เมล็ดกินได้หรือไม่?

กินได้หรือไม่?

เมล็ดแตงโมมีสุขภาพดีมาก พวกเขามีสารที่มีคุณค่าที่สนับสนุนความมีชีวิตชีวาของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่เคี้ยวเมล็ดพืช ร่างกายจะขับมันออกมาโดยไม่ย่อย บดเมล็ดธัญพืชให้เป็นเนื้อหนาเพื่อให้ลำไส้ใช้ส่วนผสมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าแตงจะมีสรรพคุณในการส่งเสริมสุขภาพ แต่แตงก็ยังด้อยกว่าผลปอมและถั่วอื่นๆ เนื่องจากไม่มีกรดไขมันโอเมก้า 3

วัตถุดิบ:

• สังกะสี 10 มิลลิกรัมต่อเมล็ดพืช 100 กรัม
• อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน A, B และ C
• แมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก
• กรดไขมันโอเมก้า 6 และโปรตีน

แล้วไส้ติ่งอักเสบล่ะ?

การอักเสบของไส้ติ่งอาจเกิดจากสิ่งแปลกปลอมที่ย่อยไม่ได้ซึ่งติดอยู่ข้างใน เมล็ดแตงโม ส้ม และแอปเปิ้ลที่ยังไม่ได้เคี้ยวอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการให้ความกระจ่าง ความเสี่ยงที่ส่วนประกอบอาหารจะเคลื่อนผ่านช่องเปิดขนาดใหญ่สองถึงสามมิลลิเมตรเข้าไปในภาคผนวกนั้นเล็กน้อย

ใช้

ในอินเดีย เมล็ดจะบดเป็นผงและใส่ลงในแป้งขนมปัง เมื่อย่างแล้วจะได้ขนมที่ทรงคุณค่า ชาวจีนให้ความสำคัญกับการแปรรูปเมล็ดพืช จึงมีพันธุ์แตงที่มีเมล็ดขนาดใหญ่โดดเด่น เป็นพื้นฐานสำหรับ Ootanga-res น้ำมันเมล็ดแตงโมซึ่งใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับน้ำมันเครื่องสำอาง สลัด หรือตะเกียง

ละลายแกน

มีวิธีที่คุณสามารถเอาเมล็ดที่แข็งแรงออกจากเนื้อได้ ขั้นตอนนี้ทำให้คุณใช้งานต่อไปได้ง่ายขึ้น

กระบวนการ

ใช้มีดคมและยาวตัดปลายแตงโมทั้งสองข้าง ตัดผลไม้ครึ่งหนึ่งแล้ววางแต่ละครึ่งในแนวตั้งบนเขียง นำใบมีดไปรอบๆ เป็นระยะสี่เซนติเมตรถึงลึกประมาณสองเซนติเมตรผ่านขอบของเปลือกเข้าไปในเนื้อ ตอนนี้คุณสามารถกดชิ้นผลไม้ด้วยนิ้วของคุณ ในแต่ละส่วน เมล็ดจะสามารถเข้าถึงได้อย่างเปิดเผย เพื่อให้คุณสามารถใช้ช้อนขูดออกมาได้

ไอเดียสูตรอาหาร

เมล็ดแตงโมแห้งสามารถบดเป็นผงด้วยครก เครื่องบดกาแฟ หรือเครื่องผสมที่ทรงพลัง และทำส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับสมูทตี้และขนมปัง ในการชงชา เมล็ดพลังจะพัฒนาผลขับปัสสาวะและทำความสะอาด ย่างด้วยน้ำมันเล็กน้อย เกลือ และพริกไทย ใช้สำหรับสลัดหรือของว่างระหว่างนั้น สำหรับของหวานแบบหวาน ให้คั่วเมล็ดแตงโมด้วยน้ำมันมะพร้าวและน้ำตาล