler. Physalis'in meyveleri bu iki maddeyi önemli miktarlarda yanlarında getirir.
Kurutulmuş physalis ne zaman özellikle sağlıklıdır?
Kurutulmuş physalis'ten sağlığa en iyi şekilde fayda sağlamak için satın alırken yüksek kalitede üretilmiş ürünleri tercih etmelisiniz. A
çok nazik kurutma işlemi temeldir, böylece kurutulmuş meyve potansiyel olarak sağlığı geliştirici bileşenlerinin çoğunu korur. Ayrıca kurutulmuş physalis kullanılması tavsiye edilir. organik kalitede kirlilik riskini en aza indirmek için tercih edilmektedir.Uç
Physalis'i kendiniz kurutun - işte böyle çalışır
Kurutulmuş physalis ticari olarak temin edilebilir. Meyveyi kendiniz de kurutabilirsiniz:
1. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine çilekleri eşit şekilde yayın.
2. 50 santigrat derecede fırın kapağı hafifçe açıkken orta rafta kurutun.
3. Arada sırada meyveyi dikkatlice çevirin.
Kurutma işlemi, yüksek su içeriği nedeniyle 20 ila 30 saat sürebilir.
