Garšaugi grūtniecības laikā

Garšaugu tēma grūtniecības laikā satrauc daudzas topošās māmiņas - mūsu rakstā mēs izskaidrojam, kuri augi ir atļauti un no kuriem augiem labāk izvairīties.

Daudzām sievietēm grūtniecība ir viens no skaistākajiem laikiem viņu dzīvē. Tomēr grūtnieces šajā laikā bieži piedzīvo lielu nedrošību – īpaši, ja runa ir par noteiktu pārtikas produktu – īpaši garšaugu – lietošanu uzturā, ir daudz šaubu. Patiesībā klīst daudzas baumas, ka grūtniecības laikā no ārstniecības augiem vajadzētu izvairīties. Citi saka, ka augiem ir pat labvēlīga ietekme grūtniecības laikā. Bet kādus garšaugus un zāļu tējas vajadzētu baudīt grūtniecības laikā un no kuriem izvairīties? Mēs esam apkopojuši grūtniecības veselīgākos, bet arī jums bīstamākos augus.

Paziņojums: Tomēr visus šos augus drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kādi augi palīdz grūtniecības laikā?

Daudzi augi ir uzskatīti par ārstnieciskiem gadsimtiem ilgi Ārstniecības augi no dārza. Tāpēc nav brīnums, ka pat šodien daži joprojām paļaujas uz ārstniecības augu labvēlīgo spēku nelielām slimībām. Pat grūtniecības laikā ārstniecības augi var ārstnieciski iedarboties uz organismu un palīdzēt pret nelielām kaites.

Uzmanību: Ja jums ir pastāvīgi simptomi vai neesat pārliecināts par augu lietošanu un daudzumu, iesakām konsultēties ar ārstu.

1. Kumelīte: Kumelīte (Matricaria chamomilla) ir labi pazīstams kā mājsaimniecības līdzeklis un palīdz gan saaukstēšanās simptomu, gan kuņģa-zarnu trakta sūdzību gadījumā. Kumelīšu dziedinošais spēks var būt labvēlīga arī grūtniecības laikā: kumelīšu tēja var nomierināt rīta nelabumu, kā arī atvieglot grēmas un vēdera uzpūšanos. Turklāt kumelīšu tēja grūtniecības laikā var nomierināt nervus un palīdzēt labāk aizmigt.

2.Fenhelis: Arī fenhelis (Foeniculum vulgare) ir populārs mājas līdzeklis, īpaši, ja runa ir par kuņģa-zarnu trakta problēmām. Faktiski fenheļa tēja var būt noderīga arī grūtniecības laikā: tās gremošanu veicinošā iedarbība mazina meteorismu, ar ko cieš daudzas grūtnieces. Fenheļa tēja ir arī pārbaudīts mājas līdzeklis pret rīta nelabumu grūtniecības laikā.
Tomēr, lietojot fenheļa eļļu, fenheļa sīrupu un fenheļa medu grūtniecības laikā, jāievēro piesardzība: Ja fenheļa aktīvo vielu koncentrācija ir pārāk augsta, tas var veicināt kontrakcijas un izraisīt abortu. Tāpēc šādu koncentrētu aktīvo sastāvdaļu lietošana vienmēr jāapspriež ar ārstu vai vecmāti.

3. Piparmētra: Svaiga piparmētru garša (mentha × piperita) pamodina daudzu garu. Arī topošās māmiņas nevēlas iztikt bez zālītes, galu galā piparmētru tēja ir pārbaudīts mājas līdzeklis pret rīta nelabumu grūtniecības laikā. Bet tas var arī palīdzēt ar aizmigšanas problēmām un kuņģa-zarnu trakta slimībām. Faktiski vienu līdz divas tases piparmētru tējas dienā ir droši izdzert — pārāk daudz Tomēr jums vajadzētu atturēties no koncentrētas piparmētru eļļas lietošanas vai lietošanas, jo tas stimulē dzemdības var. Piparmētru tēju nav ieteicams lietot tikai grūtniecības beigās un zīdīšanas laikā, jo tai ir atšķiršanas efekts un tā var samazināt piena ražošanu.

4. citronu balzams: citronu balzams (Melissa officinalis) ir pazīstama ne tikai ar savu labo garšu, bet jo īpaši ar relaksējošu iedarbību. Arī topošajām māmiņām grūtniecības laikā var noderēt melisas tēja, jo tai ir nomierinoša iedarbība un tādējādi palīdz pret bezmiegu un nemieru. Citronu balzama tēja grūtniecības laikā var arī nomierinoši un relaksējoši iedarboties uz zarnu muskulatūru gremošanas problēmu gadījumā un tādējādi mazināt meteorismu un sāta sajūtu.

5. Lavanda: Grūtniecība vecākiem ir aizraujošs laiks – var sasist nervi. lavanda (Lavandula angustifolia) šajā gadījumā ir pārbaudīts mājas līdzeklis, jo augam ir nomierinoša un miegu veicinoša iedarbība.

Protams, lavandu var lietot arī grūtniecības laikā: lavandas eļļu var izmantot kā aromterapiju, kas palīdz pret miega problēmām un nervozitāti. Lavandas tēja arī labvēlīgi ietekmē garastāvokli, kā arī var palīdzēt ar gremošanas problēmām.

6. Maurloki: Jautājums par to, vai lietot maurlokus (Allium schoenoprasum) vajadzētu ēst grūtniecības laikā atkal un atkal parādās. Patiesībā atbildēt ir samērā vienkārši: pateicoties augstajam C vitamīna, magnija un dzelzs saturam, maurloki ir ideāls papildinājums ēdienreizēm grūtniecības laikā. Turklāt sastāvā esošās sinepju eļļas pozitīvi ietekmē gremošanu.

Padoms: Ja vēlaties lietot garšaugus grūtniecības laikā, jums vajadzētu pievērst uzmanību bioloģiskajai kvalitātei vai labākajā gadījumā pat izaudzēt garšaugus pašiem. Patiesībā garšaugu audzēšana nemaz nav tik grūta – pie mums Plantura garšaugu audzēšanas komplekts dārzkopības iesācēji var viegli iestādīt pirmos garšaugus dārzā vai uz palodzes un cerēt uz veselīgu papildinājumu savam uzturam.

Kuri augi palīdz dzemdībās?

Dažiem augiem ir dzemdību veicinoša iedarbība, tāpēc tos nevajadzētu lietot grūtniecības laikā. Īsi pirms dzemdībām (aptuveni 35. grūtniecības nedēļā) nedēļā), taču šīs zāļu tējas var būt labvēlīgas: to darbu veicinošā iedarbība var atvieglot dzemdību procesu. Būtībā šādu zāļu tēju lietošana grūtniecības laikā ir iepriekš jāapspriež ar ārstu vai Vecmāte tiks apspriesta, lai izskaidrotu precīzu devu un noskaidrotu, vai lietošanas laikā jāuzrauga ir nepieciešams. Dzemdību veicinošu augu piemēri:

• aveņu lapas (Rubus idaeus)
• pelašķi (Achillea)
• dāmu mantija (Alchemilla)
• kazenes lapas (Rubuss sekta. Rubuss)

Padoms: Grūtniecības laikā ir vēlams pievērst īpašu uzmanību izmantoto ārstniecības augu kvalitātei. Tāpēc ikvienam, kurš audzē savus garšaugus, nevajadzētu paļauties tikai uz augu ķīmisko aizsardzību un minerālmēsliem, bet arī pievērsiet īpašu uzmanību izmantotajai augsnei: mūsu Plantura organisko garšaugu un sēklu augsne par garšaugiem ar zemām uztura prasībām un mūsu Plantura organiskā universālā augsne jo nedaudz vairāk barības vielu izsalkušie augi sastāv no 100% dabīgām sastāvdaļām un tāpēc ir absolūti nekaitīgi cilvēkiem un dzīvniekiem.

No kādiem augiem vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā?

Ne visiem kaltētajiem augiem ir pozitīva ietekme grūtniecības laikā – šī iemesla dēļ ne visas zāļu tējas ir ieteicamas grūtniecēm. Te ir spēkā arī teiciens “deva padara indi”, taču ir daži augi, kurus grūtniecēm parasti neiesaka lietot. Bet tas pats attiecas uz šo: ja jums ir kādi jautājumi vai sūdzības, lūdzu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

1. Salvija: Bieži lietota saaukstēšanās un gremošanas traucējumu mazināšanai, salvijas tējai ir nomierinoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no salvijas lietošanas grūtniecības laikā: salvijā esošajiem tanīniem ir savelkoša iedarbība. Tāpēc grūtniecēm zāļu tēja var izraisīt priekšlaicīgas kontrakcijas un, sliktākajā gadījumā, pat priekšlaicīgas dzemdības un spontāno abortu. Grūtniecības laikā nav ieteicams lietot arī citus pārtikas produktus vai eļļas, kas satur salviju.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) bieži izmanto dabiskajā medicīnā, un tiek uzskatīts, ka tas palīdz pret kuņģa problēmām. Grūtniecības laikā jums vajadzētu izvairīties no verbenas piedevu vai verbenas tējas lietošanas tomēr atturēties: Augs satur vielas, kas stimulē dzemdības, kas izraisa spontānu abortu spēt.

3. Citronzāle: citronzāle (Cymbopogon citratus) bieži izmanto kā garšvielu. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no augiem grūtniecības laikā - pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka citronzāles lietošana grūtniecības laikā var izraisīt komplikācijas. Pat ja augs citādi tiek uzskatīts par ļoti veselīgu, drošības labad jāizvairās no citronzāles tējas lietošanas grūtniecības laikā vai jākonsultējas ar ārstu pirms tās lietošanas.

4. nātre: Kopš nātres (Nātrene) ir spēcīga drenējoša iedarbība, daudzas topošās māmiņas cer, ka ar ārstniecības augu izdosies novērst sāpīgu ūdens tūsku. Patiesībā grūtniecības laikā no nātru tējas vajadzētu izvairīties. Lai gan tam faktiski ir drenējoša iedarbība, tas galvenokārt stimulē nieru darbību, tādējādi ūdens galvenokārt tiek izvadīts no asinīm. Tas var traucēt bērna barības vielu piegādi un izraisīt nogurumu un muskuļu problēmas mātei. Šī iemesla dēļ, ja iespējams, grūtniecības laikā jāizvairās no nātru tējas.

5. Pētersīļi: Pētersīļi (Petroselinum crispum) ir ļoti populāra ar gremošanas problēmām, jo ​​tā ir garšīga garša un veselību veicinoša iedarbība. Tomēr grūtniecības laikā pētersīļus nevajadzētu pasniegt lielos daudzumos: Lielos daudzumos lietoti pētersīļi var izraisīt dzemdības un kontrakcijas grūtniecības laikā stiprināt. Nelieli daudzumi, piemēram, kā garšviela, grūtniecēm parasti nerada problēmas, tinktūras vai ēteriskas Tomēr no pētersīļu eļļām vajadzētu izvairīties, jo ir palielināta aktīvo vielu koncentrācija, jo tām var būt atšķiršanas efekts.

Grūtniecības laikā īpaši svarīgi ir nodrošināt pietiekamu dzelzs daudzumu. Par to, kuri augi var jums palīdzēt, varat uzzināt mūsu rakstā par Ar dzelzi bagāti dārzeņi.