Daftar isi
- Efek positif dari teh mint segar
- Teh mint sebagai pengganti kopi
- masuk angin
- sakit perut
- Kapan lebih baik melepaskan teh mint
- Buat teh mint Anda sendiri
- Mint mana yang cocok?
- dosis dan persiapan
Baik di pot di balkon atau di sudut taman: mint tumbuh hampir di mana-mana. Daunnya yang segar dan harum membuat teh yang sangat baik, yang juga membantu melawan semua jenis penyakit fisik. Namun berhati-hatilah: teh peppermint segar juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, oleh karena itu sebaiknya Anda tidak selalu meminumnya. Dalam artikel informatif ini Anda akan mengetahui kapan teh mint buatan sendiri rasanya enak dan bagaimana Anda menyiapkannya.
Efek positif dari teh mint segar
Terutama peppermint (bot. Mentha x piperita) telah dikenal sebagai ramuan obat selama berabad-abad. Daun tanaman taman cantik yang rasanya menyengat mengandung minyak esensial mentol tingkat tinggi, yang memiliki efek merangsang dan menyegarkan tubuh. Oleh karena itu, teh yang terbuat dari daun peppermint segar direkomendasikan, terutama di bulan-bulan musim panas yang hangat, karena mentol yang terkandung mengaktifkan reseptor dingin di kulit dan tubuh segar. Minuman tersebut menunjukkan efek ini bahkan saat Anda menikmatinya dalam keadaan panas - jadi tidak heran jika teh peppermint begitu populer di negara-negara Arab.
Tip:
Peppermint yang populer mengandung mentol dengan konsentrasi tertinggi, oleh karena itu mint jenis ini paling cocok untuk teh obat.
Teh mint sebagai pengganti kopi
Tidak bisa tanpa kopi harian Anda, tetapi ingin mengurangi konsumsinya karena alasan kesehatan? Kemudian minumlah secangkir teh mint di pagi hari sebagai gantinya. Ini merangsang sirkulasi darah, membuat sirkulasi berjalan bahkan tanpa kafein dan dengan demikian memastikan bahwa Anda memulai hari dengan segar dan bersemangat. Sirkulasi darah yang meningkat juga membantu melawan sakit kepala karena tegang dan meredakan migrain.
masuk angin
Teh peppermint juga merupakan salah satu teh dingin klasik dan membantu meredakan gejala pilek dan batuk yang khas:
- Uap mentol merangsang sirkulasi darah
- mengeluarkan lendir dari hidung dan saluran pernapasan bagian atas
- memiliki efek dekongestan
Jika Anda masuk angin atau suara serak, yang terbaik adalah minum teh mint panas, yang juga bisa dimaniskan dengan sesendok madu asli. Madu, pada gilirannya, melegakan tenggorokan dan membuat sakit tenggorokan dan radang tenggorokan lebih tertahankan. Nikmati teh panas dalam tegukan kecil dan hirup uap mentol yang naik dalam-dalam.
sakit perut
Efek antikonvulsan dari peppermint segar juga membantu masalah perut, misalnya sebagai akibatnya
- makanan berlemak dan kaya
- sakit perut
- makanan asing (misalnya saat liburan)
- sindrom iritasi usus besar
Teh mint merangsang produksi empedu, memberikan kelegaan dari rasa kenyang dan pencernaan yang lebih baik setelah makan berat. Empedu sangat penting untuk pencernaan lemak yang berfungsi, itulah sebabnya secangkir teh segar mendukung tubuh dalam memprosesnya. Jika terjadi sakit perut atau gejala sindrom iritasi usus besar, minuman tersebut memiliki efek relaksasi dan menenangkan saraf di saluran cerna.
Tip:
Bahkan mereka yang ingin menurunkan berat badan mendapat manfaat dari teh peppermint segar. Minuman tersebut, terutama dinikmati sebelum makan atau saat lapar, menenangkan perut dan menekan nafsu makan. Namun, pastikan untuk tidak mencampurkan gula atau madu ke dalam teh untuk tujuan penurunan berat badan dan jika memungkinkan jangan minum lebih dari empat cangkir sehari.
Kapan lebih baik melepaskan teh mint
Namun, teh peppermint segar tidak hanya positif, tetapi juga beberapa efek samping yang tidak diinginkan. Jika satu atau lebih dari pernyataan berikut berlaku untuk Anda, Anda harus berhenti menikmatinya Hindari minuman tersebut atau hanya minum dalam jumlah sedikit (misalnya maksimal satu atau dua cangkir sehari) minum.
- Anda sedang hamil besar atau menyusui bayi.
- Anda memiliki lapisan perut yang sensitif.
- Anda rentan terhadap mulas / refluks.
- Anda memiliki batu empedu.
Kandungan mentol yang tinggi dari peppermint segar memiliki efek menyapih, mengurangi produksi ASI Anda. Untuk alasan ini, Anda hanya boleh menggunakan teh peppermint jika Anda benar-benar ingin berhenti menyusui. Dalam hal ini, minuman tersebut dapat membantu Anda menghindari kemungkinan pembengkakan.
Dikonsumsi dalam jumlah banyak, teh peppermint murni dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan pembentukan tukak lambung. Karena efek relaksasi dari minyak atsiri, mungkin juga pilorus tidak lagi menutup dengan benar dan Anda kemudian menderita mulas.
Jika Anda rentan terhadap batu empedu, Anda juga harus menghindari peppermint. Rempah merangsang pembentukan sekresi empedu, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kram perut yang parah.
Tip:
Bayi dan balita juga sebaiknya tidak minum teh peppermint, karena perutnya masih sensitif dan bisa juga gumoh setelahnya.
Buat teh mint Anda sendiri
Anda bisa membeli teh peppermint di setiap supermarket. Namun, untuk mendapatkan manfaat dari efek minuman yang sehat, Anda harus menggunakan daun yang Anda panen dari kebun Anda sendiri. Jika Anda tidak memiliki taman, tanaman cantik dapat dengan mudah dibudidayakan dalam pot atau ember di balkon atau ambang jendela. Tapi mengapa mint segar lebih disukai daripada teh yang dibeli di toko? Alasannya sangat sederhana: banyak teh mint yang dibeli terkontaminasi pestisida, seperti yang ditunjukkan oleh berbagai tes konsumen dalam beberapa tahun terakhir. Selain itu, teh yang terbuat dari daun segar rasanya jauh lebih harum daripada teh yang dibuat dari bagian tanaman yang dikeringkan (dan entah berapa umurnya).
Mint mana yang cocok?
Untuk lemari obat Anda harus menggunakan peppermint dengan cara klasik, karena hanya ini yang menunjukkan efek kesehatan yang dijelaskan. Mentha x piperita memiliki kandungan mentol tertinggi dari semua mint. Sebaliknya, jika Anda ingin minum teh mint tetapi ingin menghindari efek samping yang tidak menyenangkan, ada berbagai jenis mint lainnya. Ini mengandung lebih sedikit mentol, oleh karena itu lebih ringan dan lebih cocok sebagai minuman sehari-hari. Varietas ini sangat cocok sebagai permen teh:
- Mint buah seperti mint apel, mint lemon, mint nanas, mint stroberi
- Mint Maroko atau nana mint (bot. Mentha spicata 'Maroko')
- Spearmint atau spearmint (bot. Mentha spicata)
Mint buah khususnya sangat ringan dan juga enak untuk anak-anak. Di sisi lain, pennyroyal yang sedikit beracun (bot. Mentha pulegium), yang juga dikenal sebagai fleabane dan mudah dikacaukan dengan peppermint.
dosis dan persiapan
Untuk infus segar, petik antara lima dan tujuh daun sehat atau pucuk batang per liter air. Tempatkan mereka dalam panci dan tuangkan air panas mendidih ke atasnya. Idealnya, air harus bersuhu 95 derajat Celcius, agar tidak menggelegak lagi. Biarkan teh diseduh selama sekitar sepuluh hingga 12 menit dengan tutupnya tertutup. Ini penting karena jika tidak, mentol yang mudah menguap akan hilang dan minuman tidak lagi terasa aromatik. Anda kemudian bisa mempermanis teh mint dengan gula, gula merah, permen batu, stevia, atau madu sesuka Anda. Satu sendok makan jus lemon segar juga terasa sangat menyegarkan di musim panas. Hiasi teh peppermint dingin sebagai es teh dengan es batu atau jus apel beku dan beberapa irisan lemon.
Tip:
Jangan hanya menikmati minuman murni, tapi campur mint dengan lemon balm, blackberry atau daun stroberi, sejumput kapulaga, teh hijau atau hitam, serai atau semacamnya Jahe.
redaksi taman Saya menulis tentang segala sesuatu yang menarik minat saya di kebun saya.
Pelajari lebih lanjut tentang tumbuhan taman
Mantel wanita: 9 tips untuk menanam, merawat, dan memotong
Mantel wanita dapat ditemukan di hampir setiap taman. Ada sekitar 1.000 spesies berbeda. Berikut waktu terbaik untuk menanamnya dan cara merawatnya. juga diperjelas apakah dan bagaimana harus dipotong.
Lavender, Lavandula angustifolia: 14 tip perawatan
Dibandingkan varietas lavender lainnya, Lavandula angustifolia tahan hingga suhu -15°C. Selain itu, dia tidak terlalu menuntut lokasi. Itu hanya perlu cerah dan terlindung dari angin dan menyukai tanah yang kurus, berdrainase baik, dan berkapur.
Daun rosemary memiliki bintik-bintik putih: apa yang harus dilakukan?
Rosemary dapat dipengaruhi oleh bintik-bintik putih sepanjang tahun. Sebelum menggunakan pengobatan rumahan, masalahnya harus diselidiki. Jika kondisi lokasi dan tindakan perawatan optimal, penyakit dan hama dapat menjadi penyebabnya. Jamur membutuhkan tindakan pengendalian yang berbeda dari serangga berbahaya.
Roket sedang mekar: apakah masih bisa dimakan saat mekar?
Roket, juga dikenal sebagai roket, adalah tanaman budidaya tradisional yang agak dilupakan dalam beberapa tahun terakhir. Sekarang kembali menjadi mode dan dapat ditemukan di banyak hidangan sebagai salad sayuran mentah, lauk atau ramuan.
Panen peppermint saat mekar? | Apa yang harus diperhatikan dengan mint
Karena rasanya yang pedas dan sifatnya yang mudah dirawat, peppermint tersebar luas di garis lintang setempat. Hanya daunnya yang perlu dipanen untuk dikonsumsi. Namun, ada sejumlah faktor yang perlu dipertimbangkan selama periode pembungaan, karena rasanya kemudian berubah secara signifikan.
c: Profil | Merawat dan memanen verbena
Verbena telah memantapkan dirinya sebagai tanaman populer di garis lintang lokal berkat potensi pertumbuhannya yang kuat dan periode pembungaan yang tahan lama. Selain penampilannya yang khas, tanaman yang dikenal dengan nama Verbena ini juga memiliki khasiat penyembuhan. Ini menempatkan tuntutan tertentu pada perawatan dan lokasi.
