הכינו והפקו תה צמחים בעצמכם

תה צמחים מצוין כמשקאות יומיומיים ומורכב רק ממרכיבים טבעיים. המשקה החם המרגיע הזה קל להכנה בעצמך וניתן להמתיק אותו לפי הטעם. לצריכה קבועה של תה צמחים יש השפעה חיובית על הבריאות והרווחה. צמחי מרפא רבים גדלים בר וניתן לאסוף אותם בקלות, ולאחר מכן הם מיובשים לפני הצריכה.

לאסוף עשבי מרפא

יש להימנע מימי גשם בעת האיסוף כדי שהזרעים יהיו מלאי מרץ ולא רטובים מדי. לאחר מכן עשבי התיבול יבשים וניתן למנוע עובש. מיקום צמחי המרפא חשוב מאוד, מקומות ללא מכוניות הם אידיאליים כדי למנוע זיהום. בנוסף, אסור לכלבים להסתובב באזור זה ולהשאיר את עסקיהם מאחור. הצמחים לא צריכים להראות כתמים חומים או סימני נבול, אלה מפחיתים את ההשפעה והטעם של תה הצמחים. בשל הסיכון הגבוה לבלבול עם צמחים רעילים, יש להכיר היטב את עשבי המרפא. לכן מידע מוקדם הוא הכרחי לחלוטין.

• בדרך כלל לאסוף בתנאי מזג אוויר שטופי שמש
• מספוא לעשבי תיבול בשעות הבוקר המאוחרות ועד אחר הצהריים המוקדמות
• העדיפו נקודות איסוף מרוחקות
• לאסוף רק צמחים בריאים
• הודע באילו חלקים של הצמח ניתן להשתמש
• חפשו את התקופה הנכונה, שימו לב לזמני הפריחה

צמחים פופולריים לתה צמחים

ישנם צמחים ועשבי תיבול רבים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להכין תה בריא.

לִבנֶה

עלי ליבנה שוטפים זיהומים מזיקים מהגוף ובעיקר מנקים את הכליות. אלה מספקים הקלה מועילה לבעיות כליות מתמשכות ואף יכולים להמיס אבנים עקשניות בכליות אם צורכים אותם באופן קבוע על פני תקופה ארוכה יותר. בנוסף, עלי ליבנה מרפאים מאוד למחלות עור, צריכה מתמדת מבטיחה גוון פנים יפה יותר. בנוסף, עשבי מרפא אלו משפרים את הרווחה הכללית. הקטיף צריך להתבצע באביב כשהעלים עדיין צעירים מאוד. יש להקפיד להימנע מפגיעה מיותרת בעץ.

• העלים מכילים טאנינים, פלבנואידים והרבה ויטמין C
• גם תרכובות של חומצה סליצילית
• טעם מעט מר
• הסר בזהירות עלים צעירים ודביקים משהו מהענפים
• לאחר מכן יבש מספיק

סִרְפָּד

לתה העשוי מסרפדים יש תכונות ניקוי רעלים חזקות ומתנקז בצורה עדינה. את העלים הנדרשים לתה צמחים זה רצוי לאסוף באביב, שכן הצמח גדל פרא כמעט בכל מקום. תה סרפד משכנע בטעם עשבוני אינטנסיבי ובתו של מעט מתוק, ולכן ניתן לשתות אותו ללא תוספת סוכר. צמחי המרפא מתערבבים היטב עם מרכיבים אחרים מסילוק רעלים, וכתוצאה מכך משקה מתאים לתקופות צום.

• אספו את הצמחים הצעירים עדיין מאפריל עד יוני
• הקפד ללבוש כפפות בעת הקטיף
• לאחר מכן תן לו להתייבש לחלוטין
• ממריץ את סילוק הרעלים בגוף
• תכולת מינרלים גבוהה
• מערבבים בחלקים שווים ליבנה ושן הארי
• מתאים היטב לריפוי צום באביב ובסתיו

פרח סמבוק

סמבוק הוכיח את עצמו בשימוש נגד הצטננות. הפרחים לבנים עם נגיעה של ורוד. השפעת הריפוי היא מגוונת מאוד, אך אין לתת מנת יתר של תה צמחים זה, אחרת עלולות להופיע בחילה.

• אסוף פרחי סמבוק בין מאי ליולי
• ואז תן לזה להתייבש מספיק
• לעורר את חילוף החומרים ואת מחזור הדם
• יש השפעה משפרת מצב רוח והורדת חום
• טעם פרחוני עדין

עשבי תיבול יוהנס

הוורט של סנט ג'ון פורח בין יוני לאוגוסט וצומח בכל מקום בו האדמה יבשה וסלעית במיוחד. רצוי לאסוף את עשב המרפא כאשר לא צומחים עוד פרחים על הגבעולים. אחרת, ניתן להשתמש בסנט ג'ון וורט לחלוטין עבור התה. תכונותיו כוללות אפקט משפר מצב רוח, וזו הסיבה שעשב המרפא משמש לעצבנות. בצריכה קבועה ניתן גם להביא שליטה על בעיות שינה.

• חותכים כמה שיותר קרוב לאדמה
• טעם מר עז
• עוזר במצבי רוח דיכאוניים
• מקל על מצבים מתמשכים של אי שקט

קמומיל

קמומיל הוא כנראה הצמח המוכר ביותר מבין עשבי מרפא ומשתלב בתערובות רבות של תה תוצרת בית. הצמח פורח מהאביב ועד סוף הסתיו, הוא נפוץ ומזוהה בקלות לפי הפרחים והריח האופייני. ברפואה משתמשים בקמומיל לחיטוי פצעים ולתלונות במערכת העיכול ולחוסר שקט פנימי.

• עשב מרפא רב תכליתי ופופולרי
• בעל השפעות אנטי דלקתיות וגם אנטיבקטריאליות
• טעם מעט מריר עם ארומה עזה

שֵׁן הַאֲרִי

שן הארי גדל בר גם ביערות ובכרי הדשא המקומיים ולכן קל מאוד למצוא אותו. קל לזהות את הצמח בשל הפרחים הצהובים והעלים המשוננים. לשן הארי יש גם תכונות ניקוי רעלים וממריץ את פעילות האיברים, במיוחד הכבד. בנוסף, לצמח המרפא הזה יש אפקט ממריץ אנרגיה ולכן הוא מתאים מאוד כתחליף לקפה. בנוסף, זה מספק הקלה מרפאת מפרקים, בעיות מפרקים ודלקות כרוניות שונות בגוף.

• לתה נדרשים העלים ו/או השורשים
• יבש לפני הצריכה
• טעם מר, שימו לב למינון הנכון

מליסה לימון

העלים של המליסה טעימים במיוחד רגע לפני הפריחה, עשב המרפא הוא מרכיב טעים לכל תערובת תה צמחים. הזמן האידיאלי לאיסוף הוא לפני יוני, כאשר הפרחים מתחילים לפרוח לאחר מכן, הניחוח מקבל תו מריר חזק. מליסה ידועה גם באפקט המרגיע שלה.

• לאסוף עלים באביב
• טעם טרי מאוד, תערובת של נענע ולימון
• מעורר באופן בר קיימא את התיאבון
• מקל על גזים והתכווצויות לא נוחות

מנטה

עוד קלאסיקה וחיוני בייצור תה צמחים היא הנענע. תקופת הפריחה של הצמח נמשכת מיוני עד אוגוסט, העלים ארומטיים במיוחד בשבועות ובחודשים שלפני שלב פריחה זה. בניגוד לדעה הרווחת, עדיין ניתן לצרוך את העלים ללא בעיות בתקופת הפריחה. סגולות הריפוי של עשב מרפא זה מבוססות על השמנים האתריים שהוא מכיל.

• קוטפים ומייבשים את העלים, אין להשתמש בפרחים
• טעם מנטה טרי
• אופן פעולה מקרר ואנטי בקטריאלי
• עוזר נגד בעיות נשימה וגזים

צִפּוֹרנֵי הַחָתוּל

ציפורן החתול ידוע גם בשם קלנדולה ויוצר פרחים ייחודיים בגווני צהוב עד כתום. זה גם נותן לתה הצמחים מגע נחמד. בין יולי לאוקטובר פורח ציפורני החתול בגנים המקומיים ובכרי הדשא הפראיים. הפרחים סגורים בלילה ולכן יש לאסוף אותם רק מאוחר יותר בבוקר.

• מסייע במחלות עור ומחלות כבד
• מרגיע את מערכת העיכול
• מקדם ריפוי פצעים
• רק טעם בולט מאוד חלש
• לכן הוא מתאים היטב בתערובת עם עשבי תיבול ארומטיים חזקים

מרווה

תה העשוי מעלי מרווה טריים עוזר לבחילות קשות. ניתן לזהות את הצמח לפי משטח העלים הקטיפתי וצורות העלים הארוכים. זה גם מפיץ ריח מאוד מיוחד. יש לקצור את עשב המרפא בין מאי לסוף אוגוסט, כאשר יש לו ארומה עזה מאוד. הטעם החזק דורש קצת התרגלות בהתחלה ולעיתים אף נתפס כלא נעים. אבל תכונות הריפוי מפצות על כך.

• קציר עלים במהלך עונת הגידול
• השפעה אנטיבקטריאלית ומעוררת זיעה
• טעם עשבוני חזק ומר

yarrow

Yarrow ידוע גם כצמח מרפא וגדל כמעט בכל מקום. לצמח עונת השיא שלו ביולי ויוצר הרבה פרחים קטנים ולבנים. Yarrow עמיד מאוד, עם איכויות גמישות העומדות בניגוד לפרחים העדינים. נשים במיוחד נשבעות בהשפעות המרפאות של תסמיני הווסת וגיל המעבר.

• אופן פעולה נוגד עוויתות ומחזק
• ממריץ באופן בר קיימא ריפוי פצעים
• בעל השפעה מאזנת על הפרעות באיברי הרבייה הנשיים
• עשבי מרפא עשירים בטאנינים, שמן כחול, אינולין, אשלגן וגופרית
• טעם עדין ופרחוני שהוא יחסית ניטרלי

טימין

קורנית משמשת בעיקר להצטננות, מכיוון שהיא מקלה על שיעול וכאבי גרון. צמח המרפא מחזק את דרכי הנשימה בצריכה קבועה. עם זאת, הטימין רגיש מאוד לכפור, וזו הסיבה שהוא מתרחש רק לעתים רחוקות בטבע בקווי הרוחב המקומיים. עם זאת, צמח זה ניתן לגידול במקום מוגן בגינה, הוא מעדיף תנאי אתר חמים עם איכויות אדמה חולית.

• צמח ירוק עד
• ניתן לקצור עלים כל השנה
• אופן פעולה מחטא ואנטי עווית
• טעם חזק ומרענן

מערבבים תה צמחים

ניתן לשלב את עשבי התיבול לתה צמחים כרצונכם ובהתאם לאופן הפעולה המתאים. ניתן להתאים את יחס הערבוב להעדפות הטעם שלכם, כמו גם לבעיות בריאותיות.

• תמיד יבש מספיק עשבי תיבול לפני השימוש
• תערובות לניקוי רעלים, הירדמות ולהרגעה אפשרית
• יוצקים 1 ליטר מים רותחים על שתיים עד ארבע כפיות מעשבי התיבול
• מכסים ומניחים לתלול כ-10 דקות

למידע נוסף על תה