Immunerősítő gyógynövények saját kertünkből

Mely immunerősítő gyógynövények segítenek felkészülni a megfázás és az influenza ellen? Eláruljuk, milyen gyógynövényeket termeszthetsz könnyedén magad az erős immunrendszer érdekében.

A hideg évszakkal megnövekszik a megfázás és az influenzafertőzések száma. De ahhoz, hogy télen is egészségesek maradjunk, erős immunrendszerre van szükségünk, amely segít a vírusok leküzdésében. Immunrendszerünk erősítéséhez nem kell vitamintablettának vagy más gyógyszertári gyógyszernek lennie. A gyógynövényeket ősidők óta használják az immunrendszer erősítésére és egészségünk megőrzésére természetes és fenntartható módon. A legjobb benne: könnyedén termeszthet gyógynövényeket saját kertjében, erkélyen vagy ablakpárkányon. Cikkünkben bemutatjuk az immunrendszerünk számára a tizenegy legjobb gyógynövényt, amelyet könnyedén termeszthetsz magadnak, hogy saját gyógyszeres szekrényedet is megtermesíthesd.

kakukkfű

Hildegard von Bingen már nagyra értékelte kakukkfű (Thymus vulgaris). A mediterrán gyógynövény a megfázás és a légúti betegségek egyik legfontosabb gyógynövénye. De a kakukkfű az erős immunrendszer hatékony segítője is. Tele van illóolajokkal és cinkkel, szárazon fűszerezhető, olajként vagy tinktúraként használható. Vízzel átitatva a kakukkfű csodálatos tea az erős immunrendszer számára.

koriander

koriander (Coriandrum sativum) sokan ismerik az ázsiai konyhából. De tudtad, hogy immunrendszer erősítésére is használható gyógynövényként? Ez természetesen a gyógynövény összetevőinek köszönhető: a koriander tele van illóolajokkal, kumarinokkal, fenolsavakkal és szterolokkal. A gyógynövény antibakteriális hatású és természetes antibiotikum. Frissen, mint tea, olaj vagy tinktúra, a koriander gyógynövényként jótékony hatással lehet az egészségre.

sóska

sóska (Rumex acetosa) tele van C-vitaminnal, ezért képes megerősíteni természetes védekezőképességünket. Ezenkívül a savanyú gyógynövény gazdag B1-, B2-, B6- és E-vitaminban. Frissen salátában elkészítve vagy sóska tea készítéséhez szárítva a sóska hatékony gyógynövény.

köménymag

köménymag (Carum carvi) nemcsak fűszerként, hanem gyógynövényként is használják. A magvak emésztést serkentő, antibakteriális, csíragátló és természetes gyógymód a gombák ellen. A kömény is az egyik immunerősítő gyógynövény.

szalmakalap

Az immunrendszer egyik legnépszerűbb gyógynövénye az szalmakalap, más néven Echinacea. A napkalap (Echinacea) eredetileg Észak-Amerikából származik, de nálunk régóta ismert és még a mi éghajlatunkon is nagyon jól terem. A növény számos illóolajat, flavonoidot, poliszacharidot és C-vitamint tartalmaz, amelyek aktívan erősítik az immunrendszert, és ezáltal megelőzhetik a megfázást. Gyógyszerként az Echinacea tinktúraként vagy teaként használható.

oregano

Egy másik természetes antibiotikum a saját kertedből oregano (Origanum vulgare). Természetesen a gyógynövény ízletes pizzával, tésztával és hasonlókkal; de nem szabad alábecsülni gyógyító tulajdonságait sem. Olajként vagy teaként az oregánó antibakteriális hatású, így természetesen támogatja immunrendszerünket.

petrezselyem

Akár fodros, akár sima – nálunk aligha népszerűbb más gyógynövény, mint petrezselyem (Petroselinum crispum ssp. crispum). Tele van C-vitaminnal, kalciummal és cinkkel. Nemcsak az immunrendszerünket támogatja, hanem a hólyagra és a vesére is pozitív hatással van.

Tipp: Az egészséges gyógynövényeknek egészséges talajra van szükségük ahhoz, hogy növekedjenek és teljes gyógyító erejüket kifejlesszék. A miénk Plantura bio gyógynövény- és magkomposzt lehetővé teszi a gyógynövények kihajtását, és teljesen vegyszerek és mesterséges adalékanyagok nélkül működik. Speciális növényi talajunk ezért kíméletes és fenntartható az Ön és a környezet számára, ugyanakkor a legjobb feltételeket kínálja gyógynövényei növekedéséhez.

zsálya

A neve Zsálya (Salvia) képet ad gyógyító tulajdonságairól: a „Salvare” latinul olyasmit jelent, mint „gyógyítani”. A mediterrán gyógynövény különösen hatékony a torokfájás ellen, de nem szabad alábecsülni immunrendszerünkre gyakorolt ​​pozitív hatását sem. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a zsályatea hatékony eszköz a szervezet védekezőképességének erősítésére.

kamilla

Testünkben a fehérvérsejtek felelősek a baktériumok, vírusok és gombák elpusztításáért a szervezetben. kamilla (Matricaria chamomilla) segíti a szervezetet fehérvérsejtek termelésében. A kamilla tea csodálatos eszköz az immunrendszerünk aktiválására. A kamilla teából készült gőzfürdő a légutakat is kitisztítja, és segít megfázás esetén is.

rozmaring

Gazdag rozmaringolajával, kámforjával és keserűanyagaival is számít rozmaring (Rosmarinus officinalis) kétségtelenül az immunrendszert erősítő gyógynövények egyike. Teaként, illóolajként vagy tinktúraként a rozmaring antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az emésztésre, a vérkeringésre és a keringésre is pozitív hatással van.

Citrombalzsam

A gyenge immunrendszer egyik legfontosabb oka a stressz. Szerencsére a füvészkertben van erre hatékony gyógymód. Citrombalzsam (Méhfűofficinalis) nyugtató hatású, segíti a szorongásos zavarokat és támogatja az elalvást. Arra a kérdésre, hogy melyik tea erősíti az immunrendszert, habozás nélkül azt válaszolhatjuk, hogy „citromfű tea”.

Nem csak a gyógynövények erősítik az immunrendszert. A fűszerek abban is segítenek, hogy immunrendszerünk felkészüljön a következő influenzahullámra. Természetesen ezeket saját maga is termesztheti. Például különösen immunerősítőek gyömbér (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), fokhagyma (Allium sativum) és torma (Armoracia rusticana).

Termesztettél már gyógynövényt magad? Velünk Plantura gyógynövénytermesztő készlet nagyon könnyen működik. A készlet 5 db aromás gyógynövényt és mindent tartalmaz, ami a termesztéshez szükséges - szubsztrát és biológiailag lebomló cserepeket a növényi címkékre és egy újrafelhasználhatóra Mini üvegház.

Más egészségjavító hatása is lehet alapvető gyógynövények birtokolni. Ezekről a gyógynövényekről és hatásukról külön cikkünkben talál áttekintést.