गर्भावस्था में जड़ी बूटी

गर्भावस्था में जड़ी-बूटियों का विषय कई गर्भवती माताओं को परेशान करता है - हमारे लेख में हम बताते हैं कि किन जड़ी-बूटियों की अनुमति है और किन जड़ी-बूटियों से बचना चाहिए।

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था उनके जीवन का सबसे खूबसूरत समय होता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को अक्सर इस दौरान बड़ी अनिश्चितताओं का अनुभव होता है - खासकर जब कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन की बात आती है - विशेष रूप से जड़ी-बूटियाँ - कई संदेह होते हैं। वास्तव में, कई अफवाहें फैल रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों से बचना चाहिए। दूसरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपको कौन सी जड़ी-बूटियों और कौन सी हर्बल चाय का आनंद लेना चाहिए और आपको किन से बचना चाहिए? हमने गर्भावस्था के लिए स्वास्थ्यप्रद, लेकिन सबसे खतरनाक जड़ी-बूटियों का भी सारांश दिया है।

ध्यान दें: हालांकि, इन सभी जड़ी-बूटियों का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं?

कई जड़ी-बूटियों को सदियों से माना जाता रहा है बगीचे से औषधीय पौधे. तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आज भी कुछ लोग छोटी-छोटी बीमारियों के लिए जड़ी-बूटियों की लाभकारी शक्ति पर भरोसा करते हैं। गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियाँ शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती हैं और छोटी-मोटी बीमारियों में मदद कर सकती हैं।

ध्यान: पौधों के उपयोग और मात्रा के बारे में लगातार शिकायतें या अनिश्चितता की स्थिति में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप डॉक्टर से परामर्श लें और सलाह लें।

1. कैमोमाइल: कैमोमाइल (मैट्रिकारिया कैमोमिला) एक घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है और ठंड के लक्षणों के साथ-साथ जठरांत्र संबंधी शिकायतों में भी मदद करता है। कैमोमाइल की उपचार शक्ति गर्भावस्था के दौरान भी लाभकारी प्रभाव हो सकता है: कैमोमाइल चाय गर्भावस्था की बीमारी पर शांत प्रभाव डाल सकती है और नाराज़गी और पेट फूलने से भी राहत दिला सकती है। कैमोमाइल चाय गर्भावस्था के दौरान नसों पर शांत प्रभाव डाल सकती है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकती है।

2.सौंफ: साथ ही सौंफ (फोनीकुलम वल्गारे) एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है, खासकर जब जठरांत्र संबंधी शिकायतों की बात आती है। वास्तव में, सौंफ की चाय गर्भावस्था के दौरान भी सहायक हो सकती है: इसके पाचन प्रभाव पेट फूलने से राहत देते हैं जिससे कई गर्भवती महिलाएं पीड़ित होती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के लिए सौंफ की चाय एक आजमाया हुआ घरेलू उपचार है।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान सौंफ का तेल, सौंफ का शरबत और सौंफ शहद के साथ सावधानी बरतनी चाहिए: यदि सौंफ बहुत अधिक केंद्रित है, तो यह श्रम को उत्तेजित कर सकती है और गर्भपात को ट्रिगर कर सकती है। इसलिए इस तरह के केंद्रित सक्रिय अवयवों के उपयोग पर हमेशा डॉक्टर या दाई से चर्चा करनी चाहिए।

3. पुदीना: पुदीना का ताज़ा स्वाद (मेंथा × पिपेरिट) अनेकों में अनेकों की आत्माओं को जगाता है। यहां तक ​​​​कि गर्भवती मां भी जड़ी बूटी के बिना नहीं करना चाहती हैं, आखिरकार, पेपरमिंट टी गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के लिए एक आजमाया हुआ और आजमाया हुआ घरेलू उपाय है। लेकिन यह नींद की समस्याओं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों में भी मदद कर सकता है। वास्तव में, दिन में एक से दो कप पुदीने की चाय पीने के लिए सुरक्षित है - अत्यधिक से हालांकि, आपको केंद्रित पेपरमिंट ऑयल का सेवन या सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह श्रम को उत्तेजित करता है कर सकते हैं। पुदीने की चाय की सलाह केवल गर्भावस्था के अंत और स्तनपान के दौरान दी जाती है, क्योंकि इसका शामक प्रभाव होता है और इस प्रकार दूध उत्पादन को कम कर सकता है।

4. मेलिसा: नीबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) न केवल अपने अच्छे स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि विशेष रूप से इसके आराम देने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है। गर्भवती होने वाली माताओं को भी गर्भावस्था के दौरान लेमन बाम चाय से लाभ हो सकता है, क्योंकि इसका शांत प्रभाव पड़ता है और इस प्रकार यह विशेष रूप से नींद संबंधी विकारों और बेचैनी में मदद करता है। लेमन बाम टी गर्भावस्था के दौरान आंत की मांसपेशियों पर शांत और आरामदेह प्रभाव डाल सकती है और इस तरह गैस और सूजन से राहत दिलाती है।

5. लैवेंडर: माता-पिता के लिए गर्भावस्था एक रोमांचक समय है - आपकी नसें नंगी हो सकती हैं। लैवेंडर (लैवंडुला अन्गुस्तिफोलिया) इस मामले में एक आजमाया और परखा हुआ घरेलू उपचार है, क्योंकि पौधे का शांत प्रभाव पड़ता है और नींद को बढ़ावा देता है।

बेशक, लैवेंडर का उपयोग गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है: नींद की समस्याओं और घबराहट में मदद करने के लिए लैवेंडर के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी के रूप में किया जा सकता है। लैवेंडर की चाय का दिमाग पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और पाचन समस्याओं में भी मदद कर सकती है।

6. Chives: चाइव्स का उपयोग करने का प्रश्न (एलियम स्कोएनोप्रासम) गर्भावस्था के दौरान खाना चाहिए पॉप अप होता रहता है। वास्तव में, इसका उत्तर देना अपेक्षाकृत आसान है: विटामिन सी, मैग्नीशियम और आयरन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, गर्भावस्था के दौरान चाइव भोजन के लिए एक आदर्श अतिरिक्त है। इसके अलावा, सरसों के तेल में पाचन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

युक्ति: यदि आप गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों का उपयोग करना चाहती हैं, तो आपको जैविक गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए या, सर्वोत्तम रूप से, जड़ी-बूटियों को स्वयं भी उगाना चाहिए। वास्तव में, जड़ी-बूटियों को उगाना इतना मुश्किल नहीं है - हमारे साथ प्लांटुरा हर्ब ग्रोइंग किट यहां तक ​​​​कि शुरुआती भी आसानी से बगीचे में या खिड़की पर अपनी पहली जड़ी-बूटियों को लगा सकते हैं और अपने आहार में स्वस्थ वृद्धि की आशा कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान कौन सी जड़ी-बूटियाँ मदद करती हैं?

कुछ जड़ी-बूटियों का श्रम-उत्प्रेरण प्रभाव होता है और इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन नहीं करना चाहिए। जन्म से कुछ समय पहले (लगभग 35 वर्ष की आयु से) सप्ताह) लेकिन ये हर्बल चाय काफी फायदेमंद हो सकती हैं: उनका श्रम-उत्प्रेरण प्रभाव जन्म प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकता है। सिद्धांत रूप में, गर्भावस्था के दौरान ऐसी हर्बल चाय के उपयोग के बारे में डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए या सटीक खुराक की व्याख्या करने और सेवन के दौरान निगरानी है या नहीं यह स्पष्ट करने के लिए दाई पर चर्चा की जाएगी आवश्यक है। श्रम को बढ़ावा देने वाली जड़ी-बूटियों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए:

• रास्पबेरी के पत्ते (रूबस इडियस)
• यारो (Achillea)
• लेडीज मेंटल (अल्केमिला)
• ब्लैकबेरी के पत्ते (रूबस संप्रदाय रूबस)

युक्ति: गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। इसलिए जो कोई भी अपनी जड़ी-बूटी खुद उगाता है, उसे न केवल रासायनिक कीटनाशकों के उपयोग पर निर्भर रहना चाहिए और खनिज उर्वरक, लेकिन इस्तेमाल की जाने वाली मिट्टी पर भी ध्यान दें: हमारा प्लांटुरा जैविक जड़ी बूटी और बीज खाद कम पोषण संबंधी आवश्यकताओं वाली जड़ी-बूटियों के लिए और हमारा प्लांटुरा कार्बनिक सार्वभौमिक मिट्टी कुछ अधिक पोषक तत्वों की भूख वाली जड़ी-बूटियों में 100% प्राकृतिक तत्व होते हैं और इसलिए यह मनुष्यों और जानवरों के लिए बिल्कुल हानिरहित हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपको किन जड़ी-बूटियों से बचना चाहिए?

सभी सूखे जड़ी बूटियों का गर्भावस्था पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है - इस कारण से, गर्भवती महिलाओं के लिए सभी हर्बल चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। कहावत "खुराक जहर बनाती है" यहाँ भी लागू होती है, लेकिन कुछ जड़ी-बूटियाँ ऐसी हैं जिनका उपयोग गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर करने की सलाह नहीं दी जाती है। लेकिन यहां भी यही बात लागू होती है: यदि आपके कोई प्रश्न या शिकायत हैं, तो कृपया संदेह होने पर हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

1. साधू: सेज टी का उपयोग अक्सर सर्दी और अपच को दूर करने के लिए किया जाता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर इसका शांत प्रभाव पड़ता है। हालांकि, आपको गर्भावस्था के दौरान ऋषि का सेवन करने से बचना चाहिए: ऋषि में निहित टैनिन का संकुचन प्रभाव पड़ता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं में, हर्बल चाय समय से पहले प्रसव का कारण बन सकती है और सबसे खराब स्थिति में, यहां तक ​​कि समय से पहले जन्म और गर्भपात भी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान ऋषि युक्त अन्य खाद्य पदार्थों या तेलों का सेवन करना भी उचित नहीं है।

2. वर्बेना: वर्बेना (वर्बेना ऑफिसिनैलिस) अक्सर प्राकृतिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है और मुख्य रूप से पेट की समस्याओं के खिलाफ मदद करने का इरादा है। गर्भावस्था के दौरान वर्बेना सप्लीमेंट्स या वर्बेना टी लेने से बचना चाहिए लेकिन बचना चाहिए: पौधे में ऐसे तत्व होते हैं जो श्रम को उत्तेजित करते हैं और गर्भपात का कारण बनते हैं कर सकते हैं।

3. एक प्रकार का पौधा: एक प्रकार का पौधा (सिंबोपोगोन साइट्रेटस) अक्सर मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान जड़ी-बूटियों से बचना बेहतर है - जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि गर्भावस्था के दौरान लेमनग्रास का सेवन करने से जटिलताएं हो सकती हैं। भले ही पौधे को अन्यथा बहुत स्वस्थ माना जाता है, गर्भावस्था के दौरान लेमनग्रास चाय से बचना चाहिए या एहतियात के तौर पर इसके सेवन के बारे में डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए।

4. बिच्छू बूटी: चूंकि बिछुआ (उर्टिका) का एक मजबूत निर्जलीकरण प्रभाव होता है, कई गर्भवती माताओं को औषधीय जड़ी बूटी के साथ दर्दनाक जल शोफ को रोकने में सक्षम होने की उम्मीद है। दरअसल गर्भावस्था के दौरान बिछुआ चाय से बचना चाहिए। इसका वास्तव में निर्जलीकरण प्रभाव पड़ता है, लेकिन सबसे बढ़कर यह गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करता है, जिससे कि मुख्य रूप से रक्त से पानी निकाल लिया जाता है। यह बच्चे को पोषक तत्वों की आपूर्ति में बाधा डाल सकता है और माँ में थकान और मांसपेशियों में परेशानी पैदा कर सकता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान हो सके तो बिछुआ चाय से बचना चाहिए।

5. अजमोद: अजमोद (पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम) अपने स्वादिष्ट स्वाद और इसके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभावों के कारण पाचन समस्याओं के लिए बहुत लोकप्रिय है। गर्भावस्था के दौरान, हालांकि, अजमोद को प्रचुर मात्रा में नहीं परोसा जाना चाहिए: बड़ी मात्रा में खपत, अजमोद गर्भावस्था के दौरान श्रम और श्रम को प्रेरित कर सकता है को मजबूत। छोटी मात्रा, उदाहरण के लिए मसाले के रूप में, आमतौर पर गर्भवती महिलाओं, टिंचर या आवश्यक चीजों के लिए कोई समस्या नहीं होती है हालांकि, सक्रिय अवयवों की बढ़ती एकाग्रता के कारण अजमोद के तेल से बचा जाना चाहिए, क्योंकि उनका शामक प्रभाव हो सकता है।

आयरन की पर्याप्त आपूर्ति बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। आप हमारे लेख में पता लगा सकते हैं कि कौन से पौधे आपकी मदद कर सकते हैं बहुत सारी आयरन वाली सब्जियां.