สมุนไพรเสริมภูมิต้านทานจากสวนเรา

สมุนไพรกระตุ้นภูมิคุ้มกันชนิดใดที่ช่วยให้เราเตรียมพร้อมรับมือกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เราจะบอกคุณว่าสมุนไพรชนิดใดที่คุณสามารถปลูกเองได้ง่ายๆ เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

ในฤดูหนาวการติดเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่จะเพิ่มขึ้น แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีแม้ในฤดูหนาว เราต้องการระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงที่ช่วยให้เราต่อสู้กับไวรัสได้ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ไม่จำเป็นต้องเป็นยาเม็ดวิตามินหรือยาอื่นๆ จากร้านขายยา สมุนไพรถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตั้งแต่สมัยโบราณและสนับสนุนสุขภาพของเราในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและยั่งยืน สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้: คุณสามารถปลูกสมุนไพรในสวนของคุณเอง บนระเบียง หรือบนขอบหน้าต่างได้อย่างง่ายดาย ในบทความของเรา เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับ 11 สมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเรา ซึ่งคุณสามารถเติบโตได้ด้วยตัวเองง่ายๆ เพื่อที่คุณจะได้เติบโตตู้ยาของคุณเอง

ไธม์

ฮิลเดการ์ด ฟอน บิงเงน ชื่นชมมันแล้ว ไธม์ (ไธมัสขิง). สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคหวัดและโรคทางเดินหายใจ แต่โหระพายังเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและสังกะสี และสามารถใช้แห้งสำหรับปรุงรส เป็นน้ำมันหรือทิงเจอร์ โหระพาผสมกับน้ำทำให้เป็นชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

ผักชี

ผักชี (ผักชีฝรั่ง sativum) เป็นที่รู้จักจากอาหารเอเชียมากมาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันยังสามารถใช้เป็นสมุนไพรเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน? แน่นอนว่าเป็นเพราะส่วนผสมของสมุนไพร ผักชีเต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหย คูมาริน กรดฟีนอลิก และสเตอรอล สมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ ผักชีสดเหมือนชา น้ำมัน หรือทิงเจอร์ ผักชีมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในฐานะสมุนไพร

สีน้ำตาล

สีน้ำตาล (รูเม็กซ์ อะซิโตซา) เต็มไปด้วยวิตามินซีจึงสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเราได้ นอกจากนี้สมุนไพรรสเปรี้ยวยังอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B6 และ E. ซอร์เรลที่ปรุงสดใหม่ในสลัดหรือตากแห้งเพื่อทำชาซอร์เรล ซอร์เรลเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพ

เมล็ดยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่า (Carum carvi) ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเทศเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นพืชสมุนไพรอีกด้วย เมล็ดพืชช่วยย่อยอาหาร ต้านแบคทีเรีย ยับยั้งเชื้อโรค และเป็นยาธรรมชาติสำหรับเชื้อรา ยี่หร่ายังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

หมวกกันแดด

สมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันคือ หมวกกันแดดเรียกอีกอย่างว่าอิชินาเซีย เดอะซันแฮท (Echinacea) เดิมมาจากทวีปอเมริกาเหนือ แต่รู้จักเรามานานและเติบโตได้ดีมากแม้ในสภาพอากาศของเรา พืชมีน้ำมันหอมระเหย ฟลาโวนอยด์ โพลีแซคคาไรด์ และวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างแข็งขัน และด้วยวิธีนี้ สามารถป้องกันโรคหวัดได้ เป็นยา Echinacea สามารถใช้เป็นทิงเจอร์หรือชา

ออริกาโน่

ยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติอีกตัวหนึ่งจากสวนของคุณเองคือ ออริกาโน่ (Origanum หยาบคาย). แน่นอนว่าสมุนไพรมีรสชาติที่อร่อยกับพิซซ่า พาสต้า และอื่นๆ แต่ไม่ควรประเมินคุณสมบัติการรักษาต่ำเกินไป ในฐานะที่เป็นน้ำมันหรือชา ออริกาโนมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเราตามธรรมชาติ

พาสลีย์

จะม้วนงอหรือเรียบ - สมุนไพรชนิดอื่นแทบไม่เป็นที่นิยมของเรามากกว่า พาสลีย์ (Petroselinum Cristum เอสเอสพี กรอบ). อุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม และสังกะสี ไม่เพียงแต่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่ยังมีผลดีต่อกระเพาะปัสสาวะและไต

เคล็ดลับ: สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพต้องการดินที่แข็งแรงเพื่อเติบโตและพัฒนาพลังการรักษาอย่างเต็มที่ ของเรา Plantura ปุ๋ยอินทรีย์สมุนไพรและปุ๋ยหมัก ให้สมุนไพรของคุณงอกและทำงานได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องใช้สารเคมีหรือสารปรุงแต่ง ดินสมุนไพรพิเศษของเราจึงอ่อนโยนและยั่งยืนสำหรับคุณตลอดจนสิ่งแวดล้อม และในขณะเดียวกันก็มอบเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการปลูกสมุนไพรของคุณ

ปราชญ์

ชื่อของ ปราชญ์ (ซัลเวีย) ให้แนวคิดเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษา: "Salvare" หมายถึงบางสิ่งเช่น "การรักษา" ในภาษาละติน สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนมีผลอย่างยิ่งต่ออาการเจ็บคอ แต่ไม่ควรประเมินผลในเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราต่ำเกินไป ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ชาเสจจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย

ดอกคาโมไมล์

ในร่างกายของเรา เซลล์เม็ดเลือดขาวมีหน้าที่ทำลายแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราในร่างกาย ดอกคาโมไมล์ (Matricaria chamomilla) ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาว ชาคาโมมายล์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา ห้องอบไอน้ำที่ทำจากชาคาโมไมล์ช่วยล้างทางเดินหายใจและช่วยให้เป็นหวัด

โรสแมรี่

อุดมไปด้วยน้ำมันโรสแมรี่ การบูร และสารขมต่างๆ มากมาย โรสแมรี่ (โรสมารินัส officinalis) ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในสมุนไพรที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ในฐานะที่เป็นชา น้ำมันหอมระเหย หรือทิงเจอร์ โรสแมรี่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการย่อยอาหาร การไหลเวียนโลหิต และการไหลเวียน

บาล์มมะนาว

สาเหตุที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอคือความเครียด โชคดีที่มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งนี้ในสวนสมุนไพร บาล์มมะนาว (เมลิสสาofficinalis) มีผลทำให้สงบ ช่วยให้มีอาการวิตกกังวล และช่วยให้เราหลับได้ เมื่อถูกถามว่าชาชนิดใดเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เราสามารถตอบได้ว่า “ชามะนาวบาล์ม” โดยไม่ลังเล

สมุนไพรไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เครื่องเทศยังช่วยให้แน่ใจว่าระบบภูมิคุ้มกันของเราพร้อมสำหรับคลื่นลูกต่อไปของไข้หวัดใหญ่ แน่นอนว่าคุณสามารถปลูกสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่น พวกมันมีภูมิคุ้มกันที่ดีเป็นพิเศษ ขิง (Zingiber officinale), ขมิ้น (ขมิ้นชัน), กระเทียม (Allium sativum) และ มะรุม (อาร์โรราเซีย รัสติกานา).

คุณเคยปลูกสมุนไพรด้วยตัวเองหรือไม่? กับเรา ชุดปลูกสมุนไพรแพลนทูร่า มันทำงานได้ง่ายมาก ในชุดประกอบด้วยสมุนไพรหอม 5 ชนิดและทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการเพาะปลูก - สารตั้งต้น และกระถางที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพเพื่อติดฉลากพืชและแบบใช้ซ้ำได้ เรือนกระจกขนาดเล็ก

สามารถมีผลส่งเสริมสุขภาพอื่น ๆ สมุนไพรพื้นฐาน เพื่อที่จะมี. คุณสามารถดูภาพรวมของสมุนไพรเหล่านี้และผลกระทบของสมุนไพรเหล่านี้ได้ในบทความพิเศษของเรา