สมุนไพรดีต้านหวัดจากสวน

สมุนไพรจากสวนของคุณเองมักเป็นขั้นตอนแรกในการต่อสู้กับอาการหวัด เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับสมุนไพรที่เหมาะสมกับอาการไอและหวัดโดยเฉพาะ

ทันทีที่อากาศข้างนอกหนาวขึ้น ฤดูหนาวก็จะเริ่มต้นขึ้น - พืชที่เติบโตในสวนของเราสามารถช่วยบรรเทาอาการเล็กน้อยได้ ขอนำเสนอสมุนไพรต้านความหนาวเย็น

โหระพาสำหรับเย็น

นอกจากรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนของ โหระพาจริง (ไธมัสขิง) โหระพายังช่วยป้องกันอาการไอ ไธมอลที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยจากโหระพามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและขับเสมหะ ชาโหระพาสามารถดื่มหรือกลั้วคอได้ น้ำยาบ้วนปากสามารถทำได้โดยการผสมน้ำกับน้ำมันโหระพาสองสามหยด หากต้องการสูดดม ให้ผสมน้ำร้อน 1 ลิตรกับน้ำมันโหระพา 2 หยด การอาบน้ำเย็นด้วยโหระพาก็มีประโยชน์เช่นกัน ควรใช้น้ำมันเท่าที่จำเป็น เพราะจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองเมื่อมีความเข้มข้นสูงเกินไป

ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์ใช้ในตู้ยาได้หลายวิธี นอกจากนี้แอปพลิเคชันยังง่ายมาก โดยเฉพาะดอกคาโมไมล์มีน้ำมันหอมระเหย 0.3 ถึง 1.5% ในปริมาณมาก เหล่านี้มีผลต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และสงบเงียบ ดอกคาโมไมล์บรรเทาอาการไอและคลายเสมหะที่ดื้อรั้น เหมาะสำหรับใช้เป็นพืชสมุนไพร

ดอกคาโมไมล์แท้ (Matricaria chamomilla) ยอดเยี่ยม แต่ยังรวมถึง โรมันคาโมไมล์ (ชะแมมลุม โนบิล) สามารถใช้ได้. การใช้ดอกคาโมไมล์สำหรับโรคหวัดที่พบบ่อยและง่ายที่สุดคืออยู่ในรูปของชาคาโมมายล์ ซึ่งดีสำหรับอาการเจ็บคอหรือใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก ผลสงบบรรเทาการอักเสบในปากและลำคอ การสูดดมดอกคาโมไมล์จะได้ผลดีกว่าชาคาโมมายล์ เนื่องจากส่วนผสมจะส่งตรงไปยังปอดและเยื่อเมือกจะชุบน้ำ เอฟเฟกต์และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การใช้ดอกคาโมไมล์เป็นพืชสมุนไพร สามารถพบได้ในบทความพิเศษของเรา

พี่

ดอกไม้และผลไม้ของ เอลเดอเบอรี่ (ซัมบูคัส) ช่วยขับไล่การติดเชื้อที่ติดอยู่ในไซนัสหรือหลอดลม ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย ฟลาโวนอยด์ และวิตามินซี ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นอาการหวัดสามารถต่อสู้กับชาหรือการแช่ นอกจากนี้น้ำเอลเดอร์ฟลาวเวอร์ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและน้ำผลไม้ช่วยลดอาการปวดศีรษะและปวดเมื่อยตามร่างกาย

บัคฮอร์น

บัคฮอร์น (Plantago lanceolata) เป็นพืชสมุนไพรยอดนิยมสำหรับโรคหวัด ถ้าเพียงเพราะสามารถพบได้เกือบทุกที่ เมือกประกอบด้วยบรรเทาเยื่อเมือกที่ระคายเคืองและแห้ง ต้นแปลนทินยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ การประยุกต์ใช้เกิดขึ้นเป็นชาจากใบแห้งซึ่งเมาหรือน้ำยาบ้วนปาก

ปราชญ์

ใน ปราชญ์ (ซัลเวีย officinalis) ประกอบด้วยเมือกและแทนนิน น้ำมันหอมระเหย และฟลาโวนอยด์มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส พวกเขายังปกป้องเยื่อเมือกจากการทำให้แห้ง สำหรับอาการไอและเจ็บคอ ลูกอมเสจสามารถช่วยบรรเทาอาการไอและความเจ็บปวดได้ หากคุณมีอาการไอเรื้อรัง ให้ดื่มชาเสจหรือน้ำยาบ้วนปาก หากไซนัสอักเสบ การสูดดมเสจก็มีประโยชน์เช่นกัน

สำหรับปลูกที่บ้าน เช่น เป็นของเรา Plantura Organic Herb & ดินเมล็ดพืช ที่จะแนะนำ โครงสร้างที่หลวมและโปร่งสบาย พร้อมด้วยสารอาหารที่สมดุล ช่วยให้สมุนไพรมีกลิ่นหอม

ดอกลินเดน

ดอกลินเดน ส่วนใหญ่จะบริโภคเป็นชา ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 2 ถึง 4 กรัมไม่ควรเกิน เมือกที่มีอยู่ในดอกไม้ช่วยบรรเทาอาการไอและปกป้องเยื่อเมือก ฤทธิ์กระตุ้นเหงื่อของชามะนาวช่วยขับเหงื่อจากการติดเชื้อ นอกจากนี้ ดอกลินเดนมักใช้ในการสูดดม ต้นไม้ดอกเหลืองฤดูร้อน (Tilia platyphyllos) และมะนาวใบเล็ก (Tilia cordata). เวลาที่ดีที่สุดในการเก็บดอกลินเดนคือในเดือนมิถุนายนและกรกฎาคม ไม่กี่วันหลังจากที่ต้นไม้เริ่มบาน

ชะเอม

ชะเอม (Glycyrrhiza glabra) ไม่เพียงแต่ใช้ทำชะเอมเท่านั้น แต่ยังกล่าวกันว่าช่วยต้านหวัดอีกด้วย รากชะเอมประกอบด้วยซาโปนิน ไฟโตสเตอรอล และฟลาโวนอยด์ สิ่งเหล่านี้มีผลต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส นอกจากนี้เยื่อเมือกของหลอดลมยังถูกกระตุ้นเพื่อสร้างการหลั่งที่บางมากขึ้น ทำให้น้ำมูกข้นง่ายต่อการไอ มักใช้เป็นชา หากคุณมีภาวะน้ำดีชะงักงัน ความดันโลหิตสูง ไตวาย หรือกำลังตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงชะเอม

เม็ดยี่หร่า

เม็ดยี่หร่า (Foeniculum หยาบคาย) ไม่ได้เป็นเพียงสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมและเก่าแก่มากอีกด้วย ยี่หร่าขมมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคหวัด ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้แน่ใจว่าเสมหะที่ดื้อดึงหลุดออกจากหลอดลมและกำจัดออก ชายี่หร่ามักใช้หรือสูดดมสำหรับอาการเจ็บคอ ผลสงบเงียบเป็นประโยชน์สำหรับอาการไอและหวัด สำหรับชายี่หร่าสด ให้บดเมล็ดยี่หร่าหรือใบในครกแล้วเทน้ำร้อนราดลงไป น้ำมันยี่หร่ายังใช้เป็นทิงเจอร์หรือสูดดม อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ ทารก และเด็กเล็กควรหลีกเลี่ยงเม็ดยี่หร่าหากเป็นหวัด

สะระแหน่

สะระแหน่ (เมนทา × ปิเปอริต้า) ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย แทนนิน ฟลาโวนอยด์ และสารจากพืชทุติยภูมิอื่นๆ - เมนทอลที่บรรจุอยู่ในนั้นยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียอีกด้วย ที่รู้จักกันดีที่สุดคือการใช้เป็นชาสะระแหน่ แต่การสูดดมสะระแหน่ก็เป็นไปได้เช่นกัน อันตราย! ไม่ควรใช้เมนทอลบริสุทธิ์กับเด็กเล็กหรือทารกเพราะอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจหยุดทำงาน

ขิง

ขิง (Zingiber officinale) เป็นส่วนผสมในครัวยอดนิยมและพืชสมุนไพร ฤทธิ์ต้านการอักเสบ ควบคู่ไปกับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาอาการหวัด ยังช่วยให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ขิงมักใช้เป็นช็อตหรือเป็นส่วนผสมในอาหาร ชาขิงขึ้นชื่อในเรื่องสรรพคุณ เมื่อเตรียมชาขิง คุณควรเทน้ำร้อนใส่ขิงทันทีหลังจากเปิดฝาออก ขิงไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกสำหรับสิ่งนี้ ชาควรแช่อย่างน้อย 5 นาที

เคล็ดลับ: น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในชาเย็นแบบโฮมเมดไม่เพียงแต่มีรสชาติที่ดี แต่ยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบอีกด้วย

ไม่ว่าคุณจะเลือกสมุนไพรชนิดใด ควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับและห่อตัวให้อุ่น หากอาการไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงมาก คุณควรปรึกษาแพทย์ เพราะการรักษาด้วยวิธีพื้นบ้านไม่สามารถทดแทนการไปพบแพทย์ได้

เวลาเย็นเป็นเวลาดื่มชา เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุด ชาสมุนไพรผสมจากสวน และสูตรอาหารที่น่าตื่นเต้นสามารถพบได้ในบทความพิเศษของเรา