Ervas de reforço imunológico do nosso próprio jardim

Quais ervas estimulantes do sistema imunológico nos ajudam a combater resfriados e gripes? Nós lhe diremos quais ervas medicinais para um sistema imunológico forte você pode cultivar facilmente.

Com a estação fria, resfriados e gripes se tornam mais comuns. Mas, para nos mantermos saudáveis ​​no inverno, precisamos de um sistema imunológico forte que nos ajude a combater os vírus. Para fortalecer nosso sistema imunológico, no entanto, não precisa ser comprimidos vitamínicos ou outros medicamentos da farmácia. As ervas são usadas desde os tempos antigos para fortalecer o sistema imunológico e apoiar nossa saúde de maneira natural e sustentável. A melhor coisa: você pode facilmente cultivar ervas medicinais em seu próprio jardim, na varanda ou no peitoril da janela. Em nosso artigo, apresentamos as onze melhores ervas para o nosso sistema imunológico, que você pode cultivar facilmente para poder cultivar seu próprio armário de remédios.

Tomilho

Até Hildegard von Bingen apreciou Tomilho (Thymus vulgaris). A erva mediterrânea é uma das ervas medicinais mais importantes para resfriados e doenças respiratórias. Mas o tomilho também é um auxiliar eficaz para um sistema imunológico forte. Embalado com óleos essenciais e zinco, pode ser usado seco para aromatizar, como óleo ou como tintura. Infundido com água, o tomilho faz um chá maravilhoso para um sistema imunológico forte.

coentro

coentro (Coriandrum sativum) conhecem muitos da cozinha asiática. Mas você sabia que também pode ser usado como erva medicinal para estimular o sistema imunológico? Isso se deve, obviamente, aos ingredientes da erva: o coentro está cheio de óleos essenciais, cumarinas, ácidos fenólicos e esteróis. A erva tem um efeito antibacteriano e é um antibiótico natural. Fresco como chá, óleo ou tintura, o coentro pode contribuir para sua saúde como erva medicinal.

alazão

alazão (Rumex acetosa) está cheio de vitamina C e, portanto, é capaz de fortalecer nossas defesas naturais. A erva ácida também é rica em vitaminas B1, B2, B6 e E. Preparado fresco em uma salada ou seco para fazer chá de azedinha, a azedinha é uma erva medicinal eficaz.

Semente de alcaravia

Semente de alcaravia (Carum carvi) é usado não apenas como especiaria, mas também como planta medicinal. As sementes são digestivas, antibacterianas, antissépticas e antifúngicas naturais. O cominho também é uma das ervas que estimulam o sistema imunológico.

gorjeta: Algum Ervas para resfriados você também pode facilmente crescer em seu próprio jardim. Você pode descobrir mais sobre isso em nosso artigo especial.

flor de cone

Uma das ervas mais populares para o sistema imunológico é flor de cone, também chamado de Echinacea. O chapéu de sol (Echinacea) vem originalmente da América do Norte, mas nos é conhecido há muito tempo e cresce muito bem mesmo em nosso clima. A planta contém inúmeros óleos essenciais, flavonóides, polissacarídeos e vitamina C, que fortalecem ativamente o sistema imunológico e podem, assim, prevenir resfriados. Como remédio, a equinácea pode ser usada como tintura ou chá.

orégano

Outro antibiótico natural do seu próprio jardim é orégano (Origanum vulgare). Claro, a erva fica deliciosa com pizza, macarrão e outros; mas seu efeito curativo não deve ser subestimado. Como óleo ou chá, o orégano tem um efeito antibacteriano e, portanto, apoia nosso sistema imunológico de maneira natural.

salsinha

Quer seja encaracolado ou liso - dificilmente qualquer outra erva é mais popular entre nós do que salsinha (Petroselinum crispum ssp. crispum). É cheio de vitamina C, cálcio e zinco. Não só suporta o nosso sistema imunológico, mas também tem um efeito positivo na bexiga e nos rins.

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sábio

Apenas o nome do sábio (Sálvia) dá uma ideia do seu efeito curativo: "Salvare" significa algo como "curar" em latim. A erva mediterrânea é particularmente eficaz contra dores de garganta, mas seu efeito positivo em nosso sistema imunológico também não deve ser subestimado. Devido ao seu efeito antibacteriano e anti-inflamatório, o chá de sálvia é um poderoso meio de fortalecer o sistema imunológico.

camomila

Em nosso corpo, os glóbulos brancos são responsáveis ​​por destruir bactérias, vírus e fungos no organismo. camomila (Matricaria camomila) ajuda o corpo a produzir glóbulos brancos. Assim, o chá de camomila é uma maneira maravilhosa de ativar nosso sistema imunológico. Um banho de vapor feito de chá de camomila também limpa as vias aéreas e ajuda com resfriados.

Alecrim

Com sua riqueza de óleo de alecrim, cânfora e substâncias amargas também conta Alecrim (Rosmarinus officinalis) sem dúvida entre as ervas que fortalecem o sistema imunológico. Como chá, óleo essencial ou tintura, o alecrim tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Também tem um efeito positivo na digestão, no fluxo sanguíneo e no sistema circulatório.

erva-cidreira

Uma das principais causas de um sistema imunológico fraco é o estresse. Felizmente, também existe um remédio eficaz para isso no jardim de ervas. erva-cidreira (Melissaofficinalis) tem um efeito calmante, ajuda nos distúrbios de ansiedade e nos ajuda a adormecer. Então, quando perguntados sobre qual chá fortalece o sistema imunológico, podemos responder “chá de erva-cidreira” sem hesitação.

Não só as ervas ajudam a fortalecer o sistema imunológico. As especiarias também ajudam a garantir que nosso sistema imunológico esteja armado para a próxima onda de gripe. Claro que você também pode cultivá-los sozinho. Por exemplo, eles são particularmente estimulantes do sistema imunológico Ruivo (Zingiber officinale), açafrão (Curcuma longa), alho (Allium sativum) e rábano (Armorácia Rustica).

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Outro efeito promotor da saúde ervas básicas Ter. Você pode encontrar uma visão geral dessas ervas e seus efeitos em nosso artigo especial.