צמחי חדר שינה בריאים: 18 צמחים אידיאליים לחדר השינה

כשזה מגיע לשינה בריאה ונינוחה, רוב האנשים חושבים על מזרון טוב מתאים. איכות האוויר בחדר השינה חשובה לפחות באותה מידה. זה לא נדיר שאוויר פנימי חלש גורם להפרעות שינה. צמחים מקורה ממלאים תפקיד חיוני בחדרי שינה. עם בחירה נכונה של צמחי חדר שינה, ניתן לשפר משמעותית את איכות האוויר. אתה יכול לגלות אילו צמחים אידיאליים לחדר השינה במגזין הצמחים.

משימה חשובה של צמחים בחדר השינה

גם ביום ובעיקר בלילה, בחדר השינה נאספים מזהמים רבים ושונים. אלה נעים, למשל, מ-Co2, שזורם לחדר כשאתה נושם במהלך השינה, ועד חלקיקי אבק מזהמים מסכנים בריאות העולים לאוויר ממזרונים שונים ובעת הזעה מהעור פחית. פשוט אוורור בדרך כלל לא מספיק כדי לסלק את המזהמים באוויר. כאן נכנסים לתמונה צמחים שמסוגלים לכך טהר אוויר ולהחליף מטהר אוויר יקר ומכוער ברובו בצורה דקורטיבית.
המזהמים והרעלים הנפוצים ביותר כוללים:

• אַמוֹנִיָה
• בֶּנזִין
• פורמלדהיד
• טריכלוראתילן
• קסילנים

הכל תלוי בסוג הצמחים הפנימיים

אנשים רבים מסתדרים בלי צמחים בחדר השינה כי זה נמשך שנים רבות מספור שְׁמוּעָה מאמין שהם מזיקים לגוף. העובדה היא שיש הבדלים. חלק מהצמחים מסירים חמצן מהאוויר, מה שמוביל בתורו לאוויר "מחניק" בחדר השינה כאשר הדלתות והחלונות סגורים. צמחים מקורים יכולים גם לפלוט מזהמים. כאבי ראש הם אחד הסימנים הנפוצים ביותר לכך שצמח לא מתאים הונח בחדר השינה שלכם.

אבל יש צמחי בית מסוימים שאין להם השפעה שלילית על השינה שלך, אבל אפילו מועיל לשינה ללא הפרעה ורגועה ובעיקר לבריאות שלך עובד. במחקרים שונים (NASA) משנות ה-80, תכונות סינון האוויר שלהם הוכחו במיוחד עבור המזהמים הנפוצים ביותר בחדרי שינה. מסיבה זו אין להחרים צמחים מקורים בחדרי השינה, אך אסור לפספס צמחי חדר שינה מיוחדים בשום אזור שינה.

צמחי חדר שינה מתאימים

צמחים של A -B

אלוורה

כאחד מצמחי הבית הבודדים, לאלוורה יש את היכולת לשחרר חמצן לחדר השינה ובמקביל להסיר פחמן דו חמצני מזיק מהאוויר בחדר. זה מייעל את איכות האוויר ומקדם שינה בריאה.
היא אחת מה- הכי קל לטפל צמחי חדר שינה בעלי דרישת מים נמוכה. אם אתה לא זהיר מדי בהשקיה, אלוורה היא הבחירה הטובה ביותר כצמח חדר שינה בריא. הוא ישגשג במשך שנים רבות במקום בהיר ושטוף שמש.

עֵצָה: אלוורה צריכה להיות נוכחת בכל בית. למוהל השפעה אנטיבקטריאלית על דלקות חיצוניות ומאיץ את תהליך הריפוי מכוויות וחתכים.

דקל הרים (Chamaedorea)

דקל ההר הוא בדרך כלל אחד מצמחי הבית הפופולריים ביותר, אם כי תכונותיו החיוביות לגבי האוויר אינן ידועות לרבים. בין הצמחים המתאימים לחדר השינה, זה יוצא מן הכלל מטהר אוויר. הוא מסיר כמעט את כל המזהמים האפשריים מהאוויר ואף סופג ריחות לא נעימים.
בשל מוצאו האקזוטי, הוא מעדיף מיקום חם בין 18 מעלות צלזיוס ל-22 מעלות צלזיוס. בחורף בשלב המנוחה, טמפרטורת חדר השינה לא תעלה על 14 מעלות צלזיוס, מה שאומר שהיא אינה מתאימה לחדרי שינה מחוממים בחורף.

קנבוס קשת (סנסוויריה)

הידוע גם כשפת החמות, קנבוס קשת הוא אחד מצמחי חדר השינה המבטיחים אקלים פנימי טוב יותר. זה כמעט ייחודי שצמחים אלו משחררים חמצן לחדר ובמקביל מסירים את Co2 (פחמן דו חמצני) מהאוויר. במחקרים של נאס"א, הוכח סינון של רעלים ביתיים כמו פורמלדהיד, טריכלוראתילן ובנזן. יתרונות נוספים הם קלות הטיפול וההתנגדות. אפילו בחורף היא יכולה להסתדר היטב בחדר שינה קריר ולא מחומם.

צמחים עם D

עץ הדרקון (דרקאנה)

במיוחד, זן עצי הדרקון "ג'נט קרייג" הוא מטהר האוויר המושלם בחדרי שינה. צמח זה מנקה את האוויר ביעילות רבה ומשחרר אותו ממזהמים ואבק על פני שטח גדול. מכיוון שהוא לא צריך להיות באור שמש ישיר ומסתפק במקומות מוצלים חלקית, עץ הדרקון שימושי במיוחד באזורים שאינם בשימוש. פינות חדר שינה בְּ.

צמחים עם E

Efeutute (Epipremnum aureum)

Efeutute קל במיוחד לטיפול וגם בעל יכולת גבוהה לטיהור אוויר. בין אם הוא גדל לגובה על גזע או כצמח תלוי, סוג זה של צמח הוא אחד מצמחי חדר השינה, המנקה את אוויר החדר ממזהמים ונבגי פטריות בזמן החשיכה. העלים הגדולים למדי שלו שולפים את האבק מהאוויר ונותנים לו להיצמד אליו. זה דורש א ניקוי קבוע של הצמח, אבל חוץ מזה הוא זקוק לטיפול מועט.
עם זאת, העלים שלהם נחשבים מעט רעיל. ילדים וחיות מחמד לא אמורים להיות מסוגלים להגיע לצמח.

עלה בודד (Spathiphyllum)

דקורטיבי מאוד עם שמלת עלים מבריקה, העלה הבודד מציג את עצמו בין צמחי חדר השינה המתאימים ביותר. היא מסננים במיוחד המזיקים שבהם רעלים פורמלדהיד, בנזן וטריכוראתילן ומאפשר לך לנשום אוויר הרבה יותר בריא בזמן שאתה ישן.
בנוסף, הוא מגדיל את דרך הפרחים שלו לחות בחדר השינה עד חמישה אחוזים. עם לחות אוויר גבוהה יותר, חיידקים הגורמים לאלרגיה מדוכאים באוויר החדר. בנוסף, לחות גבוהה יותר מונעת יובש בעיניים ובאף, מה שעלול גם לשבש את השינה.

יש לנקוט משנה זהירות בבחירת מיקום, מכיוון שהסדין עלול להפוך למסוכן מדי עבור ילדים וחיות מחמד תסמינים של שיכרון להוביל.

רגל פיל (Beaucarnea recurvata)

רגל הפיל מאוד דקורטיבית ברשימת צמחי חדר השינה. במיוחד, הוא מסיר רעלים ביתיים מזיקים כמו פורמלדהיד ובנזן באופן שווה מאוויר החדר. אבל רגל הפיל היא גם כף רגל אמיתית נגד אמוניה מטהר אווירשגם מנטרל ריחות לא נעימים.

בנוסף, הבוקרנה הוא צמח פנג שואי מומלץ מרגיע פועל על עצבנות ואי שקט פנימי ומשחרר אנרגיות עוצמתיות כדי שתוכלו להתחיל את היום החדש מלאי אנרגיה למחרת בבוקר.

צמחים עם F

עלה חלון (מונסטרה)

עלה החלון נחשב למכשיר האדים האולטימטיבי. הלחות הגבוהה יותר מקלה על ההירדמות וההישארות בשינה. היווצרות החיידקים פוחתת והאף והעיניים אינם מתייבשים.
בנוסף, עלה החלון משחרר הרבה חמצן לאוויר שמסביב. זה לא אחד הצמחים המשרדיים הפופולריים ביותר לחינם, כי החמצן הנוסף עושה הרמוניה ויש לו אפקט מאזן ומרגיע. עם צמח זה בחדר השינה, לדאגות היומיום יש פחות סיכוי להפריע לשינה.

צמחים עם G

קיסוס מצוי (סליל חדרה)

עם תכונות טיהור אוויר, קיסוס מצוי הוא גם אחד מצמחי חדר השינה. מעל הכל סובלים מאלרגיות ו חוֹלֶה קַצֶרֶת ליהנות מצמחים אלה באזור השינה. זה יכול להסיר עד 98 אחוז מזיהום האוויר. זה מבטל עובש באוויר ל-78 אחוז בתוך חלון זמן של שתים עשרה שעות.
העלים שלך צריכים לעמוד חופשי. הקיסוס המצוי אידיאלי כצמח תלוי בפינת חדר. זה צריך להיות ממוקם כך שלא ילדים או חיות מחמד יוכלו להגיע אליו, כי זה אחד רעיל צמחי בית.

גרברס

הגרברה כצמח בית מביאה צבע ומצב רוח טוב לכל אזור שינה. בנוסף, הוא מעשיר את אוויר חדר השינה בכמות גדולה יחסית של חמצן. זה מבטיח שאתה נושם אוויר טוב יותר בזמן השינה ובדרך זו מקדם שינה בריאה ורגועה. אם אתם סובלים מדום נשימה, הצמח יכול לעזור להפחית את הפסקות הנשימה. גרברה עושה את האוויר נקי יותר, מה שמגדיל בצורה ניכרת את הסיכוי לשינה ללא הפרעה, במיוחד לסובלים מאלרגיות.

שושן ירוק (Chlorophytum comosum)

השושן הירוק, שניתן למצוא גם כדשא רשמי או שושן משרדי במספר רב של משרדים, מתאפיין גם בתכונות סינון. מחקרים של נאס"א מראים שהוא יכול למשוך עד 90 אחוז מהפורמלדהיד מהאוויר הפנימי. פורמלדהיד נמצא באינספור מוצרים ביתיים וניתן למצוא אותו במזרונים. החומר נחשב ל מְסַרטֵן.

השושן הירוק הוא אחד מצמחי חדר השינה הבודדים המנטרלים ריחות ועשן. זה האחרון יתרון במיוחד אם הדירה מיועדת למעשנים. מסיבה זו, מומלץ לא רק בחדר השינה, אלא בכל מקום בו נוצר עשן.

צמחים מ-J-S

יַסמִין

עם צמחי יסמין אקזוטיים תוכלו לשפר משמעותית את איכות האוויר בחדר השינה שלכם. בנוסף, הוא משדר אור רֵיחַבעל השפעה מרגיעה על הנפש והגוף. יסמין נמצאת בראש רשימת הצמחים האופטימליים ביותר לחדר השינה ויכולה למזער הפרעות שינה באופן משמעותי על ידי סינון מזהמים.

סחלבים ((Orchidaceae)

סחלבים הם צמחי חדר שינה מתאימים מכיוון שהם מגבירים את הלחות. הם גם פולטים פחמן דו חמצני במהלך היום ומעשירים את אוויר החדר בחמצן טרי בלילה, מה שמשפר מאוד את איכות השינה בלילה.
טמפרטורת הסביבה עשויה להיות בעיה. סחלבים רבים אינם יכולים להתמודד עם טמפרטורת חדר שינה קרירה יותר. לשם היו הולכים. מסיבה זו, לא כל העותקים מתאימים, אבל אתה יכול להגדיר את הדברים הבאים ללא בעיות:

• כפכף ליידי (Cypripedium) - טמפרטורה מינימלית בקיץ: 16 מעלות צלזיוס - בחורף: 13 מעלות צלזיוס
• Kahnlippe (Cymbidium) - טמפרטורה מינימלית בקיץ: 15 מעלות צלזיוס - בחורף: 10 מעלות צלזיוס
• סחלב קאלוס (אונסידיום) - טמפרטורה מינימלית בקיץ: 15 מעלות צלזיוס - בחורף: 12 מעלות צלזיוס

שרך חרב (Nephrolepis exaltata)

ה-Nephrolepis exaltata הוא חובה לחדרי שינה ואולי גם לחדרי ילדים. מצד אחד, שרך החרב הזה הוא בעל אפקט טיהור אוויר, ומצד שני הוא שונה מצמחי חדר שינה רבים אחרים מכיוון שהוא מרכיבים מיוחדים שיש. אלה כוללים, למשל, פלבנואידים. זה משחרר את זה לאוויר, שיש לו השפעה מווסתת על מערכת העצבים. בדרך זו, ה הפגת מתחים ובעיות בהירדמות או שמירה על שינה משתפרות.

צמחים עם Z

זאמי (Zamioculcas zamiifolia)

הזאמי או יותר נכון נוצה מזל או צמח נייר קרטון, הוא אחד מצמחי הבית הקשים והעמידים ביותר בעולם. צמחי חדר שינה במיוחד מקבלים לעתים קרובות מעט תשומת לב, כך שהזאמי הוא א מציעה פתרון אופטימלי לכל אלו שעדיין לא רוצים להסתדר בלי מפעל מטהר אוויר רוצה.

הוא תורם תרומה משמעותית לאקלים בחדר נקי ומייצר חמצן המעשיר את האוויר שאתה נושם ומקדם שינה בריאה.
מכיוון שה-Zamie מתמודד באותה מידה עם טמפרטורות סביבה חמות וקרירות יותר, הוא מתאים באופן מושלם לכל אקלים חדר שינה. הוא פשוט לא אוהב אור שמש ישיר, ולכן עדיף למקם אותו במקום מואר על שידת חדר השינה או במקום על החלון על הרצפה צריך להיות ממוקם.

חדר עץ טיליה (ספרמניה)

הטיליה בחדר פועלת כעין טובה להפליא מכשיר אדיםמה שמביא לשינה טובה משמעותית בחדרי שינה. במיוחד כשקור מתגנב אליכם, הגרון נשרט והאף סתום, הלחות הגבוהה יותר תורמת לשיפור ולשינה רגועה יותר בהתאם. בנוסף, הוא מסייע בהפחתת היווצרות חיידקים באוויר, שעלולים למנוע מהסובלים מאלרגיות שינה במיוחד.