Jótékony gyógynövények megfázás ellen a kertből

A saját kertjéből származó gyógynövények gyakran az első lépések a megfázás tüneteinek leküzdésében. Tippeket adunk, hogy mely gyógynövények különösen alkalmasak köhögés és megfázás esetén.

Amint kint hidegebb van, elkezdődik a hideg évszak – enyhe tünetek esetén a saját kertünkben termő növények is segítséget nyújthatnak. Bemutatunk néhány jótékony gyógynövényt a megfázás ellen.

Kakukkfű megfázásra

A mediterrán íz mellett a igazi kakukkfű (Thymus vulgaris) A kakukkfű köhögés ellen is segít. A kakukkfű illóolajában található timol fertőtlenítő és köptető hatású. A kakukkfű tea iható vagy gargarizálható. Szájvíz készíthető víz és néhány csepp kakukkfűolaj összekeverésével. Belégzéshez keverjünk össze 1 liter forró vizet két csepp kakukkfűolajjal. A kakukkfüves hidegfürdő is jótékony hatású. Az olajat mindig takarékosan használjuk, mert túl nagy koncentrációban irritálja a nyálkahártyát.

kamilla

A kamillát sokféleképpen használják a gyógyszeres ládában. Ezenkívül az alkalmazás nagyon egyszerű. A kamilla virágai különösen nagy arányban, 0,3-1,5%-ban tartalmaznak illóolajokat. Ezek antibakteriális, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásúak. A kamilla enyhíti a köhögést és fellazítja a makacs váladékot. Gyógynövényként használható Igazi kamilla (Matricaria chamomilla) kiváló, hanem a római kamilla (Chamaemelum nobile) használható. A kamilla legáltalánosabb és legegyszerűbb felhasználása megfázás esetén kamillatea formájában, ami jó a torokfájásra, vagy szájvízként. Nyugtató hatása enyhíti a gyulladást a szájban és a torokban. A kamilla belélegzése még a kamillateánál is hatékonyabb, mivel az összetevők közvetlenül a tüdőbe kerülnek, és a nyálkahártya megnedvesedik. További effektusok és még több a A kamilla használata gyógynövényként külön cikkünkben olvasható.

idősebb

Virágai és gyümölcsei bodza (Sambucus) segít a melléküregekben vagy hörgőkben megtelepedett fertőzések kilökésében. Illóolajokat, flavonoidokat és az immunrendszer számára fontos C-vitamint tartalmaznak. Így a megfázás tüneteit teával vagy infúzióval lehet leküzdeni. Ezen kívül a bodzalé erősíti az immunrendszert, a gyümölcs leve pedig fej- és testfájdalmak ellen is segít.

bakkürt

bakkürt (Plantago lanceolata) megfázás ellen kedvelt gyógynövény, már csak azért is, mert szinte mindenhol megtalálható. A benne található nyálka megnyugtatja az irritált és kiszáradt nyálkahártyát. Az útifű antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Az alkalmazás a szárított levelekből készült tea formájában történik, amelyet vagy részegnek vagy gargarizálnak.

zsálya

az in zsálya (Salvia officinalis) tartalmazott nyálka és tannin, illóolajok és flavonoidok antibakteriális és vírusölő hatásúak. Ezenkívül megvédik a nyálkahártyát a kiszáradástól. Köhögés és torokfájás esetén a zsályás cukorka enyhíti a köhögési ingert és a fájdalmat. Ha elakadt a köhögésed, ihatsz zsályateát vagy gargarizálhatsz. Ha az orrmelléküregek gyulladtak, a zsálya belélegzése is hasznos.

Az otthoni termesztés például a miénk Plantura szerves gyógynövény- és magtalaj ajánlani. A laza és szellős szerkezet a kiegyensúlyozott tápanyagellátással együtt biztosítja az aromás fűszernövényeket.

Linden Blossoms

Linden Blossoms főként teaként fogyasztják. Az ajánlott napi 2-4 g-os adagot nem szabad túllépni. A virágokban található nyálka enyhíti a köhögési ingert és védi a nyálkahártyát. A hársfavirág tea izzadást okozó hatása segíti a fertőzés kiizzadását. Ezenkívül a hársfavirágot gyakran használják inhalálásra. A nyári hárs (Tilia platyphyllos) és a kislevelű hárs (Tilia cordata). A hársfa begyűjtésének legjobb ideje június és július, néhány nappal a fák virágzása után.

édesgyökér

édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) nemcsak édesgyökér készítésére használják, hanem állítólag megfázás ellen is segít. Az édesgyökér többek között szaponinokat, fitoszterolokat és flavonoidokat tartalmaz. Ezek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek. Ezenkívül a hörgők nyálkahártyáját serkentik, hogy több vékony váladékot termeljenek. Ez megkönnyíti a vastag nyálka köhögését. Általában teaként használják. Ha epepangása, magas vérnyomása, veseelégtelensége van, vagy terhes, kerülje az édesgyökeret.

édeskömény

édeskömény (Foeniculum vulgare) nemcsak gyógynövény, hanem népszerű és nagyon régi fűszer is. A keserű édeskömény különösen hatékony megfázás ellen. Ez illóolajokat tartalmaz, amelyek biztosítják, hogy a makacs nyálka felszabaduljon a hörgőkből, és eltávolítható legyen. Az édesköményteát leggyakrabban torokfájás esetén veszik be vagy inhalálják. Nyugtató hatása jótékony hatású köhögés és megfázás esetén. Friss édeskömény teához mozsárban törjük össze az édesköménymagot vagy -leveleket, majd öntsük fel forró vízzel. Az édesköményolajat tinktúraként vagy inhalálásra is használják. A terhes nők, csecsemők és kisgyermekek azonban kerüljék az édesköményt, ha megfáznak.

borsmenta

borsmenta (Mentha × piperita) illóolajokat, tanninokat, flavonoidokat és egyéb másodlagos növényi anyagokat tartalmaz - a benne található mentol antibakteriális hatású is. A legismertebb a borsmenta teaként való felhasználása, de borsmenta inhalálása is lehetséges. Veszély! A tiszta mentolt nem szabad kisgyermekeknél vagy csecsemőknél használni, mert légzésleállást okozhat.

Gyömbér

Gyömbér (Zingiber officinale) kedvelt konyhai alapanyag és gyógynövény. Gyulladáscsökkentő hatása az immunrendszer erősítésével együtt segít a megfázásos tünetek kezelésében. Hányinger és hányás esetén is segít. A gyömbért gyakran használják sörétként vagy élelmiszer-összetevőként. A gyömbér tea jótékony hatásairól is ismert. Gyömbéres tea készítésekor a gyömbért felvágás után azonnal fel kell önteni forró vízzel. A gyömbért ehhez nem kell meghámozni. Ezután a teának legalább 5 percig áznia kell.

Tipp: Egy kanál méz egy házi készítésű hideg teában nemcsak ízletes, hanem további antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van.

Bármelyik gyógynövényt is választja, gondoskodjon arról, hogy eleget pihenjen, aludjon, és melegen takarjon be. Ha a tünetek nem enyhülnek, vagy nagyon súlyosak, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mert az otthoni gyógymódokkal való kezelés nem helyettesítheti az orvos látogatását.

A hideg idő a teaivás ideje. Bővebben a legjobbakról Gyógyteakeverékek a kertből és izgalmas recepteket találhatsz speciális cikkünkben.