RÁNÉZÉSRE
Hány fizalist ehetsz egy nap?
Javasoljuk, hogy naponta kb Maréknyi friss fizalis vagy egyél meg körülbelül 40 grammot a szárított bogyókból. Ezek a mennyiségek támogathatják a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást, mert a fizalis számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
A gyümölcs a Physalis gazdag értékes vitaminok és ásványi anyagok. A bogyók többek között sok C-vitamint, béta-karotint (A-provitamin), káliumot és foszfort tartalmaznak. Ezenkívül ellátják a szervezetet antioxidánsok. A sok potenciálisan egészségvédő összetevőket támogassa a fizalis mindennapi fogyasztását.
Tipp
Élvezze csak a physalis érett gyümölcseit
Csak a physalis érett gyümölcseit egyél, mert a éretlen az egészségre potenciálisan veszélyesnek minősülnek. Tartalmazzák a mérgező alkaloid szolanint. Túl sok fogyasztása különösen gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet. Tehát először a bogyókat szedje le aratni és teljesen érett állapotban élvezd.
