BİR BAKIŞTA
Günde kaç tane physalis yiyebilirsin?
Günde yaklaşık bir tane olması tavsiye edilir. Bir avuç taze physalis veya yaklaşık 40 gram kuru meyve yiyin. Physalis birçok değerli vitamin ve mineral içerdiğinden, bu miktarlar dengeli ve sağlıklı bir beslenmeyi destekleyebilir.
bu meyve Physalis değerli zengindir vitaminler ve mineraller. Meyveler, diğer şeylerin yanı sıra çok fazla C vitamini, beta-karoten (provitamin A), potasyum ve fosfor içerir. Ayrıca, vücudunuzu beslerler. antioksidanlar. Potansiyel olarak birçok sağlığı geliştiren bileşenler her gün physalis yemeyi destekleyin.
Uç
Physalis'in sadece olgun meyvelerinin tadını çıkarın
Physalis'in sadece olgun meyvelerini yiyin, çünkü olgunlaşmamış sağlık için potansiyel olarak tehlikeli kabul edilir. Toksik alkaloid solanin içerirler. Çok fazla tüketilmesi özellikle mide-bağırsak sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden önce meyveleri topladığınızdan emin olun. hasat toplamak ve tamamen olgunlaştığında tadını çıkarın.
