З ОДНОГО ПОГЛЯДУ
Чи корисний сушений фізаліс?
Сушений фізаліс вважається корисним, тому що він безліч вітамінів, мінералів і мікроелементів містять. Фрукти доставлять вас значна кількість бета-каротину і вітаміну С. Бета-каротин важливий для очей і шкіри, вітамін С для імунної системи.
Як сушений фізаліс впливає на здоров'я?
Фізаліс сушити можна самостійно позитивний впливають на здоров'я. The фрукти містять багато цінних вітамінів, мінералів і мікроелементів:
- вітамін С
- Вітаміни групи В (В1, В2, В6, фолієва кислота)
- вітамін Е
- Бета-каротин (провітамін А)
- калію
- фосфор
- кальцій
- магній
- натрію
- залізо
- цинк
- багато флавоноїдів
також читайте
Ці інгредієнти важливі для різних функцій в організмі людини. Наприклад, вітамін С зміцнює наші імунна система, а бета-каротин серед інших Зір, шкіра та слизові оболонки, а також обмін заліза підтримує. Ягоди фізалісу несуть із собою ці дві речовини у значній кількості.
Коли сушений фізаліс особливо корисний?
Щоб отримати найкращу користь для здоров’я від сушеного фізалісу, купуючи продукти, вибирайте продукти високої якості. А
дуже ніжний процес сушіння є елементарним, так що сухофрукти фактично зберігають більшість потенційно корисних для здоров’я інгредієнтів. Крім того, рекомендується вживати сушений фізаліс в органічній якості бажано, щоб мінімізувати ризик забруднення.Порада
Висушіть фізаліс самі – ось як це працює
Сушений фізаліс доступний у продажу. Фрукти можна висушити і самостійно:
1. Рівномірно викласти ягоди на деко, застелене папером для випікання.
2. Сушити на середній решітці з трохи відкритими дверцятами духовки при температурі 50 градусів Цельсія.
3. Періодично обережно перевертайте фрукти.
Процес висихання може тривати від 20 до 30 годин через високий вміст води.
