С ЕДИН ПОГЛЕД
Колко физалис можете да ядете на ден?
Препоръчително е да имате около един на ден Шепа пресен физалис или изяжте около 40 грама сушени плодове. Тези количества могат да поддържат балансирана и здравословна диета, тъй като физалисът съдържа много ценни витамини и минерали.
The плодове физалисът е богат на ценни витамини и минерали. Плодовете съдържат много витамин С, бета-каротин (провитамин А), калий и фосфор, наред с други неща. Освен това те снабдяват тялото ви антиоксиданти. Многото потенциално насърчаващи здравето съставки поддържайте яденето на физалис всеки ден.
Бакшиш
Наслаждавайте се само на зрели плодове на физалиса
Яжте само зрели плодове от физалис, тъй като незрял се считат за потенциално опасни за здравето. Те съдържат токсичния алкалоид соланин. Консумирането на твърде много от него може да доведе до стомашно-чревни проблеми по-специално. Така че не забравяйте първо да изберете плодовете жъна и се наслаждавайте, когато са напълно узрели.
