Keseimbangan asam-basa dalam keseimbangan - bagaimana Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan herbal alkali.
Siapapun yang banyak berurusan dengan nutrisi dan memilih makanan yang tepat cepat atau lambat akan menemukan kata kunci keseimbangan asam-basa. Panduan diet, khususnya, sering menggunakan setengah kebenaran untuk memperingatkan terhadap pengasaman tubuh yang berlebihan melalui nutrisi yang tidak tepat dan makanan asam. Ini dikatakan menyebabkan kelelahan, sakit kepala dan akumulasi "produk limbah" dalam tubuh. Faktanya, pengasaman tubuh yang berlebihan tidak memiliki penyakit sebelumnya (misalnya, dengan penyakit kronis). Penyakit ginjal) sangat jarang, karena tubuh memiliki sistem buffer yang canggih untuk mempertahankan nilai pH-nya untuk mengatur. Bukti ilmiah menunjukkan, bagaimanapun, bahwa diet tinggi basa adalah jangka panjang yang positif Mempengaruhi tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti batu ginjal, tekanan darah tinggi atau asam urat bisa lebih rendah. Sementara "penyembuhan dasar" jangka pendek karena itu hampir tidak berpengaruh pada kesejahteraan, kenikmatan Teh herbal dasar dan makanan kaya basa lainnya sebenarnya bermanfaat bagi kesehatan dalam jangka panjang dampak.
Tip: Diet seimbang dengan banyak air dan sayuran tetapi sedikit produk hewani umumnya dapat dipandang sebagai berorientasi dasar. Oleh karena itu, diet sehat adalah cara paling efektif untuk menopang tubuh Anda.
Apa itu herbal dasar dan bagaimana cara kerjanya?
Jamu dasar atau makanan dasar umum adalah makanan yang dicirikan oleh proporsi komponen pembentuk basa yang tinggi. Ini tidak ada hubungannya dengan rasa tanaman: rempah-rempah basa juga bisa terasa asam atau pedas dan masih memiliki efek positif pada keseimbangan asam-basa.
Yang menentukan apakah tumbuhan diklasifikasikan sebagai basa atau asam adalah distribusi kation dan anion di Makanan, yang juga diindikasikan sebagai PRAL (Potential Renal Acid Load, Jerman: Potensi beban asam yang mempengaruhi ginjal) akan. Herbal dasar memiliki proporsi kation yang tinggi, yang meliputi natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Mereka juga rendah PRAL, yang membantu tubuh menetralkan asam dan mengembalikan kapasitas penyangga alaminya.
Idealnya, dua pertiga dari makanan harus terdiri dari makanan dasar (terutama makanan nabati) dan sepertiga makanan asam (terutama makanan hewani). Karena ini tidak selalu memungkinkan, teh herbal dasar ikut berperan di sini: Karena kapasitasnya yang tinggi untuk Pembentukan basa mereka membantu menyeimbangkan makanan pembentuk asam dan dengan demikian berkontribusi pada makanan yang sehat Nutrisi.
Tip: Jika Anda ingin menyeduh teh herbal alkali segar, Anda harus selalu memperhatikan kualitas organik herbal Anda untuk menghindari polusi dengan pestisida atau pupuk mineral. Bahkan lebih baik untuk menanam herbal Anda di kebun Anda sendiri. Jadi Anda tahu persis apa artinya tanaman itu dirawat. Menanam herbal di rumah adalah permainan anak-anak: Bersama kami Paket tanaman herbal Plantura Misalnya, pemula juga dapat menanam herbal alkali mereka sendiri di ambang jendela atau di kebun.
Sekilas tentang ramuan dasar
Jika Anda ingin makan sangat sehat, Anda dapat membuat teh alkali dengan teh herbal Menutupi kebutuhan pangan, karena penggunaan bumbu dapur sebagai bumbu dasar memberikan pengaruh positif pada tubuh. Kami telah mengumpulkan ramuan liar dan herbal dasar terbaik untuk Anda di sini:
1. jelatang (Urtika): Dengan PRAL -12,6, jelatang adalah salah satu pengendara teratas di antara herbal alkali. Dapat diminum sebagai teh atau dikonsumsi segar dan juga merangsang aktivitas ginjal.
2. Peterseli (Petroselinum crispum): Peterseli juga merupakan salah satu bumbu dasar. Dengan PRAL -12,5, ramuan ini dapat memiliki efek alkali yang sangat baik sebagai bumbu. Namun teh yang terbuat dari peterseli juga cocok untuk diet sehat.
3. adas (Anethum graveolens): Selain dikenal karena merangsang nafsu makan dan efek anti-inflamasi, adas juga memilikinya efek positif pada keseimbangan asam-basa - dengan PRAL -12,3, rempah-rempah memiliki efek basa pada.
4. Oregano (Origanum vulgare): Oregano tidak hanya menginspirasi sebagai ramuan Mediterania, tanaman ini juga populer sebagai bumbu alkali dengan PRAL -9,8. Apa yang banyak tidak tahu: oregano juga dapat digunakan dengan sangat baik sebagai teh herbal alkali.
5. Dandelion (Taraxacum officinale): Baik sebagai teh atau segar dalam salad - sebagai gulma alkalin dengan PRAL -9,7, dandelion adalah pengayaan untuk setiap menu. Selain itu, gulma dasar ditandai dengan efek positif pada pencernaan.
6. Sage (Salvia officinalis): Sebagai teh herbal dasar, efek sage tidak terbantahkan: Dengan PRAL -7,5, sage mengurangi keseimbangan asam-basa dan juga memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Tanaman ini juga dapat dipadukan dengan sempurna sebagai bumbu dasar.
7. Kemangi (Ocimum basilicum): Pecinta kemangi dapat menantikannya: dengan PRAL -7.3, tanaman ini adalah tambahan yang sempurna dari menu dan dapat bermanfaat bagi kesehatan baik sebagai bumbu maupun sebagai teh herbal alkali menjadi.
8. Rosemary (Salvia rosmarinus): Rosemary telah lama dikenal sebagai bumbu masakan yang lezat. Tetapi tidak hanya efek menguntungkannya pada saluran pencernaan, tetapi juga PRAL -6.1-nya membuat ramuan alkali menjadi tamu yang disambut di meja.
9. Timi (Timus vulgaris): Teh thyme segar membantu mengatasi pilek dan juga bermanfaat untuk keseimbangan asam-basa. Baik sebagai teh herbal dasar atau sebagai bumbu - thyme adalah salah satu herbal dasar dengan PRAL -5.8.
10. Chives (Allium schoenoprasum): Dengan rasanya yang segar, daun bawang merupakan pelengkap yang populer untuk berbagai hidangan. Berkat PRAL -5.3, ini juga merupakan bumbu dasar yang baik.
Tip: Jika Anda mengikuti diet sehat herbal alkali, yang terbaik adalah membiarkannya tidak diobati. Selain tidak menggunakan pestisida dan pupuk mineral, ini juga termasuk penggunaan tanah organik. Kita Ramuan organik Plantura dan kompos benih Misalnya, meyakinkan dengan 100% bahan baku alami dan karena itu sangat cocok untuk menanam herbal.
Herbal alkali dapat menjadi suguhan nyata bagi tubuh kita. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang kekuatan herbal yang sehat, Anda dapat bertanya tentang Herbal yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberitahukan.
