الأعشاب المعززة للمناعة من حديقتنا

ما هي الأعشاب المقوية للمناعة التي تساعدنا على الاستعداد ضد نزلات البرد والإنفلونزا؟ سنخبرك بالأعشاب التي يمكنك زراعتها بنفسك بسهولة للحصول على جهاز مناعة قوي.

مع موسم البرد ، تزداد نزلات البرد والإنفلونزا. ولكن للبقاء بصحة جيدة حتى في فصل الشتاء ، نحتاج إلى نظام مناعة قوي يساعدنا على محاربة الفيروسات. من أجل تقوية جهاز المناعة لدينا ، لا يجب أن تكون أقراص فيتامين أو أدوية أخرى من الصيدلية. تستخدم الأعشاب لتقوية جهاز المناعة منذ القدم وتدعم صحتنا بطريقة طبيعية ومستدامة. أفضل ما في الأمر: يمكنك بسهولة زراعة الأعشاب الطبية في حديقتك الخاصة أو على الشرفة أو على حافة النافذة. نقدم لك في مقالتنا أفضل 11 عشبًا لجهاز المناعة لدينا ، والتي يمكنك بسهولة أن تنمو بنفسك حتى تتمكن من تطوير خزانة الأدوية الخاصة بك.

زعتر

لقد قدّرت هيلدغارد فون بينغن ذلك بالفعل زعتر (الغدة الصعترية الشائع

). عشب البحر الأبيض المتوسط ​​من أهم الأعشاب الطبية لنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي. لكن الزعتر هو أيضًا مساعد فعال لنظام المناعة القوي. إنه مليء بالزيوت الأساسية والزنك ويمكن استخدامه جافًا كزيت أو صبغة. يُشرب الزعتر بالماء ، مما يجعله شايًا رائعًا لنظام مناعة قوي.

كسبرة

كسبرة (كورياندروم ساتيفوم) معروفة لدى الكثيرين من المأكولات الآسيوية. لكن هل تعلم أنه يمكن أيضًا استخدامه كعشب طبي لتقوية جهاز المناعة؟ هذا بالطبع بسبب مكونات العشب: الكزبرة مليئة بالزيوت الأساسية والكومارين والأحماض الفينولية والستيرولات. عشبة لها تأثير مضاد للجراثيم ومضاد حيوي طبيعي. يمكن أن تكون الكزبرة طازجة كشاي أو زيت أو صبغة مفيدة لصحتك كعشب طبي.

حميض

حميض (رومكس أسيتوسا) غني بفيتامين ج وبالتالي فهو قادر على تقوية دفاعاتنا الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعشاب الحامضة غنية بالفيتامينات B1 و B2 و B6 و E. يُعد حميض الحميض ، الذي يُحضر طازجًا في سلطة أو يُجفف لصنع شاي حميض ، عشبًا طبيًا فعالًا.

بذور كراويا

بذور كراويا (كاروم كارفي) ليس فقط كتوابل ، ولكن أيضًا كنبات طبي. البذور هضمية ، مضادة للجراثيم ، مثبطة للجراثيم وعلاج طبيعي للفطريات. الكراوية هي أيضًا واحدة من الأعشاب التي تعزز المناعة.

قبعة الشمس

واحدة من أكثر الأعشاب شعبية لجهاز المناعة قبعة الشمس، وتسمى أيضًا إشنسا. الشمس (إشنسا) يأتي في الأصل من أمريكا الشمالية ، ولكنه معروف لنا منذ فترة طويلة وينمو جيدًا حتى في مناخنا. يحتوي النبات على العديد من الزيوت الأساسية والفلافونويد والسكريات وفيتامين ج ، والتي تقوي جهاز المناعة بشكل فعال وبهذه الطريقة يمكن أن تمنع نزلات البرد. كعلاج ، يمكن استخدام إشنسا كصبغة أو شاي.

توابل

مضاد حيوي طبيعي آخر من حديقتك هو توابل (أوريجانوم فولغار). بالطبع ، طعم العشب لذيذ مع البيتزا والمعكرونة وما شابه ؛ ولكن لا ينبغي الاستهانة بخصائصه العلاجية. كزيت أو شاي ، للأوريجانو تأثير مضاد للبكتيريا وبالتالي يدعم نظام المناعة لدينا بشكل طبيعي.

بقدونس

سواء كان مجعدًا أو أملسًا - نادرًا ما يكون أي عشب آخر أكثر شيوعًا لدينا بقدونس (بتروسلينوم كريسبوم ssp. هش). إنه مليء بفيتامين سي والكالسيوم والزنك. إنه لا يدعم نظام المناعة لدينا فحسب ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على المثانة والكلى.

نصيحة: تحتاج الأعشاب الصحية إلى تربة صحية لتنمو وتطور قدرتها الكاملة على الشفاء. لنا السماد العضوي للأعشاب والبذور يترك أعشابك تنبت وتعمل بشكل كامل بدون مواد كيميائية أو إضافات صناعية. لذلك فإن تربتنا العشبية الخاصة لطيفة ومستدامة بالنسبة لك وكذلك للبيئة وفي نفس الوقت توفر أفضل الظروف لنمو الأعشاب الخاصة بك.

المريمية

اسم ال المريمية (سالفيا) يعطي فكرة عن خصائصه العلاجية: كلمة "Salvare" تعني شيئًا مثل "للشفاء" في اللاتينية. عشب البحر الأبيض المتوسط ​​فعال بشكل خاص ضد التهاب الحلق ، ولكن لا ينبغي التقليل من تأثيره الإيجابي على جهاز المناعة لدينا. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، يعتبر شاي المريمية وسيلة قوية لتقوية دفاعات الجسم.

البابونج

خلايا الدم البيضاء في أجسامنا مسؤولة عن تدمير البكتيريا والفيروسات والفطريات في الجسم. البابونج (ماتريكاريا كاموميلا) يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء. شاي البابونج وسيلة رائعة لتنشيط جهاز المناعة لدينا. كما أن حمام البخار المصنوع من شاي البابونج ينقي المسالك الهوائية ويساعد في نزلات البرد.

إكليل الجبل

مع ثروته من زيت إكليل الجبل والكافور والمواد المرة ، فإنه مهم أيضًا إكليل الجبل (إكليل الجبل) بلا شك من الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة. كشاي أو زيت أساسي أو صبغة ، يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. كما أن له تأثير إيجابي على الهضم والدورة الدموية والدورة الدموية.

بلسم الليمون

الإجهاد هو أحد أهم أسباب ضعف الجهاز المناعي. لحسن الحظ ، يوجد علاج فعال لهذا في حديقة الأعشاب. بلسم الليمون (ميليساأوفيسيناليس) له تأثير مهدئ ، ويساعد في اضطرابات القلق ، ويدعمنا في النوم. عند سؤالنا عن الشاي الذي يقوي جهاز المناعة ، يمكننا الإجابة عن "شاي بلسم الليمون" دون تردد.

لا تساعد الأعشاب فقط في تقوية جهاز المناعة. تساعد التوابل أيضًا على ضمان استعداد جهاز المناعة لدينا للموجة التالية من الأنفلونزا. يمكنك بالطبع أيضًا تنمية هذه بنفسك. على سبيل المثال ، فهي تقوي المناعة بشكل خاص زنجبيل (زنجبير اوفيسينال), الكركم (كركم طويل), ثوم (أليوم ساتيفوم) و فجل حار (أرموراسيا روستيكانا).

هل سبق لك أن زرعت الأعشاب بنفسك؟ معنا عدة زراعة عشب بلانتورا إنه يعمل بسهولة شديدة. تحتوي المجموعة على 5 أعشاب عطرية وكل ما تحتاجه للزراعة - ركيزة وأواني قابلة للتحلل الحيوي لملصقات نباتية وقابلة لإعادة الاستخدام دفيئة صغيرة.

يمكن أن يكون لها تأثير آخر في تعزيز الصحة الأعشاب الأساسية امتلاك. يمكنك العثور على لمحة عامة عن هذه الأعشاب وآثارها في مقالتنا الخاصة.