Kruiden tijdens de zwangerschap

Het onderwerp kruiden tijdens de zwangerschap brengt veel aanstaande moeders van streek - in ons artikel leggen we uit welke kruiden zijn toegestaan ​​en welke kruiden je beter kunt vermijden.

Voor veel vrouwen is zwangerschap een van de mooiste momenten in hun leven. Zwangere vrouwen ervaren in deze periode echter vaak grote onzekerheden - vooral als het gaat om de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen - vooral kruiden - zijn er veel twijfels. Er doen zelfs talloze geruchten de ronde dat kruiden tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden. Anderen zeggen dat kruiden zelfs gunstige effecten hebben tijdens de zwangerschap. Maar van welke kruiden en kruidenthee moet je genieten tijdens de zwangerschap en welke moet je vermijden? We hebben de gezondste voor de zwangerschap, maar ook de gevaarlijkste kruiden voor je op een rijtje gezet.

Merk op: Al deze kruiden mogen echter alleen worden geconsumeerd na overleg met een arts.

Welke kruiden helpen tijdens de zwangerschap?

Veel kruiden worden al eeuwenlang als medicinaal beschouwd Geneeskrachtige planten uit de tuin. Het is dus geen wonder dat zelfs vandaag de dag sommigen nog steeds vertrouwen op de heilzame kracht van kruiden voor kleine kwalen. Ook tijdens de zwangerschap kunnen kruiden een helende werking hebben op het lichaam en helpen bij kleine kwaaltjes.

Aandacht: Als je aanhoudende klachten hebt of twijfelt over het gebruik en de hoeveelheid van de planten, raden we je aan een arts te raadplegen voor advies.

1. Kamille: De kamille (Matricaria Chamomilla) staat bekend als huismiddeltje en helpt zowel bij verkoudheidsverschijnselen als bij maagdarmklachten. De helende kracht van kamille kan ook een gunstig effect hebben tijdens de zwangerschap: kamillethee kan een kalmerend effect hebben op ochtendmisselijkheid en kan ook verlichting bieden bij brandend maagzuur en winderigheid. Daarnaast kan kamillethee tijdens de zwangerschap een kalmerend effect hebben op de zenuwen en je helpen beter te slapen.

2.Venkel: Ook venkel (Foeniculum vulgare) is een populair huismiddeltje, vooral als het gaat om gastro-intestinale problemen. Venkelthee kan zelfs nuttig zijn tijdens de zwangerschap: het spijsverteringseffect vermindert winderigheid, waar veel zwangere vrouwen last van hebben. Venkelthee is ook een bewezen huismiddeltje tegen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.
Voorzichtigheid is echter geboden bij het gebruik van venkelolie, venkelsiroop en venkelhoning tijdens de zwangerschap: Als de concentratie van de actieve ingrediënten in venkel te hoog is, kan dit de weeën bevorderen en een abortus veroorzaken. Het gebruik van dergelijke geconcentreerde actieve ingrediënten dient daarom altijd met de arts of verloskundige te worden besproken.

3. Pepermunt: De frisse smaak van pepermunt (mentha × piperita) wekt de geest van velen. Aanstaande moeders willen ook niet zonder het kruid, pepermuntthee is immers een bewezen huismiddeltje tegen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Maar het kan ook helpen bij slaapproblemen en gastro-intestinale aandoeningen. In feite is één tot twee kopjes pepermuntthee per dag veilig om te drinken - tot overmaat U moet echter afzien van het consumeren of nemen van geconcentreerde pepermuntolie, omdat dit de bevalling stimuleert kan. Pepermuntthee wordt alleen afgeraden tegen het einde van de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding, omdat het een speeneffect heeft en de melkproductie kan verminderen.

4. citroenbalsem: citroenbalsem (Melissa officinalis) staat niet alleen bekend om zijn goede smaak, maar vooral om zijn ontspannende effecten. Aanstaande moeders kunnen tijdens de zwangerschap ook profiteren van citroenmelisse, omdat het een kalmerend effect heeft en dus helpt bij slapeloosheid en rusteloosheid. Citroenmelissethee tijdens de zwangerschap kan ook een kalmerend en ontspannend effect hebben op het spierstelsel van de darmen bij spijsverteringsproblemen en zo winderigheid en een vol gevoel verlichten.

5. Lavendel: Zwangerschap is een spannende tijd voor ouders - de zenuwen kunnen op scherp staan. lavendel (Lavandula angustifolia) is in dit geval een bewezen huismiddeltje, omdat de plant een kalmerende en slaapverwekkende werking heeft.

Natuurlijk kan lavendel ook tijdens de zwangerschap worden gebruikt: lavendelolie kan worden gebruikt als aromatherapie bij slaapproblemen en nervositeit. Lavendelthee heeft ook een positief effect op de stemming en kan ook helpen bij spijsverteringsproblemen.

6. Bieslook: De vraag of je bieslook moet gebruiken (Allium schoenoprasum) moet eten tijdens de zwangerschap komt steeds weer naar voren. Eigenlijk is het relatief eenvoudig te beantwoorden: dankzij het hoge gehalte aan vitamine C, magnesium en ijzer is bieslook een ideale aanvulling op de maaltijden tijdens de zwangerschap. Daarnaast hebben de aanwezige mosterdoliën een positief effect op de spijsvertering.

Tip: Als je kruiden wilt gebruiken tijdens de zwangerschap, let dan op biologische kwaliteit of in het gunstigste geval zelfs zelf de kruiden telen. In feite is het kweken van kruiden niet zo moeilijk - bij de onze Plantura kruidenkweekset beginnende tuiniers kunnen gemakkelijk hun eerste kruiden in de tuin of op de vensterbank planten en kijken uit naar een gezonde aanvulling op hun dieet.

Welke kruiden helpen tijdens de bevalling?

Sommige kruiden hebben een arbeidsinducerend effect en mogen daarom niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Kort voor de geboorte (rond de 35e week van de zwangerschap) week), maar deze kruidentheeën kunnen heilzaam zijn: hun arbeidsinducerende effect kan het geboorteproces vergemakkelijken. In principe moet het gebruik van dergelijke kruidenthee tijdens de zwangerschap vooraf worden besproken met de arts of de De verloskundige zal worden besproken om de exacte dosering uit te leggen en om te verduidelijken of controle tijdens het nemen? Is benodigd. Voorbeelden van kruiden die arbeid bevorderen zijn onder meer:

• frambozenblaadjes (Rubus idaeus)
• duizendblad (Achillea)
• vrouwenmantel (Alchemilla)
• bramen bladeren (Rubus sekte. Rubus)

Tip: Tijdens de zwangerschap is het raadzaam om bijzondere aandacht te besteden aan de kwaliteit van de gebruikte kruiden. Wie zijn eigen kruiden kweekt, moet daarom niet alleen vertrouwen op het gebruik van chemische gewasbescherming en minerale meststoffen, maar let ook goed op de gebruikte grond: de onze Plantura biologische kruiden- en zaadgrond voor kruiden met een lage voedingsbehoefte en de onze Plantura biologische universele aarde voor de wat voedselarmere kruiden bestaan ​​uit 100% natuurlijke ingrediënten en zijn daarom absoluut onschadelijk voor mens en dier.

Welke kruiden moet je vermijden tijdens de zwangerschap?

Niet alle gedroogde kruiden hebben een positief effect tijdens de zwangerschap - om deze reden worden niet alle kruidenthee aanbevolen voor zwangere vrouwen. Het gezegde "de dosis maakt het gif" is hier ook van toepassing, maar er zijn enkele kruiden die over het algemeen worden afgeraden voor zwangere vrouwen. Maar ook hier geldt: heb je vragen of klachten, raadpleeg dan altijd je huisarts.

1. Verstandig: Vaak gebruikt om verkoudheid en indigestie te verlichten, heeft saliethee een rustgevend effect op het maag-darmkanaal. U moet echter vermijden salie te consumeren tijdens de zwangerschap: de tannines in salie hebben een samentrekkend effect. Bij zwangere vrouwen kan de kruidenthee daarom voortijdige weeën en in het ergste geval zelfs vroeggeboorten en miskramen veroorzaken. De consumptie van andere voedingsmiddelen of oliën die salie bevatten, wordt ook niet aanbevolen tijdens de zwangerschap.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) wordt veel gebruikt in de natuurgeneeskunde en zou helpen tegen maagproblemen. Vermijd het gebruik van verbena-supplementen of verbena-thee tijdens de zwangerschap onthoud echter: de plant bevat stoffen die de bevalling stimuleren, die een miskraam veroorzaken kunnen.

3. Citroengras: Citroengras (Cymbopogon citratus) vaak gebruikt als specerij. U moet de kruiden echter vermijden tijdens de zwangerschap - dierstudies wijzen uit dat het innemen van citroengras tijdens de zwangerschap tot complicaties kan leiden. Zelfs als de plant verder als zeer gezond wordt beschouwd, moet u voor de zekerheid citroengrasthee vermijden tijdens de zwangerschap of een arts raadplegen voordat u het consumeert.

4. brandnetel: Sinds de brandnetel (Urtica) een sterk drainerende werking heeft, hopen veel aanstaande moeders met het geneeskrachtige kruid pijnlijk wateroedeem te kunnen voorkomen. In feite moet brandnetelthee worden vermeden tijdens de zwangerschap. Hoewel dit eigenlijk een drainerende werking heeft, stimuleert het vooral de nierfunctie, waardoor vooral water uit het bloed wordt afgevoerd. Dit kan de toevoer van voedingsstoffen van het kind belemmeren en leiden tot vermoeidheid en spierproblemen bij de moeder. Om deze reden moet brandnetelthee indien mogelijk tijdens de zwangerschap worden vermeden.

5. Peterselie: Peterselie (Petroselinum crispum) is zeer geliefd bij spijsverteringsproblemen vanwege de heerlijke smaak en de gezondheidsbevorderende werking. Tijdens de zwangerschap mag peterselie echter niet in grote hoeveelheden worden geserveerd: In grote hoeveelheden geconsumeerd, kan peterselie weeën en weeën veroorzaken tijdens de zwangerschap versterken. Kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld als specerij, zijn meestal geen probleem voor zwangere vrouwen, tincturen of etherische Peterselie-oliën moeten echter worden vermeden vanwege de verhoogde concentratie van actieve ingrediënten, omdat ze een spenend effect kunnen hebben.

Een voldoende aanvoer van ijzer is vooral belangrijk tijdens de zwangerschap. Welke planten je hierbij kunnen helpen lees je in ons artikel over IJzerrijke groenten.