Bylinky během těhotenství

Téma bylinek v těhotenství zneklidňuje mnoho nastávajících maminek – v našem článku vysvětlujeme, které bylinky jsou povolené a kterým bylinkám se raději vyhnout.

Pro mnoho žen je těhotenství jedním z nejkrásnějších období v životě. Těhotné ženy však v tomto období často prožívají velké nejistoty – zvláště pokud jde o konzumaci některých potravin – zejména bylinek – existuje mnoho pochybností. Ve skutečnosti kolují četné fámy, že by se bylinkám v těhotenství mělo vyhýbat. Jiní říkají, že bylinky mají dokonce příznivé účinky během těhotenství. Které bylinky a bylinkové čaje si ale v těhotenství dopřát a kterým se naopak vyhnout? Shrnuli jsme pro vás ty nejzdravější pro těhotenství, ale také nejnebezpečnější bylinky.

Oznámení: Všechny tyto bylinky by se však měly konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.

Které bylinky pomáhají v těhotenství?

Mnoho bylin je po staletí považováno za léčivé Léčivé rostliny ze zahrady. Není tedy divu, že ještě dnes někteří spoléhají na blahodárnou sílu bylinek při drobných neduzích. I v těhotenství mohou bylinky působit na organismus hojivě a pomáhat při drobných neduzích.

Pozornost: Pokud máte přetrvávající příznaky nebo si nejste jisti použitím a množstvím rostlin, doporučujeme poradit se s lékařem.

1. Heřmánek: heřmánek (Matricaria chamomilla) je dobře známý jako domácí lék a pomáhá při příznacích nachlazení a gastrointestinálních potížích. Léčivá síla heřmánku může mít příznivý účinek i v těhotenství: heřmánkový čaj může mít uklidňující účinek při ranních nevolnostech a může také poskytnout úlevu při pálení žáhy a plynatosti. Navíc heřmánkový čaj v těhotenství může mít uklidňující účinek na nervy a pomůže vám lépe spát.

2.Fenykl: Také fenykl (Foeniculum vulgare) je oblíbeným domácím lékem, zejména pokud jde o gastrointestinální potíže. Fenyklový čaj totiž může být nápomocný i v těhotenství: jeho trávicí účinek snižuje plynatost, kterou trpí mnoho těhotných žen. Fenyklový čaj je také osvědčeným domácím lékem na ranní nevolnosti v těhotenství.
Při užívání fenyklového oleje, fenyklového sirupu a fenyklového medu v těhotenství je však třeba postupovat opatrně: Pokud je koncentrace účinných látek ve fenyklu příliš vysoká, může podporovat kontrakce a vyvolat potrat. Použití takto koncentrovaných účinných látek by proto mělo být vždy konzultováno s lékařem nebo porodní asistentkou.

3. Máta peprná: Svěží chuť máty peprné (mentha × piperita) probouzí duchy mnohých. Bez bylinky se nechtějí obejít ani nastávající maminky, ostatně mátový čaj je osvědčeným domácím lékem na ranní nevolnosti v těhotenství. Může ale pomoci i při problémech s usínáním a nemocech trávicího traktu. Ve skutečnosti je bezpečné pít jeden až dva šálky mátového čaje denně – v přebytku Měli byste se však zdržet konzumace nebo užívání koncentrovaného mátového oleje, protože to stimuluje porod umět. Mátový čaj se nedoporučuje pouze ke konci těhotenství a při kojení, protože má odvykací účinek a mohl by snížit tvorbu mléka.

4. citronový balzám: citronový balzám (Melissa officinalis) je známá nejen pro svou dobrou chuť, ale především pro své relaxační účinky. Meduňkový čaj může v těhotenství prospět i nastávajícím maminkám, protože působí uklidňujícím dojmem a pomáhá tak při nespavosti a neklidu. Meduňkový čaj v těhotenství může také působit uklidňujícím a uvolňujícím účinkem na svalstvo střev při zažívacích potížích a zmírňovat tak plynatost a pocit plnosti.

5. Levandule: Těhotenství je pro rodiče vzrušující období - nervy mohou jít na krajíčku. levandule (Lavandula angustifolia) je v tomto případě osvědčeným domácím prostředkem, protože rostlina působí uklidňujícím a spánek navozujícím účinkem.

Levanduli lze samozřejmě použít i v těhotenství: levandulový olej lze použít jako aromaterapii, která pomáhá při problémech se spánkem a nervozitě. Levandulový čaj má také pozitivní vliv na náladu a může pomoci i při zažívacích potížích.

6. pažitka: Otázka, zda použít pažitku (Allium schoenoprasum) by měla jíst během těhotenství přichází znovu a znovu. Vlastně je poměrně snadné odpovědět: díky vysokému obsahu vitamínu C, hořčíku a železa je pažitka ideálním doplňkem jídel v těhotenství. Obsažené hořčičné oleje mají navíc pozitivní vliv na trávení.

Spropitné: Pokud chcete bylinky v těhotenství užívat, měli byste dbát na bio kvalitu nebo si bylinky v lepším případě dokonce vypěstovat sami. Pěstování bylinek ve skutečnosti není tak obtížné – s našimi Sada na pěstování bylinek Plantura zahrádkářští začátečníci si mohou své první bylinky snadno zasadit na zahradu nebo na parapet a těšit se na zdravý doplněk jídelníčku.

Které bylinky pomáhají při porodu?

Některé bylinky vyvolávají porod, a proto by se neměly užívat během těhotenství. Krátce před porodem (kolem 35. týdne těhotenství) týden), ale tyto bylinné čaje mohou být prospěšné: jejich účinek vyvolávající porod může usnadnit porod. V zásadě by užívání takových bylinných čajů během těhotenství mělo být předem konzultováno s lékařem nebo lékařem Porodní asistentka bude probrána, aby vysvětlila přesné dávkování a objasnila, zda sledování při užívání je požadováno. Příklady bylin, které podporují porod, zahrnují:

• malinové listy (Rubus idaeus)
• řebříček (Achillea)
• dámský plášť (Alchemilka)
• listy ostružin (Rubus sekta. Rubus)

Spropitné: V těhotenství je vhodné dbát především na kvalitu používaných bylinek. Každý, kdo pěstuje vlastní bylinky, by se proto neměl spoléhat pouze na používání chemické ochrany plodin a minerální hnojiva, ale také věnovat velkou pozornost použité půdě: naší Organické byliny a semena Plantura pro bylinky s nízkými nutričními nároky a naše Organická univerzální půda Plantura pro poněkud výživnější bylinky se skládají ze 100% přírodních ingrediencí, a proto jsou pro lidi a zvířata absolutně neškodné.

Kterým bylinkám byste se měli v těhotenství vyhnout?

Ne všechny sušené bylinky působí v těhotenství pozitivně – z tohoto důvodu se ne všechny bylinkové čaje těhotným ženám doporučují. I zde platí rčení „dávka dělá jed“, ale jsou některé bylinky, které těhotné ženy obecně nedoporučují. Ale i zde platí: pokud máte nějaké dotazy nebo stížnosti, vždy se prosím poraďte se svým lékařem.

1. Šalvěj: Šalvějový čaj, který se často používá k úlevě od nachlazení a poruch trávení, má uklidňující účinek na gastrointestinální trakt. V těhotenství byste se však konzumaci šalvěje měli vyvarovat: třísloviny obsažené v šalvějí působí svíravě. U těhotných žen tak může bylinkový čaj vyvolat předčasné kontrakce a v nejhorším případě i předčasné porody a potraty. V těhotenství se také nedoporučuje konzumace jiných potravin nebo olejů s obsahem šalvěje.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) se často používá v přírodní medicíně a údajně pomáhá proti žaludečním potížím. Během těhotenství byste se měli vyvarovat užívání verbenových doplňků nebo verbenového čaje zdržte se však: Rostlina obsahuje látky stimulující porod, který způsobí potrat být schopen.

3. citronová tráva: citronová tráva (Cymbopogon citratus) často se používá jako koření. Během těhotenství byste se však bylinkám měli vyhýbat – studie na zvířatech ukazují, že užívání citronové trávy během těhotenství může vést ke komplikacím. I když je rostlina jinak považována za velmi zdravou, pro jistotu byste se v těhotenství měli čaji z citronové trávy vyhnout nebo se před konzumací poradit s lékařem.

4. kopřiva: Od kopřivy (Urtica) má silný drenážní účinek, mnoho nastávajících maminek doufá, že se jim pomocí léčivé byliny podaří předejít bolestivému vodnímu edému. Ve skutečnosti by se kopřivovému čaji v těhotenství mělo vyhýbat. To má sice drenážní účinek, ale především stimuluje funkci ledvin, takže voda je primárně odstraňována z krve. To může bránit zásobování dítěte živinami a vést k únavě a svalovým problémům matky. Z tohoto důvodu je třeba se kopřivovému čaji v těhotenství pokud možno vyhnout.

5. Petržel: Petržel (Petroselinum crispum) je velmi oblíbený při zažívacích potížích pro svou lahodnou chuť a zdraví prospěšný účinek. Během těhotenství by se však petržel neměla podávat ve velkém množství: Konzumovaná ve velkém množství může petržel vyvolat porod a kontrakce během těhotenství posílit. Malé množství, například jako koření, je pro těhotné ženy obvykle bezproblémové, tinktury nebo éterické Petrželovým olejům je však třeba se vyhnout kvůli zvýšené koncentraci účinných látek, protože mohou mít odvykací účinek.

Dostatečný přísun železa je zvláště důležitý během těhotenství. Které rostliny vám s tím mohou pomoci, zjistíte v našem článku o Zelenina bohatá na železo.