Urter i graviditeten

Emnet urter i graviditeten foruroliger mange vordende mødre - i vores artikel forklarer vi, hvilke urter der er tilladt, og hvilke urter de bør undgå.

For mange kvinder er graviditet en af ​​de smukkeste tider i deres liv. Men gravide oplever ofte store usikkerhedsmomenter i denne tid – især når det kommer til indtagelse af visse fødevarer – især urter – er der stor tvivl. Faktisk cirkulerer der talrige rygter om, at urter bør undgås under graviditet. Andre siger, at urter endda har gavnlige virkninger under graviditeten. Men hvilke urter og hvilke urteteer skal du nyde under graviditeten, og hvilke skal du undgå? Vi har opsummeret de sundeste, men også farligste urter til graviditet.

Bemærk: Men alle disse urter bør kun indtages efter konsultation med en læge.

Hvilke urter hjælper under graviditeten?

Mange urter er blevet anset for at have været det i århundreder Lægeplanter fra haven. Så det er ikke underligt, at selv i dag er nogle mennesker stadig afhængige af den gavnlige kraft af urter for mindre lidelser. Urter kan også have en gavnlig effekt på kroppen under graviditeten og hjælpe på mindre lidelser.

Opmærksomhed: Ved vedvarende klager eller usikkerhed omkring brug og mængde af planterne anbefaler vi, at du opsøger læge og søger råd.

1. Kamille: Kamille (Matricaria chamomilla) er velkendt som et husholdningsmiddel og hjælper med forkølelsessymptomer samt mave-tarm-lidelser. Kamilles helbredende kraft kan også have en gavnlig effekt under graviditeten: Kamillete kan have en beroligende effekt på graviditetssyge og også give lindring af halsbrand og luft i maven. Kamillete kan også have en beroligende effekt på nerverne under graviditeten og hjælpe dig med at sove bedre.

2.Fennikel: Også fennikel (Foeniculum vulgare) er et populært hjemmemiddel, især når det kommer til mave-tarmproblemer. Faktisk kan fennikelte også være nyttig under graviditeten: Dens fordøjelseseffekter lindrer den luft i maven, som mange gravide kvinder lider af. Derudover er fennikelte et afprøvet hjemmemiddel mod morgenkvalme under graviditet.
Dog skal der udvises forsigtighed med fennikelolie, fennikelsirup og fennikelhonning under graviditet: Hvis fennikelen er for koncentreret, kan den stimulere veer og udløse en abort. Brugen af ​​sådanne koncentrerede aktive ingredienser bør derfor altid drøftes med en læge eller jordemoder.

3. Pebermynte: Den friske smag af pebermynte (Mentha × piperita) vækker manges ånd hos mange. Selv vordende mødre ønsker ikke at undvære urten, trods alt er pebermyntete et afprøvet hjemmemiddel mod morgenkvalme under graviditeten. Men det kan også hjælpe på søvnproblemer og mave-tarmsygdomme. Faktisk er en til to kopper myntete om dagen sikkert at drikke - fra overdreven Du bør dog undlade at indtage eller indtage koncentreret pebermynteolie, da dette stimulerer veer kan. Myntete frarådes først mod slutningen af ​​graviditeten og under amning, da den virker sløvende og dermed vil kunne nedsætte mælkeproduktionen.

4. Melissa: Citronmelisse (Melissa officinalis) er ikke kun kendt for sin gode smag, men især for sine afslappende virkninger. Vordende mødre kan også have glæde af citronmelisse-te under graviditeten, fordi den virker beroligende og dermed især hjælper på søvnbesvær og uro. Citronmelisse-te kan også virke beroligende og afslappende på tarmens muskler under graviditeten og dermed lindre gas og oppustethed.

5. Lavendel: Graviditet er en spændende tid for forældre - dine nerver kan være bare. lavendel (Lavandula angustifolia) er et afprøvet hjemmemiddel i dette tilfælde, fordi planten har en beroligende effekt og fremmer søvnen.

Lavendel kan selvfølgelig også bruges under graviditeten: Lavendelolie kan bruges som aromaterapi til at hjælpe på søvnproblemer og nervøsitet. Lavendel te har også en positiv effekt på sindet og kan også hjælpe på fordøjelsesproblemer.

6. Purløg: Spørgsmålet om man skal bruge purløg (Allium schoenoprasum) bør spise under graviditeten bliver ved med at dukke op. Faktisk er det relativt nemt at svare på: Takket være sit høje indhold af C-vitamin, magnesium og jern er purløg et ideelt supplement til måltider under graviditeten. Derudover har de indeholdte sennepsolier en positiv effekt på fordøjelsen.

Tip: Hvis du ønsker at bruge urter under graviditeten, bør du være opmærksom på økologisk kvalitet eller i bedste fald endda dyrke urterne selv. Faktisk er det ikke så svært at dyrke urter – med vores Plantura urtedyrkningssæt Selv begyndere kan sagtens plante deres første krydderurter i haven eller i vindueskarmen og se frem til et sundt supplement til deres kost.

Hvilke urter hjælper under fødslen?

Nogle urter har en arbejdsfremkaldende effekt og bør derfor ikke tages under graviditet. Kort før fødslen (fra omkring 35 år uge), men disse urteteer kan være ret gavnlige: Deres arbejdsfremkaldende effekt kan lette fødselsprocessen. I princippet bør brugen af ​​sådanne urteteer under graviditet diskuteres på forhånd med lægen eller med Jordemoder vil blive drøftet for at forklare den nøjagtige dosis og for at afklare, om der er overvågning under indtagelsen er påkrævet. Urter, der fremmer fødsel, omfatter for eksempel:

• Hindbærblade (Rubus idaeus)
• Yarrow (Achillea)
• Damekappe (Alchemilla)
• brombær blade (Rubus sekt. Rubus)

Tip: Under graviditeten er det tilrådeligt at være særlig opmærksom på kvaliteten af ​​de anvendte urter. Enhver, der dyrker deres egne urter, bør derfor ikke kun stole på brugen af ​​kemiske sprøjtemidler og mineralsk gødning, men vær også meget opmærksom på den anvendte jord: vores Plantura økologisk urte- og frøkompost til urter med lavt ernæringsbehov og vores Plantura organisk universaljord for de noget mere næringskrævende krydderurter består af 100% naturlige ingredienser og er derfor absolut uskadelige for mennesker og dyr.

Hvilke urter skal du undgå under graviditeten?

Ikke alle tørrede urter har en positiv effekt på graviditeten - af denne grund anbefales det ikke alle urteteer til gravide. Ordsproget "Dosis gør giften" gælder også her, men der er nogle urter, som gravide generelt ikke fraråder at bruge. Men det samme gælder her: Hvis du har spørgsmål eller klager, skal du altid kontakte din læge i tvivlstilfælde.

1. Sage: Salviete bruges ofte til at lindre forkølelse og fordøjelsesbesvær, og virker beroligende på mave-tarmkanalen. Du bør dog undgå at indtage salvie under graviditeten: tanninerne i salvie har en sammentrækkende effekt. Hos gravide kan urteteen derfor give for tidlig fødsel og i værste fald endda for tidlige fødsler og aborter. Det er heller ikke tilrådeligt at indtage andre fødevarer eller olier, der indeholder salvie under graviditeten.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) bruges ofte i naturmedicin og er primært beregnet til at hjælpe mod maveproblemer. Man bør undgå at tage verbena-tilskud eller verbena-te under graviditeten Men lad være: Planten indeholder ingredienser, der stimulerer veer og forårsager abort kan.

3. Citrongræs: Citrongræs (Cymbopogon citratus) bruges ofte som krydderi. Det er dog bedre at undgå urter under graviditeten – dyreforsøg tyder på, at indtagelse af citrongræs under graviditeten kan føre til komplikationer. Selvom planten ellers anses for at være meget sund, bør citrongræste undgås under graviditeten, da en forholdsregel eller indtagelse bør diskuteres med en læge på forhånd.

4. Nælde: Siden brændenælden (Urtica) har en stærk dehydrerende effekt, håber mange vordende mødre at kunne forebygge smertefuldt vandødem med lægeurten. Faktisk bør nældete undgås under graviditeten. Dette virker faktisk dehydrerende, men stimulerer frem for alt nyrefunktionen, så der primært trækkes vand ud af blodet. Dette kan hæmme barnets tilførsel af næringsstoffer og føre til træthed og muskelgener hos moderen. Af denne grund bør brændenældete undgås, hvis det er muligt under graviditeten.

5. Persille: Persille (Petroselinum crispum) er meget populær til fordøjelsesproblemer på grund af dens lækre smag og dens sundhedsfremmende effekter. Under graviditeten bør persille dog ikke serveres i rigelige mængder: Indtaget i store mængder kan persille fremkalde veer og veer under graviditeten styrke. Små mængder, for eksempel som krydderi, er generelt ikke et problem for gravide kvinder, tinkturer eller væsentlige ting Persilleolier bør dog undgås på grund af den øgede koncentration af aktive ingredienser, da de kan virke beroligende.

En tilstrækkelig tilførsel af jern er meget vigtig, især under graviditeten. Du kan finde ud af, hvilke planter der kan hjælpe dig i vores artikel om Grøntsager med meget jern.