Blagotvorno bilje protiv prehlade iz vrta

Ljekovito bilje iz vlastitog vrta često je prvi korak u borbi protiv simptoma prehlade. Dajemo savjete koje su biljke posebno pogodne za kašalj i prehladu.

Čim vani zahladi, počinje sezona hladnoće – biljke koje rastu u vlastitom vrtu mogu nam pomoći i kod blagih simptoma. Predstavljamo vam neke blagotvorne biljke protiv prehlade.

Majčina dušica za prehladu

Osim mediteranskog okusa pravi timijan (Thymus vulgaris) Majčina dušica pomaže i protiv kašlja. Timol sadržan u eteričnom ulju timijana ima dezinfekcijski i ekspektorantni učinak. Čaj od timijana može se piti ili grgljati. Voda za ispiranje usta može se napraviti miješanjem vode i nekoliko kapi ulja timijana. Za inhalaciju pomiješajte 1 litru vrele vode s dvije kapi ulja timijana. Blagotvorno djeluje i hladna kupka s timijanom. Ulje uvijek treba koristiti štedljivo, jer u prevelikoj koncentraciji nadražuje sluznicu.

kamilica

Kamilica se u ljekarni koristi na mnogo različitih načina. Osim toga, aplikacija je vrlo jednostavna. Osobito cvjetovi kamilice sadrže veliki udio od 0,3 do 1,5% eteričnih ulja. Oni imaju antibakterijski, protuupalni i umirujući učinak. Kamilica ublažava kašalj i otpušta tvrdokornu sluz. Pogodan je za upotrebu kao ljekovita biljka Prava kamilica (Matricaria chamomilla) izvrsno, ali i rimska kamilica (Chamaemelum nobile) može se koristiti. Najčešća i najlakša upotreba kamilice kod prehlade je u obliku čaja od kamilice, koji je dobar za upalu grla, ili kao tekućina za ispiranje usta. Smirujući učinak ublažava upale u ustima i grlu. Udisanje kamilice je čak učinkovitije od čaja od kamilice, jer sastojci idu direktno u pluća i sluznice se vlaže. Više učinaka i više o Upotreba kamilice kao ljekovite biljke možete pronaći u našem posebnom članku.

stariji

Cvijeće i plodovi bobice bazge (Sambucus) pomažu izbacivanju infekcija koje su se naselile u sinusima ili bronhima. Sadrže eterična ulja, flavonoide i vitamin C koji je važan za imunološki sustav. Tako se simptomi prehlade mogu boriti čajem ili infuzijom. Osim toga, sok od cvijeta bazge jača imunološki sustav, a sok ploda pomaže protiv glavobolje i bolova u tijelu.

buckhorn

buckhorn (Plantago lanceolata) popularna je ljekovita biljka za prehladu, makar samo zato što se može naći gotovo posvuda. Sluz koju sadrži smiruje nadraženu i suhu sluznicu. Trputac ima i antibakterijski i protuupalni učinak. Primjena se odvija kao čaj od osušenih listova, koji se pije ili grglja.

kadulja

u kadulja (Salvia officinalis) koji sadrži sluz i tanine, eterična ulja i flavonoidi imaju antibakterijski i antivirusni učinak. Također štite sluznicu od isušivanja. Za kašalj i upalu grla, bomboni od kadulje mogu ublažiti nagon za kašljem i bol. Ako imate zaglavljeni kašalj, možete popiti čaj od kadulje ili grgljati. Ako su sinusi upaljeni, od pomoći je i udisanje kadulje.

Za uzgoj kod kuće, na primjer, naš je Plantura organsko tlo za bilje i sjemenke preporučiti. Labava i prozračna struktura, zajedno s uravnoteženom opskrbom hranjivim tvarima, osigurava aromatično bilje.

Cvjetovi lipe

Cvjetovi lipe uglavnom se konzumiraju kao čaj. Preporučena dnevna doza od 2 do 4 g ne smije se prekoračiti. Sluz sadržana u cvjetovima ublažava nagon kašlja i štiti sluznicu. Učinak čaja od lipinog cvijeta koji izaziva znoj pomaže u znojenju infekcije. Osim toga, cvjetovi lipe se često koriste za inhalaciju. Ljetna lipa (Tilia platyphyllos) i sitnolisna lipa (Tilia cordata). Najbolje vrijeme za sakupljanje cvjetova lipe je u lipnju i srpnju, nekoliko dana nakon što stabla počnu cvjetati.

sladić

sladić (Glycyrrhiza glabra) ne samo da se koristi za izradu sladića, već se kaže i da pomaže protiv prehlade. Korijen sladića sadrži, između ostalog, saponine, fitosterole i flavonoide. Oni imaju antibakterijski i antivirusni učinak. Osim toga, sluznica bronha je stimulirana da proizvodi tanji sekret. To olakšava iskašljavanje guste sluzi. Obično se koristi kao čaj. Ako imate zastoj žuči, visok krvni tlak, zatajenje bubrega ili ste trudni, trebali biste izbjegavati sladić.

komorač

komorač (Foeniculum vulgare) nije samo ljekovita biljka, već i popularan i vrlo star začin. Gorki komorač posebno je učinkovit protiv prehlade. Sadrži eterična ulja koja osiguravaju da se tvrdokorna sluz otpušta iz bronha i uklanja. Čaj od komorača najčešće se uzima ili inhalira kod upale grla. Njegov umirujući učinak je koristan kod kašlja i prehlade. Za čaj od svježeg komorača zgnječite sjemenke ili listove komorača u mužaru, a zatim ih prelijte vrućom vodom. Ulje komorača koristi se i kao tinktura ili za inhalaciju. Međutim, trudnice, dojenčad i mala djeca trebaju izbjegavati komorač ako su prehlađeni.

paprena metvica

paprena metvica (Mentha × piperita) sadrži eterična ulja, tanine, flavonoide i druge sekundarne biljne tvari - mentol koji sadrži ima i antibakterijski učinak. Najpoznatije je korištenje kao čaj od paprene metvice, ali je moguće i udisanje paprene metvice. Opasnost! Čisti mentol se ne smije koristiti kod male djece ili dojenčadi jer može uzrokovati zastoj disanja.

Đumbir

Đumbir (Zingiber officinale) popularan je kuhinjski sastojak i ljekovita biljka. Njegovo protuupalno djelovanje, uz jačanje imunološkog sustava, pomaže u liječenju simptoma prehlade. Također pomaže kod mučnine i povraćanja. Đumbir se često koristi kao šota ili kao sastojak u hrani. Čaj od đumbira poznat je i po svojim blagotvornim učincima. Kada pripremate čaj od đumbira, đumbir treba preliti vrućom vodom odmah nakon što ga otvorite. Za to se đumbir ne mora guliti. Čaj zatim treba kuhati najmanje 5 minuta.

Savjet: Žlica meda u domaćem hladnom čaju ne samo da ima dobar okus, već ima i dodatni antibakterijski i protuupalni učinak.

Koju god biljku odabrali, pobrinite se da se dovoljno odmorite i naspavate te se toplo zamotajte. Ako se simptomi ne poboljšaju ili su jako izraženi, svakako se obratite liječniku, jer liječenje kućnim lijekovima ne može zamijeniti posjet liječniku.

Vrijeme hladnoće je vrijeme za ispijanje čaja. Više o najboljima Mješavine biljnih čajeva iz vrta a uzbudljive recepte možete pronaći u našem posebnom članku.