YHDELLÄ SILMÄYKSELLÄ
Kuinka monta fysaalia voit syödä päivässä?
On suositeltavaa ottaa noin yksi päivässä Kourallinen tuoretta fysalia tai syö noin 40 grammaa kuivattuja marjoja. Näillä määrillä voidaan tukea tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, koska fysalis sisältää monia arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita.
The hedelmää Physalisissa on paljon arvokkaita vitamiinit ja kivennäisaineet. Marjat sisältävät runsaasti mm. C-vitamiinia, beetakaroteenia (provitamiini A), kaliumia ja fosforia. Lisäksi ne toimittavat kehoasi antioksidantteja. Monet mahdolliset terveyttä edistäviä ainesosia tuetaan fysalisin syömistä joka päivä.
Kärki
Nauti vain kypsiä fysalis-hedelmiä
Syö vain kypsiä physalis-hedelmiä, koska kehittymätön katsotaan mahdollisesti terveydelle vaarallisiksi. Ne sisältävät myrkyllistä alkaloidia solaniinia. Sen liiallinen nauttiminen voi johtaa erityisesti ruoansulatuskanavan ongelmiin. Muista siis poimia ensin marjat sadonkorjuu ja nauti täysin kypsänä.
